مجھے یقین ہے کہ میں صرف وہی نہیں ہوں جو تھوڑا سا ناراض ہو جائے کہ سوشل میڈیا پر جوڑے. آپ کو معلوم ہے میں کس کی بات کر رہا ہوں۔ ان کی پروفائل تصویریں ایک ساتھ مسکراتے ہوئے ان کی سیلفیز ہیں۔ ان کے مقامات لطیفے اور خوشگوار تعلقات کے اہداف کے اندر ہیں۔ لیکن جب آپ واقعتا them ان کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو آپ حیرت زدہ رہتے ہیں کہ وہ ساتھ کیوں ہیں۔
بند دروازوں کے پیچھے ، ان کے عوامی اگواڑے کے برعکس ، یہ جوڑے ہمیشہ کام سے لے کر مالی تک کی ہر چیز کے بارے میں جھگڑا کرتا ہے اور وہ ٹوٹ پھوٹ کے راستے پر نظر آتے ہیں۔
یہ اتنا تھکاوٹ کا شکار ہوجاتا ہے کہ آپ ان دنوں کے لئے ترس جاتے ہیں جب آپ کے AIM پروفائل میں سوشل میڈیا کی حیثیت محض چیخ و پکار ہوتی تھی۔ بدقسمتی سے ، سوشل میڈیا ہماری روزمرہ کی زندگی کا ایک حصہ بننے کے لئے تیار ہوا ہے - جس میں ہمارے تعلقات کے بارے میں بہت زیادہ معلومات کا اشتراک کرنا بھی شامل ہے۔
بات یہ ہے کہ ، واقعی خوشگوار جوڑے کو اس پر فخر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ در حقیقت ، وہ سوشل میڈیا پر اپنے تعلقات پر بڑی مشکل سے گفتگو کرتے ہیں۔ یہاں آٹھ وجوہات ہیں جو زیادہ پوسٹنگ کرنے والے جوڑے ایسا نہیں کر رہے ہیں جیسے ان کو ایسا لگتا ہے۔
1. وہ دوسروں کو اپنے آپ کو راضی کرنے کے لئے راضی کر رہے ہیں۔
جب دو افراد مستقل طور پر لطیفے شائع کرتے ہیں ، ایک دوسرے سے اپنے پیار کا اعتراف کرتے ہیں ، یا اپنے آپ کو تفریحی اور رومانٹک سرگرمیاں کرتے ہوئے تصاویر شیئر کرتے ہیں تو ، یہ خوشی اور صحتمند تعلقات میں رہنے والے ہر ایک کو راضی کرنے کی چال ہے۔ خود کو سوچنے کی تدبیر کریں کہ وہ ایک خوشگوار اور صحتمند تعلقات میں ہیں۔
سیکسولوجسٹ نکی گولڈسٹین نے میل آن لائن کو بتایا: 'اکثر وہی لوگ ہوتے ہیں جو سب سے زیادہ پوسٹ کرتے ہیں جو سوشل میڈیا پر دوسرے لوگوں سے اپنے رشتے کے لئے توثیق کے خواہاں ہیں۔
'پسندیدگی اور تبصرے اس حد تک درست ثابت ہوسکتے ہیں کہ جب واقعی میں کوئی جدوجہد کر رہا ہوتا ہے ، تو وہ اسی جگہ سے اٹھ جاتا ہے - اشارہ کرنے والا شخص نہیں ، بلکہ دوسرے لوگ اس کے بارے میں کیا کہیں گے۔'
2۔جو لوگ زیادہ کثرت سے پوسٹ کرتے ہیں ان کا امکان نفسیاتی اور نارکوسٹک ہوتا ہے۔
18 سے 40 سال کی 800 مردوں کے ایک سروے میں بتایا گیا ہے کہ 'منشیات اور نفسیاتی نفسی نے پوسٹ کردہ سیلفیز کی تعداد کی پیش گوئی کی ہے ، جب کہ منشیات اور خود اعتراضات نے پیش گوئی کی ہے کہ خود سوشل میڈیا میڈیا نیٹ ورکس پر پوسٹ کی جانے والی خود کی تصویری تصویروں کو پوسٹ کیا گیا ہے۔
ایک اور تحقیق میں پتا چلا ہے کہ فیس بک پر پوسٹ کرنا ، ٹیگ کرنا اور اس پر تبصرہ کرنا اکثر مرد اور خواتین دونوں میں منشیات کے ساتھ وابستہ ہوتا ہے۔
مختصرا. ، آپ سوشل میڈیا پر جتنی بار پوسٹ کرتے یا ان پر مشغول ہوجاتے ہیں ، اتنا ہی امکان ہوتا ہے کہ آپ کو یا تو نسائی بیماری کا سامنا کرنا پڑے گا یا اس سے بھی بدتر ، نفسیاتی بیماری کا شکار ہونا۔ اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی کے پروفیسر بریڈ بشمن کا کہنا ہے کہ اور اگر آپ حیرت زدہ ہو رہے ہو تو ، 'نرگسسٹ بہت ہی خراب تعلقات کے ساتھی ہیں۔
When. جب آپ خوش ہوں ، تو آپ سوشل میڈیا کے ذریعہ مشغول نہیں ہوں گے۔
ضرور بہت سارے وقت ہوں گے جب آپ اپنی حیثیت یا اپنی اور آپ کی اہم تصویر کی جوڑے کی تصویر شیئر کریں گے۔ خوشگوار جوڑے ، اگرچہ ، موجودہ وقت میں ایک دوسرے کی کمپنی سے لطف اندوز ہونے میں مصروف ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ صرف ایک حیثیت پوسٹ کرنے یا سیلفی لینے کے ل each ایک دوسرے کی کمپنی سے لطف اندوز ہونے کو نہیں روکیں گے۔
اسی وجہ سے آپ دیکھیں گے کہ اس جوڑے کے گھر پہنچنے کے بعد وہ اپنے حالیہ سفر کا ایک کالج بنا رہے ہیں۔ وہ تصویروں کی پوسٹنگ کرتے رہتے ہیں۔
