اہم بدعت کریں سائنس کہتی ہے کہ یہ زیادہ سے زیادہ کامیابی کے ل Learn سیکھنے اور تخلیق کرنے کا بہترین وقت ہیں

سائنس کہتی ہے کہ یہ زیادہ سے زیادہ کامیابی کے ل Learn سیکھنے اور تخلیق کرنے کا بہترین وقت ہیں

کل کے لئے آپ کی زائچہ

دن بدن اعلی معیار کے کام کی تیاری کوئی چھوٹی کارنامہ نہیں ہے۔



جب آپ مستقل طور پر اوور ڈرائیو پر اپنا دماغ استعمال کرتے ہیں تو ، آپ پیداواری کھوکھلیوں کو مارنے کے پابند ہوں گے جہاں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نئے آئیڈیاز سے تازہ ہیں۔

نیند کے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ اگرچہ آپ کو زیادہ جدید سوچوں کے راستے ہیک کرنے کے چالوں اور نکات کی کمی نہیں ہے ، لیکن وقت سب کچھ ہے ڈاکٹر مائیکل بریس ، مصنف جب کی طاقت . ان کا خیال ہے کہ ہمارے جسم کی قدرتی گھڑی کے ساتھ ہم آہنگی پیدا کرنا ہمارے بہترین اور انتہائی تخلیقی کام کو تیار کرنے کے لئے کامیابی کو کھولنے کی کلید ہے۔

'اچھے وقت' کی سائنس chronobiology - چوٹی کی کارکردگی سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے ڈی این اے میں سختی ہوئی ہے۔ 'آپ کے بچ wereے کے وقت سے ہی ، آپ کے دماغ کے اندر سرایت کی جانے والی ایک اندرونی گھڑی بالکل ٹھیک وقت کو روکتی جارہی ہے۔' لکھتا ہے بریس ، 'یہ یقینی طور پر انجنیئر ٹائم کیپر کو آپ کا سرکیڈین پیسمیکر یا حیاتیاتی گھڑی کہا جاتا ہے۔'

لہذا ، اگلی بار جب آپ ذہنی طور پر کوست محسوس کریں گے تو ، ان علاقوں میں اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے Chronobiology میں ٹیپ کریں۔



کچھ نیا سیکھنے کا بہترین وقت

جب دماغ حصول کے موڈ میں ہوتا ہے تو عام طور پر صبح 10:00 بجے سے دوپہر 2 بجے تک سیکھنا سب سے مؤثر ہوتا ہے۔ اور پھر شام 4:00 بجے سے صبح 10: 00 بجے تک

رات کے اللو خبردار رہو: ھیںچنے سے پہلے دو بار سوچئے ہر رات . سب سے کم سیکھنے والی وادی صبح 4:00 بجے سے صبح 7 بجے کے درمیان ہوتی ہے۔

فیصلہ کرنے کا بہترین وقت

جملہ 'اس پر سوئے' ایک وجہ سے برقرار ہے: ہم رات گئے دیر سے اور صبح کے وقت سب سے خراب فیصلے کرتے ہیں۔ آپ کا علمی طاقتیں ایک بار جب آپ کے دماغ کو لرز جانے کا موقع مل جاتا ہے تو وہ سب سے مضبوط ہیں نیند جڑنا .

محفوظ کریں اہم فیصلے کیونکہ جب آپ سب سے زیادہ چوکس محسوس کرتے ہیں تو ، عام طور پر جاگنے کے بعد ایک سے تین گھنٹے کے اندر۔

دماغی طوفان کا بہترین وقت

ستم ظریفی یہ ہے کہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جب لوگ اس کی سب سے زیادہ مانگ کرتے ہیں تو وہ کم از کم تخلیقی ہوتے ہیں۔

جب ہم تھوڑا سا تھک جاتے ہیں اور ہیں تو ، بروس 'بدمعاشی عظمت کے لمحوں' میں جھکنے کی تجویز کرتا ہے آسانی سے توجہ ہٹادی . ان اوقات کے دوران ، دائیں اور بائیں دماغ بات چیت کرتے ہیں ، جو نئے اور نوآبادیاتی رابطوں کو متحرک کرسکتے ہیں - اور چنگاری جدید خیالات .

