ایک نسل کے طور پر ، انسان اپنے آپ سے کافی مطمئن نہیں ہیں ، اور یہ امریکہ کے مقابلے میں کہیں زیادہ سچ نہیں ہے۔ ہر سال ، ہم میں سے 45 فیصد نئے سال کی قراردادیں لیتے ہیں۔ مارکیٹ ڈیٹا انٹرپرائزز کی تحقیق کے مطابق ، ہم اپنی مدد آپ کی کتابوں پر کچھ 549 ملین ڈالر خرچ کرتے ہیں۔
لاکھوں لوگ جذبے کے قانون ، یا خفیہ کے نظریات کا پیچھا کرتے ہیں۔
یوگا عقیدہ اور / یا روحانیت۔ ورزش کرنا۔ صاف ستھرا کھانا۔ اثبات خود بہتری. سم ربائی۔ طہارت۔ دولت کی کوچنگ۔ antidepressants کے. شناخت کی تجدید ذاتی ترقی کی منصوبہ بندی۔ وٹامن ڈی لائف کوچنگ۔
خوشی تلاش کرنے کی کوشش کر رہی ہے تھکن دینے والا . تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سارے لوگوں کو ایسا لگتا ہے جیسے انہوں نے سب کچھ آزمایا ہے اور خوشی اب بھی ان سے بچ جاتی ہے۔
لیکن اگر اس میں اتنا پیچیدہ ہونا ضروری نہیں ہے تو؟
اگر خوشی تلاش کرنا واقعی انتہائی آسان ہے تو کیا ہوگا؟
لیری ہے ، یہ پاگل ہے۔
میں جانتا ہوں ، میں آپ کو سنتا ہوں۔ لیکن مجھے سنو۔
میں نے اس ہفتے ایک زبردست مضمون پڑھا جس کے بارے میں مجھے سوچ رہا تھا۔ یہ تھا a کوارٹج اولیویا گولڈ ہیل کے ذریعہ یہ ٹکڑا ، اور جب اس نے ٹویٹر کے ارد گرد اپنا راستہ بنایا تو اس نے میری توجہ اپنی طرف کھینچ لی
میں ' نیورو سائنس اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ واقعی خوش رہنے کے ل you ، آپ کو ہمیشہ کچھ اور کی ضرورت ہوگی ، 'گولڈھل تکمیل کے حصول اور حقیقت میں تکمیل ہونے کے احساس کے درمیان پیچیدہ انسانی تعلقات کی کھوج کرتا ہے۔ وہ اشارہ کرتی ہے نیورو سائنسدان اور مصنف جاک پینسکیپ کی تحقیق اس ثبوت کے طور پر کہ خوشی کی کلید حقیقت میں کبھی پوری طرح پورا ہوتا محسوس نہیں ہوسکتا ہے۔
دوسرے ستنداریوں کی طرح ، انسانوں میں بھی بنیادی جبلت ہوتی ہے اور ان میں سب سے اہم بات یہ ہے کی ضرورت ہے .
ہوسکتا ہے کہ ہم خود کی بہتری کے لئے کوشش کر رہے ہو اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ ہمارے ساتھ کوئی غلطی ہے ، لیکن اس لئے کہ ہم جانتے ہیں اور بھی ہے ہمارے لئے اور کرنے کے لئے . گولڈ ہیل لکھتے ہیں ، 'چاہے ہم کسی نئی ملازمت ، زیادہ معنی خیز تعلقات ، یا ذاتی روشن خیالی کے لئے کوشاں ہیں ، ہمیں اچھی طرح سے زندہ رہنے کے لئے فعال طور پر کچھ اور چاہنے کی ضرورت ہے۔
ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ اکثر ، وہ 'مزید کچھ' ایسی چیز ہوتی ہے جس کی ہم جذباتی سطح پر تلاش کرتے ہیں۔ ہماری بنیادی ڈرائیونگ فورس انسانوں کی حیثیت سے یہ یقینی بنانا ہے کہ ہماری ضروریات پوری ہوں ، جسمانی ضروریات سب سے زیادہ نازک ہیں۔ ہمیں زندہ رہنے کے لئے کھانا ، پانی ، اور پناہ گاہ کی ضرورت ہے۔
لیکن ایک بار جب یہ ضروریات پوری ہوجائیں ، تو ہم اپنی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کرنا شروع کردیتے ہیں۔ سب سے طاقتور میں سے ایک ہے منظوری کی ضرورت ہے ، جو لوگوں میں بچپن سے ہی داخل ہے۔ ہم والدین ، اساتذہ ، برادری کے رہنماؤں ، اور عمائدین کی منظوری کے خواہاں ہیں۔ بعد میں ، ہم ایک ممکنہ شریک حیات ، باس ، اپنے دوستوں اور پڑوسیوں کی منظوری لیتے ہیں۔
ایک طرح سے ، ہم بالغ افراد کی حیثیت سے بہت سارے پیچھا کرتے ہیں - ڈالر کا پیچھا کرنا ، امریکی خواب کا پیچھا کرنا ، ایک پرکشش طرز زندگی کا پیچھا کرنا - واقعی ہمارے ساتھیوں کی منظوری کی ہماری ضرورت سے کارفرما ہے۔
خوشی کی اصل کلید یہ سمجھنے میں ہے کہ ہم ان واقعات میں سے کسی ایک یا ان تمام چیزوں کو حاصل کرنا جو ہمیں لگتا ہے کہ واقعتا ، واقعی چاہتے ہیں ہمیں حقیقت میں کبھی خوش نہیں کردیں گے۔ .
اور یہ ٹھیک ہے۔
آخر ہم اسی طرح تار تار ہیں۔ ان چوہوں کی طرح پینسکیپ کی تحقیق جو بجلی کا نشانہ بننا پسند نہیں کرتے لیکن نئی معلومات ڈھونڈتے رہتے ہیں اور اس کے نتیجے میں حیران رہ جاتے ہیں ، ہمیں اس کی ایک طاقتور اور سنجیدہ ضرورت ہے تلاش .
گولڈ ہل لکھتے ہیں ، 'آگے بڑھنے کی ہماری مہم عدم اطمینان کی مستقل حالت کا سبب بننے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ اس کی تلاش خود ہی ایک تکمیلی سرگرمی ہے۔'
آپ کے پاس یہ موجود ہے - خوشی کی کلید آپ کے سفر کے مزے سے لطف اندوز ہوتی ہے۔ آپ واقعتا یہ سب نہیں کرسکتے ہیں ، اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کرتے ہیں تو ، آپ خود سے انکار کر رہے ہیں کہ مستقل طور پر تلاش کرنے کی خوشی پیدا کرنے والی ریاست۔
لہذا ایک نئی زبان یا مہارت سیکھیں۔ اپنی ذہانت کو فروغ دینے اور اپنے دماغ کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ نئے ممالک اور خطوں کی چھان بین۔ اپنے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کا مقصد بنائیں۔ خود کو للکارا!
خوشی کے حصول کا لطف اٹھائیں ، کیوں کہ آخر کار یہ آپ کی خوشی کا سب سے بڑا ذریعہ بھی ہوسکتا ہے۔