a. جوڑے جو زیادہ پوسٹ کرتے ہیں وہ غیر محفوظ ہوتے ہیں۔
100 سے زائد جوڑےوں کے سروے کے بعد ، نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی کے محققین نے اپنے ساتھی کے بارے میں سوشل میڈیا پر زیادہ کثرت سے پوسٹ کرنے والے افراد کو در حقیقت اپنے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کیا۔
Cou. جوڑے بہتر ہوتے ہیں جب وہ دلائل آف لائن رکھیں۔
کیا آپ کبھی بھی جوڑے کی موجودگی میں لڑ رہے ہیں۔ یہ عجیب بات ہے ، کم از کم کہنا۔ اب سوچئے کہ پوری دنیا کے لئے فیس بک ، ٹویٹر ، انسٹاگرام یا یوٹیوب پر دیکھنے کے لئے لڑائی لڑی ہے؟
غصے اور گستاخوں سے بھرے ویڈیو کو فلم کرنے اور اپ لوڈ کرنے کی بجائے ، مثال کے طور پر ، اس جوڑے کے مابین نجی بحث میں بحث کی جانی چاہئے۔ اپنے گندے لانڈری کو اپنے تمام دوستوں ، کنبہ ، ساتھی کارکنوں یا یہاں تک کہ مؤکلوں تک پہنچانے کی ضرورت نہیں ہے۔
6. جو لوگ اکثر سوشل میڈیا پر پوسٹ کرتے ہیں وہ خوشی کے ل their اپنے تعلقات پر بھروسہ کرتے ہیں۔
البرائٹ کالج کے محققین اس رشتے کو دوام بخش خود اعتمادی (آر سی ایس ای) کہتے ہیں۔ آر سی ایس ای کو 'خود اعتمادی کی ایک غیر صحت بخش شکل قرار دیا گیا ہے جو اس پر منحصر ہے کہ آپ کا رشتہ کتنا اچھا چل رہا ہے۔' یہ لوگ اپنے تعلقات کو بڑھاوا دینے ، دوسروں کو حسد کرنے ، یا حتی کہ اپنے ساتھی کی جاسوسی کے لئے سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہیں۔
پی ایچ ڈی کے البرائٹ اسسٹنٹ پروفیسر گیوڈولین سیڈمین نے کہا ، 'یہ نتائج بتاتے ہیں کہ آر سی ایس ای میں اعلی افراد دوسروں ، ان کے شراکت داروں اور شاید خود کو ظاہر کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں کہ ان کا رشتہ' ٹھیک 'ہے اور اس طرح وہ ٹھیک ہیں۔
7. ان کے پاس ثابت کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے۔
جوڑے جو حقیقی طور پر خوش ہیں انہیں یہ ثابت کرنے کے لئے سوشل میڈیا سے توثیق کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کتنے خوش ہیں۔ انہیں شو آف کرنے ، کسی اور کو حسد کرنے ، یا ان کے دوسرے اہم ٹیبز رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ رشتے میں اتنے محفوظ اور مطمئن ہیں کہ اس کے بارے میں آگے بڑھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
8. جو لوگ فیس بک سے دور رہتے ہیں وہ زیادہ خوش ہوتے ہیں۔
ڈنمارک کا خوشی ریسرچ انسٹی ٹیوٹ جاننا چاہتا تھا کہ اگر لوگ ایک ہفتہ فیس بک چھوڑ دیتے ہیں تو کیا ہوگا۔ تو ، انہوں نے ایک تجربہ کیا جس میں 1،095 افراد شامل تھے۔
محققین کا کہنا ہے کہ 'فیس بک کے بغیر ایک ہفتہ کے بعد ، علاج گروپ نے زندگی میں کافی حد تک اطمینان کا اظہار کیا۔
تجربے سے پہلے ، رضاکاروں کو 1-10 کے پیمانے پر اپنی زندگی کی درجہ بندی کرنے کے لئے کہا گیا تھا ، جس میں 10 سب سے زیادہ خوش ہیں۔ 'نو فیس بک' گروپ اوسطا 7.75 / 10 سے 8.12 / 10 تک بڑھ گیا ، جب کہ فیس بک کا استعمال جاری رکھنے والا گروہ حقیقت میں 7.67 / 10 سے کم ہو کر 7.56 / 10 ہو گیا ہے۔
محققین نے یہ بھی پایا کہ بار بار فیس بک استعمال کرنے والوں میں ناراضگی کا زیادہ امکان ہوتا ہے (12 فیصد کے مقابلے میں 20 فیصد) ، افسردہ (22 فیصد کے مقابلے میں 33 فیصد) اور پریشان (54 فیصد بمقابلہ 41 فیصد)۔
نتیجہ اخذ کرنا
حقیقت میں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ساری تحقیق کیا کہتی ہے۔ اس سے آپ کی سوچ اور محسوس کرنے سے فرق پڑتا ہے۔ تاہم ، پیشہ ور افراد کے تبصرے اور نتائج کم سے کم ایک نظر ڈالنے کے ل something کچھ ہوسکتے ہیں۔ اور اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے تو ، ایک ساتھی یا دوست کا 'سوشل میڈیا' مسئلہ ہے ، تو آپ زیادہ قریب سے جائزہ لینا چاہتے ہیں۔