دن بدن اعلی معیار کے کام کی تیاری کوئی چھوٹی کارنامہ نہیں ہے۔
جب آپ مستقل طور پر اوور ڈرائیو پر اپنا دماغ استعمال کرتے ہیں تو ، آپ پیداواری کھوکھلیوں کو مارنے کے پابند ہوں گے جہاں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نئے آئیڈیاز سے تازہ ہیں۔
نیند کے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ اگرچہ آپ کو زیادہ جدید سوچوں کے راستے ہیک کرنے کے چالوں اور نکات کی کمی نہیں ہے ، لیکن وقت سب کچھ ہے ڈاکٹر مائیکل بریس ، مصنف جب کی طاقت . ان کا خیال ہے کہ ہمارے جسم کی قدرتی گھڑی کے ساتھ ہم آہنگی پیدا کرنا ہمارے بہترین اور انتہائی تخلیقی کام کو تیار کرنے کے لئے کامیابی کو کھولنے کی کلید ہے۔
'اچھے وقت' کی سائنس chronobiology - چوٹی کی کارکردگی سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے ڈی این اے میں سختی ہوئی ہے۔ 'آپ کے بچ wereے کے وقت سے ہی ، آپ کے دماغ کے اندر سرایت کی جانے والی ایک اندرونی گھڑی بالکل ٹھیک وقت کو روکتی جارہی ہے۔' لکھتا ہے بریس ، 'یہ یقینی طور پر انجنیئر ٹائم کیپر کو آپ کا سرکیڈین پیسمیکر یا حیاتیاتی گھڑی کہا جاتا ہے۔'
لہذا ، اگلی بار جب آپ ذہنی طور پر کوست محسوس کریں گے تو ، ان علاقوں میں اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے Chronobiology میں ٹیپ کریں۔
کچھ نیا سیکھنے کا بہترین وقت
جب دماغ حصول کے موڈ میں ہوتا ہے تو عام طور پر صبح 10:00 بجے سے دوپہر 2 بجے تک سیکھنا سب سے مؤثر ہوتا ہے۔ اور پھر شام 4:00 بجے سے صبح 10: 00 بجے تک
رات کے اللو خبردار رہو: ھیںچنے سے پہلے دو بار سوچئے ہر رات . سب سے کم سیکھنے والی وادی صبح 4:00 بجے سے صبح 7 بجے کے درمیان ہوتی ہے۔
فیصلہ کرنے کا بہترین وقت
جملہ 'اس پر سوئے' ایک وجہ سے برقرار ہے: ہم رات گئے دیر سے اور صبح کے وقت سب سے خراب فیصلے کرتے ہیں۔ آپ کا علمی طاقتیں ایک بار جب آپ کے دماغ کو لرز جانے کا موقع مل جاتا ہے تو وہ سب سے مضبوط ہیں نیند جڑنا .
محفوظ کریں اہم فیصلے کیونکہ جب آپ سب سے زیادہ چوکس محسوس کرتے ہیں تو ، عام طور پر جاگنے کے بعد ایک سے تین گھنٹے کے اندر۔
دماغی طوفان کا بہترین وقت
ستم ظریفی یہ ہے کہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جب لوگ اس کی سب سے زیادہ مانگ کرتے ہیں تو وہ کم از کم تخلیقی ہوتے ہیں۔
جب ہم تھوڑا سا تھک جاتے ہیں اور ہیں تو ، بروس 'بدمعاشی عظمت کے لمحوں' میں جھکنے کی تجویز کرتا ہے آسانی سے توجہ ہٹادی . ان اوقات کے دوران ، دائیں اور بائیں دماغ بات چیت کرتے ہیں ، جو نئے اور نوآبادیاتی رابطوں کو متحرک کرسکتے ہیں - اور چنگاری جدید خیالات .
پیسے مانگنے کا بہترین وقت
جمعہ کی سہ پہر۔ اگرچہ یہ ہفتے کا کم سے کم پیداواری دن ہے ، لوگ عام طور پر اچھے موڈ میں ہوتے ہیں۔ ایک مثبت نقطہ نظر میں اضافے کے لئے پوچھنے یا فروخت کرنے کے لئے بہتر ہے۔ پیر کی صبح سے پرہیز کریں - جب لوگ ہر قیمت پر سب سے زیادہ دباؤ اور بدمزاش ہوتے ہیں۔
چونکہ تاریخیات میں نئی دریافتیں ثابت ہورہی ہیں ، وقت کا وقت سب کچھ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ تخلیق اور کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہتے ہیں تو یہ بہت اہم ہے۔ آپ کے بہترین پر مستقل بنیاد پر۔
کیا آپ کو ہفتہ کے اوقات میں یا دوسروں کے مقابلے میں تیز تر محسوس ہوا ہے یا آپ نے بہتر کام کیا ہے؟ آپ نے ان گھٹاؤوں اور سپائیکس کے حساب سے کون سی تبدیلیاں کی ہیں؟
