میں بہت سارے لوگوں سے بات کرتا ہوں اور ان کی کوچنگ کرتا ہوں اور لوگوں میں کامیابی کی سب سے عام چیز خوف ہے۔ ہم میں سے اکثر کی آواز تھوڑی ہے۔ وہ آپ کے کاندھے پر بیٹھا ہے اور سرگوشی ہمارے کانوں ...
یہ خطرناک ہے!
خبر دار، دھیان رکھنا!
ذرا انتظار کریں ... وقت دیں ...
مجھے اس کے بارے میں اتنا یقین نہیں ہے؟
اور میرا پسندیدہ ... اگر میں آپ ہوتا تو میں ایسا نہیں کرتا!
متعلقہ: 3 اثبات کامیاب لوگ ہر دن دہراتے ہیں
ہم اکثر خوف سے اپنے فیصلوں کا حکم دیتے ہیں۔ تاہم ، جرات مندانہ زندگی بسر کرنا کاروبار اور زندگی میں کامیابی حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ در حقیقت ، ارسطو کے مطابق جرات انسان کی خوبیوں میں پہلا درجہ ہے کیونکہ اس سے دوسرے تمام افراد کو بھی ممکن ہوتا ہے۔ مشہور مثبت مفکر ڈیل کارنیگی نے ایک بار لوگوں کو خوف پر قابو پانے کا تیز ترین طریقہ کے طور پر لوگوں کو وہ کام کرنے کا مشورہ دیا۔ تو آپ خوف کو کیسے ختم کردیں گے اور اپنی مطلوبہ زندگی بسر کریں گے؟ یہ 10 مدد کر سکتے ہیں۔
متعلقہ: کھانا ، نیند ، ورزش: کامیابی کے ل You آپ کو 3 کی سنجیدگی سے کیوں ضرورت ہے
1. کمزوری کو گلے لگائیں
جو لوگ خوف پر مبنی زندگی بسر کرتے ہیں ان میں اکثر اپنے آپ پر بہت کم اعتماد ہوتا ہے۔ اگر آپ دوسرے لوگوں سے یہ دیکھ کر خوف محسوس کرتے ہیں کہ آپ کون ہیں تو ، کھلیں اور زیادہ غیر محفوظ ہوجائیں۔
2. تسلیم کریں کہ آپ کو خوف ہے
اپنے آپ کو دوسروں کے سامنے کھولنے کے علاوہ ، اعتراف کریں کہ آپ کو خوف ہے۔ جس چیز سے آپ واقعتا afraid ڈرتے ہیں اس کی شناخت آپ کو وہ معلومات فراہم کرتی ہے جو آپ کو خوف اور عدم تحفظ پر قابو پانے کے لئے درکار ہوتی ہے۔
your. اپنے خوفوں کا سامنا کرنا
اپنے خوف سے اپنے آپ کو ظاہر کرنا کسی خوف یا خوف کو دور کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ وہ لوگ جو سانپ سے خوف محسوس کرتے ہیں وہ تربیت یافتہ پیشہ ور کی مدد سے سانپوں سے نمٹنے کے بعد اکثر اپنا خیال بدل لیتے ہیں۔
positive. مثبت سوچیں
ایک مثبت رویہ کا ایک حصہ دوسروں کو آپ سے پیار کرنے اور آپ سے پیار کا مظاہرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ اس قسم کے فرد ہیں جو احسانات سے انکار کرتے ہیں تو ، دوسروں کو آپ کے لئے اچھ thingsے کام کرنے دیں۔
5. آپ کے دباؤ کو کم کریں
کبھی کبھی آپ کو تھکن کی وجہ سے خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اچھی طرح سے کھائیں ، کافی نیند اور ورزش کریں۔ وقفے لیں اور اپنی چھٹی کا وقت لیں۔ ہم سب کو وقفے کی ضرورت ہے۔
6. ہمت کا مظاہرہ کریں
خوف پر قابو پانے کا ایک اور اہم طریقہ یہ ہے کہ اپنی ہمت دکھائیں۔ کسی ایسے شخص کی مدد کے لئے وقت لگائیں جو خطرناک صورتحال میں ہو۔ پریشانی میں مبتلا کسی فرد کو نظر انداز کرنے کے بجائے ، مدد کا مطالبہ کریں یا مداخلت کے لئے جرات مندانہ اقدام اٹھائیں۔
7. ناکامی لیکن آگے دبائیں
اگر آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو ، کسی گیند میں گھماؤ یا استعاراتی گوشے کی طرف جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، آگے بڑھتے رہیں۔
8. خطرہ اور غیر یقینی صورتحال کا مقابلہ کرنا
زندگی کی غیر یقینی صورتحال سے نمٹنے کے لئے سیکھ کر آپ اپنے خوفوں کو فتح کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کسی گھر کے کسی گھر کے نقصان سے محروم رہنے کا خدشہ ہے تو ، ہنگامی بچت کا اکاؤنٹ مرتب کریں۔ اگر آپ کو کسی دوسرے شخص سے اپنے شریک حیات کو کھونے یا اپنے مؤکل کو کھونے کا خدشہ ہے تو ، معلوم کریں کہ ان کے پاس رکھنے میں کیا ہوتا ہے۔
9. سیکھنا جاری رکھیں
اپنی صلاحیتوں کو سیکھنے اور بہتر بنانے کی مستقل کوشش کرکے ترقی کرتے رہیں۔ تمام مواقع کو ایک نئی مہارت سیکھنے میں لگیں۔ سوچی سمجھے رہنماؤں کی کتابیں پڑھیں اور اپنی صنعت کے بارے میں ہر ممکن بات کو پڑھیں۔ کامیاب ہونے کے ل you آپ کو جتنا زیادہ خطرہ کم ہونا پڑے گا اتنا ہی جانتے ہیں۔
10. اپنے چیلنجوں کو قبول کریں
چیلنجوں اور خوف کا مقابلہ کرنے کے بعد بھی راہ پر گامزن رہیں۔ اس کے بجائے جو سامنے ہے وہ چہرہ چھپائے گا۔ بہت سے معاملات میں ، خوف صرف آپ کے دماغ میں ہے۔ جس کا آپ سے خوف ہے وہ زیادہ تر کبھی نہیں ہوگا۔ جب آپ زندگی گزار کر آگے بڑھ سکتے ہو تو پریشان ہونے میں وقت ضائع نہ کریں۔
ہم خوف زدہ نہیں کر سکتے اور ہمیں اپنے فیصلے چلانے نہیں دیتے۔ ہمیں خوف کو اپنی خواہش اور اپنے حقدار چیزوں سے باز نہیں آنے دینا چاہئے۔ ہمیں خوف کو قابو میں نہیں لینے دینا چاہئے۔ لہذا خوف کے ساتھ معاملات طے کریں تاکہ آپ اپنی اہداف کی تکمیل جیسے اہم ترین چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکیں۔