مطمئن ہونا اور پورا ہونا محسوس کرنا ہم آخر کار کوشش کرتے ہیں۔ ہماری زندگیوں سے خوشی یہی وجہ ہے کہ ہم کچھ بھی کرتے ہیں۔
تو اپنے آپ سے پوچھیں: کیا میں واقعی اپنی زندگی سے مطمئن ہوں؟ اگر جواب نہیں ہے تو ، اس وقت کا دوبارہ جائزہ لینے اور تبدیل کرنے کا وقت ہے۔ اطمینان بخش زندگی گزارنے کے لئے ، نیچے کی چیزوں پر غور کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔
1. مثبت پر توجہ دیں .
کسی کے ل. بھی آسان ہے منفی کے جال میں پھنس گیا - مستقل طور پر اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ کیا کیا جانا چاہئے ، کیا کرنا چاہئے تھا ، غلطیاں ہوئیں ، وغیرہ۔ ان منفی ، بے چین خیالوں کو آپ کے دماغ پر حاوی ہونے کی بجائے اپنی زندگی کی اچھی چیزوں کے بارے میں سوچیں۔ ذہن میں آنے والی ہر منفی چیز کے ل yourself ، خود کو کسی مثبت چیز کو تلاش کرنے پر مجبور کریں۔ اس سے زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت نقطہ نظر اور طویل عرصے میں زیادہ مثبت رویہ پیدا ہوگا۔
2. اپنی دباؤ سے نجات حاصل کریں۔
معلوم کریں کہ آپ کو کس چیز پر سکون ملتا ہے ، وہ چیزیں جن سے آپ کے تناؤ کو کم کرتے ہیں۔ چاہے یہ گٹار کھیل رہا ہو یا کھیل ، یا کچھ بھی ، آپ کو ایک ایسا مشغلہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے دماغ کو پرسکون کردے اور آپ کو اندرونی سکون کا احساس دلائے۔ مشق کرنے کے لئے اپنے مصروف شیڈول سے وقت نکالنے کے لئے ایک نقطہ بنائیں تناؤ سے نجات دینے والی سرگرمیاں ایک باقاعدہ بنیاد پر.
yourself. اپنے لئے وقت لینے سے نہ گھبرائیں۔
فطری بات ہے کہ لوگ مصروف ہونے پر مغلوب ہوجائیں۔ اپنے آپ کو حاصل کرنے کی اجازت دینے کے بجائے بہت مغلوب آپ مایوسی میں صرف اپنے ہاتھ پھینک دیتے ہیں اور ترک کردیتے ہیں ، جب آپ اپنے اہم نقطہ کے قریب پہنچتے ہیں تو پہچاننا سیکھتے ہیں اور پھر وقفہ کرتے ہیں۔ ذاتی دن لینے میں شرم محسوس نہ کریں۔ یہ جان لیں کہ آپ کی ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی آپ کی جسمانی صحت۔
your. اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کریں .
جب آپ اپنے آپ کو کسی خراب صورتحال میں پاتے ہیں تو ، انگلیوں کی نشاندہی کرنا اور اپنے مسئلے کے لئے دوسرے لوگوں کو مورد الزام ٹھہرانا آسان ہوتا ہے ، لیکن اس سے صورتحال حل نہیں ہوتی ہے۔ اس پر توجہ دینے کے بجائے کہ کیا ہوسکتا ہے ، اپنے اقدامات کی ذمہ داری خود لیں اور پھر صورتحال کا جائزہ لیں۔ جو چیزیں آپ کر سکتے ہو اس پر قابو پالیں ، اور سب کچھ چھوڑ دیں۔ جہاں بھی ہو سکے مثبت تبدیلیاں کریں ، چاہے وہ آپ کے کاروبار یا ذاتی زندگی میں ہو ، اور ان چیزوں کو قبول کریں جو آپ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔
5. زیادہ سے زیادہ فہم ہو۔
زیادہ تر افراد کے لئے سب سے بڑا تناؤ غلط فہمی سے پیدا ہوتا ہے۔ کسی شخص کے تعصب کے بغیر کسی دوسرے کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی صلاحیت کو فروغ دینا ایک تحفہ ہے جو بہت کم لوگوں کے پاس ہے ، لیکن یہ ایک قابل قدر خوبی ہے۔ گفتگو کرتے وقت ، فیصلے کے بغیر سنیں اور اپنا دماغ کھلا رکھیں۔ اس سے آپ کو زیادہ دوست بنانے کا موقع ملے گا۔ کسی دوسرے کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی صلاحیت آپ کو زیادہ سے زیادہ سیکھنے اور مزید تجریدی سوچنے کی اجازت دیتی ہے۔
6. اپنے تعلقات کا از سر نو جائزہ لیں۔
ایک ایک کر کے ، آپ کے ہر رشتے پر غور کریں۔ سوچیں کہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں وہ آپ کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔ کون آپ کو کامیاب دیکھنا چاہتا ہے ، کون آپ کو متاثر کرتا ہے ، آپ کو کون خوش کرتا ہے؟ دوسری طرف ، جو آپ کو گھسیٹ رہا ہے ، کون ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے بارے میں برا سمجھے ، کون ہوسکتا ہے ایک زہریلا اثر آپ پر؟ اپنے آپ کے ساتھ بے دردی سے ایماندار ہوں اور اپنے آپ کو ان لوگوں سے دور رکھیں جو آپ کو لگتا ہے کہ شاید آپ کی توانائ کو بچا رہے ہیں۔ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیریں جو مثبت اثر و رسوخ رکھتے ہیں اور ایسے افراد جو آپ کو خوش کرتے ہیں ، جو آپ کے معیار زندگی کو بہتر بناتے ہیں۔
7. زندہ رہنا آپ بہترین زندگی.
صرف آپ ہی جانتے ہو کہ واقعی آپ کو کون خوش کرتا ہے۔ دوسرے لوگوں کو حکمران نہ ہونے دیں اپنی زندگی کیسے گزاریں . فیصلے کے خوف کے بغیر اپنے راستے پر چلیں۔ یقینا، ، آپ کے کنبے اور دوست اہم ہیں اور جب آپ کو ضرورت ہو تو مشورہ کے ل for ان کے پاس جانا بالکل ٹھیک ہے ، لیکن یہ آپ کا فیصلہ ہے کہ آپ یہ مشورہ لیتے ہیں یا نہیں۔ ہر فرد کے پاس ہوتا ہے رہنے کے لئے صرف ایک زندگی ، تو یاد رکھیں ، اپنی زندگی کیسے گذاریں تم اسے زندہ کرنا چاہتے ہیں