مارننگ سادہ سا رسمی اشٹن کچر اس کی پیداوری کو اسکائروکٹ کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے

آج صبح آپ نے اپنی آنکھیں کھولیں تو آپ نے پہلی بات کا اندازہ لگایا: آپ نے ، کسی بھی موقع پر ، اپنا فون نہیں اٹھایا اور ٹیپ کرنا شروع کردیا ، کیا آپ نے؟ اگر مجھے یہ حق مل گیا تو ، اس کی وجہ یہ نہیں کہ میں دعویدار ہوں۔ اس لئے کہ میں نے تحقیق پڑھی ہے۔

پیو کا ایک حالیہ سروے پایا گیا 80 فیصد ہزار سالہ اپنے فون کے ساتھ سوتے ہیں . اس میں حیرت کی بات نہیں ہے کہ ایک اور سروے میں ہر عمر کے 40 فیصد امریکیوں نے اپنے فون چیک کیے جاگنے کے پانچ منٹ کے اندر . جب تک کہ وہ دانت صاف کرچکے ہیں ، اس سے زیادہ 80 فیصد لوگوں نے اپنا گیجٹ پکڑا ہے s . اور یہ صرف شامل اور ناکام نہیں ہے - ایک اور سروے میں پایا گیا ہے کہ اس میں آدھا حصہ ہے ایگزیکٹوز اپنا دن ای میل کے ساتھ شروع کرتے ہیں .

ہم میں سے ایک بڑی اکثریت ، دوسرے لفظوں میں ، دوسرے لوگوں کے خیالات اور مطالبات پر کھڑے ہو کر اور اس پر رد عمل ظاہر کرکے ہمارے دن کو شروع کردیتی ہے۔ اداکار اور سرمایہ کار ایشٹن کچر ، تاہم ، اقلیت میں ہیں۔

'باقی سب کی فہرست آپ کے ل' '

آپ کا ای میل، اس نے آرینا ہفنگٹن کو بتایا پھل پھول گلوبل پوڈ کاسٹ حال ہی میں ، 'آپ کے ل else ہر ایک کی کرنے والی فہرست ہے۔' اور اگر آپ اپنے ان باکس کو اپنے دن کے لئے ٹون ترتیب دینے کی اجازت دیتے ہیں تو ، آپ کو دوسرے لوگوں کی ترجیحات پر اپنا بہت بڑا وقت خرچ کرنے کی ضمانت دی جاتی ہے۔

کچر کو معلوم ہونا چاہئے۔ وہ ان بہت سے لوگوں میں ہوتا تھا جو پہلے اپنے فون کے لئے پہنچ جاتے تھے۔ اس کے نتیجے میں ، وہ دن میں کئی گھنٹے ای میل پر صرف کرتا تھا۔

انہوں نے وضاحت کی ، 'باہر نکلنا ایک ناممکن سوراخ بن گیا ،' کیونکہ اس وقت میرے ہر جواب میں مجھے اور بھی تین ردعمل ملتے تھے۔ میں سارا دن دوسرے لوگوں کے کام کر رہا تھا ، اور مجھے حقیقت میں کبھی بھی ان چیزوں کے بارے میں نہیں ملا جو میں پورا کرنا چاہتا ہوں۔ '

کامیابی کے اس قتل و غارت گری کو ختم کرنے کے لئے ، کچر نے ایک نئی صبح کی رسم کو ڈیزائن کرتے ہوئے ایکشن لیا ، جس کی مدد سے وہ اس کام پر کام کر سکے گا جس کے بارے میں وہ سوچتا ہے کہ وہ ہر دن اہم سمجھتا ہے۔

'جب میں بیدار ہوتا ہوں ... میں اپنے کام کا پہلا گھنٹہ ای میل کو نہیں دیکھتے ہوئے صرف کرتا ہوں ، اور حقیقت میں صرف یہ لکھتا ہوں کہ یہ کیا ہے کہ میں کسی دن میں پورا کرنا چاہتا ہوں ، اور پھر اپنے ای میلز سے گزرنے سے پہلے ،' میں اپنی سبھی سبکدوش ہونے والی ، آؤٹ باؤنڈ چیزیں کروں گا ، یہی کام میں چاہتا ہوں کہ باقی سب میرے لئے کریں۔ اور پھر میں جاؤں گا اور جو کچھ ہو رہا ہے اس پر رد عمل لاؤں گا ، 'انہوں نے پوڈ کاسٹ کو بتایا۔

صبح کی تحریر کی ناقابل یقین طاقت

کچر نے اس بات کی وضاحت نہیں کی کہ انہوں نے اس خیال کو کہاں متاثر کیا ، لیکن یقینی طور پر وہ پہلا نہیں ہے جس نے تھوڑا سا تحریری انداز میں آپ کے دن کو لات ماری کا مشورہ دیا۔ کئی ماہرین لوگوں کو زور دیتے ہیں کہ وہ عظیم کاموں کے حصول کا ارادہ رکھتے ہیں جو دن کے ان سب سے اہم منٹ کو اپنا دماغ صاف کرنے اور ان کی ترجیحات پر غور کرنے کے لئے استعمال کریں۔

متعدد کاروباری افراد نے صبح کی رسم کو کچر کی طرح ہی مشورہ دیا ہے۔ 'استعمال کریں پانچ منٹ جرنل مثال کے طور پر ، ہر صبح ، بانی کرس ریمس کی سفارش کرتا ہے۔ 'نتیجہ کے طور پر آپ کا سارا دن بہتر ہوگا۔'

اگر آپ پیداوری سے زیادہ تخلیقی صلاحیتوں کے لئے کوشاں ہیں اور آپ کو صبح کی تحریری مشق کے لئے کچھ زیادہ وقت درکار ہے تو ، آپ شاید ماریا پیجز کا نظریہ دینا چاہیں گے ، جو جولیا کیمرون نے اپنی کتاب میں تیار کیا ہے۔ آرٹسٹ کا راستہ ، ایک کوشش

دریں اثناء ، ماہر نفسیات اور میرے انک ڈاٹ کام کے ساتھی بینجمن پی ہارڈی نے نہ صرف صبح بلکہ بستر سے پہلے بھی تھوڑی بہت تحریری تجویز پیش کی ہے تاکہ آپ کی زندگی کے مشکل ترین اور انتہائی پریشان کن سوالوں کے جوابات کے ل your اپنے لا شعور میں ٹیپ کریں۔ وہ کہتے ہیں ، 'یہ معمول کا معمول آپ کو جہاں جانا چاہتے ہیں وہاں کرسٹل لگانے میں مدد دے گا ، اور آپ وہاں کیسے پہنچیں گے ،' وہ کہتے ہیں۔

یہ فیصلہ کرنا آپ پر منحصر ہے کہ آپ کو کس قسم کی تحریری طور پر اپیل ہوتی ہے اور وہ آپ کے موجودہ روٹین کے مطابق بہترین کام کرتا ہے ، لیکن آپ جو بھی انتخاب کرتے ہیں ، کم از کم اسپن کے ل a کچر کا خیال لینا اس کے قابل ہوگا کہ آیا یہ آپ کو ان باکس کی غلامی سے بچاتا ہے اور آپ کو مزید کچھ بھی دیتا ہے اپنے دن پر قابو پالیں۔