پیسے مانگنے کا بہترین وقت

جمعہ کی سہ پہر۔ اگرچہ یہ ہفتے کا کم سے کم پیداواری دن ہے ، لوگ عام طور پر اچھے موڈ میں ہوتے ہیں۔ ایک مثبت نقطہ نظر میں اضافے کے لئے پوچھنے یا فروخت کرنے کے لئے بہتر ہے۔ پیر کی صبح سے پرہیز کریں - جب لوگ ہر قیمت پر سب سے زیادہ دباؤ اور بدمزاش ہوتے ہیں۔

چونکہ تاریخیات میں نئی ​​دریافتیں ثابت ہورہی ہیں ، وقت کا وقت سب کچھ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ تخلیق اور کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہتے ہیں تو یہ بہت اہم ہے۔ آپ کے بہترین پر مستقل بنیاد پر۔

کیا آپ کو ہفتہ کے اوقات میں یا دوسروں کے مقابلے میں تیز تر محسوس ہوا ہے یا آپ نے بہتر کام کیا ہے؟ آپ نے ان گھٹاؤوں اور سپائیکس کے حساب سے کون سی تبدیلیاں کی ہیں؟



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

مارک برنیٹ بائیو
مارک برنیٹ بائیو
مارک برنیٹ بائیو ، افیئر ، شادی شدہ ، بیوی ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، ٹیلی ویژن اور فلم کے پروڈیوسر اور مصنف ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ مارک برنیٹ کون ہے؟ مارک برنیٹ برطانوی ٹیلی ویژن اور فلم کے پروڈیوسر اور مصنف ہیں۔
زیک ڈی لا روچا بایو
زیک ڈی لا روچا بایو
زیک ڈی لا روچا بائیو ، افیئر ، ریلیشن ، نیٹ مالیت ، نسلی ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، ووکیلسٹ ، ریپر ، اور موسیقار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ زیک ڈی لا روچا کون ہے؟ کیلیفورنیا میں پیدا ہونے والا زیک ڈی لا روچا زکریاس مینوئل ڈی لا روچا کی حیثیت سے پیدا ہوا تھا اور مشہور ریپ میٹل بینڈ ”مشین کے خلاف ریج“ کے گلوکار اور گائیکی ہے۔
نئی 'آواز کا ہیج ہاگ' فلم کے ہدایت کار نے ٹریلر سے نفرت کرنے والے لوگوں کے جواب میں یہ ٹویٹ کیا۔
نئی 'آواز کا ہیج ہاگ' فلم کے ہدایت کار نے ٹریلر سے نفرت کرنے والے لوگوں کے جواب میں یہ ٹویٹ کیا۔
پیراماؤنٹ اس حقیقت کو درست کرنے کے لئے سونک ہیج ہاگ کی رہائی میں تین ماہ کی تاخیر کر رہا ہے تاکہ عنوان کردار واقعی ، واقعی خراب نظر آئے۔
بھیڑ مارکیٹ میں کھڑے ہونے کے 3 سویر فائر حکمت عملی
بھیڑ مارکیٹ میں کھڑے ہونے کے 3 سویر فائر حکمت عملی
ایک پرہجوم مارکیٹ میں کھڑا ہونا یقینی طور پر حکمت عملی اور مارکیٹنگ کے بارے میں جانتا ہے۔ ایک پرہجوم مارکیٹ میں کھڑے ہونے کے لئے 3 یقینی آگاہی حکمت عملی یہ ہیں۔
اس کام کے سفر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا طریقہ
اس کام کے سفر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا طریقہ
اگرچہ یہ تکلیف ہوسکتا ہے ، کام کے لئے سفر کرنا عیش و آرام ہے۔ لیکن کبھی کبھی ہم یہ بھول سکتے ہیں کہ جب ہم دماغ پر کاروبار کرتے ہیں تو تفریح ​​کیسے کریں گے۔ اپنے کام کے سفر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے ان نکات کو آزمائیں۔
ایمیزون میں گوگل بمقابلہ زندگی: نوکری سے لے کر فائرنگ تک (اور ہر چیز کے درمیان)
ایمیزون میں گوگل بمقابلہ زندگی: نوکری سے لے کر فائرنگ تک (اور ہر چیز کے درمیان)
ٹیک میں سب سے زیادہ دو بااثر کمپنیوں میں کام کرنا کیا پسند ہے؟ ایک سابقہ ​​ملازم سب بتاتا ہے۔
یوم آزادی (اور ہر دن) آزادی کے بارے میں 27 حیرت انگیز قیمتیں
یوم آزادی (اور ہر دن) آزادی کے بارے میں 27 حیرت انگیز قیمتیں
گلوریا اسٹینیم ، رونالڈ ریگن ، باب مارلے ، گریٹا گاربو ، اسٹیفن کنگ ، اور بہت سے دوسرے لوگوں میں کیا مشترک ہے؟ آزادی کی ایک تیز خواہش ، اور اس کے لئے ایک صحتمند احترام جو اسے آزاد ہونے میں لیتا ہے۔