آپ کے پاس سب سے زیادہ پیداواری وقت آپ کا مفت وقت کیوں ہے؟

آپ دنیا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، لہذا آپ طویل ، انتھک گھنٹوں کام کرتے ہیں ، آپ کا ذہن کبھی بند نہیں ہوتا ہے ، اور آپ کا جسم کبھی آرام نہیں کرتا ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے آپ کی زندگی موم بتی کے دونوں سروں پر جل رہی ہے ، لیکن آپ خود کو رکنے نہیں دیتے۔

میں بھی اسی طرح رہتا تھا۔ وقفہ لینے یا آرام کرنے کا خیال ناقابل تصور تھا۔ اور کچھ شام جب میں نے کچھ وقت نہ کھولنے اور لطف اٹھانے کی کوشش کی تو میں نے اپنے آپ کو سبکدوش ہونے کا مجرم سمجھا۔ میں معمول سے زیادہ رات میں کام پر واپس آ جاتا تھا۔

کیا یہ صحت مند تھا؟ نہیں کیا میں زیادہ نتیجہ خیز تھا؟ ضروری نہیں.

حقیقت یہ ہے۔ اگر آپ واقعی میں تبدیلی لانا چاہتے ہیں تو اپنے مشن کو آگے بڑھاؤ اور اپنا کاروبار بڑھاؤ تو اپنی زندگی میں جگہ اور استحکام پیدا کرنا لازمی بات چیت نہیں ہونا چاہئے۔ ایسا کرنے کے لئے ذہنیت کی سوچ خراب ہونے سے دور ہوجائے گی۔ ٹائم ٹائم کو ایک قیمتی اثاثہ میں بدلنے کے ل I ، میں نے درج ذیل تین اقدامات کرنا شروع کردیئے۔

اپنا ڈاؤن ٹائم شیڈول کریں۔

زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ وقفے لینا اچانک ہوتا ہے ، لیکن رکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کے مطابق منصوبہ بندی کریں۔ جب رات کا وقت آس پاس آتا ہے تو ، آپ کی سرکیڈین تال اور جسم شعوری طور پر یہ سوچے بغیر جانتے ہیں کہ سونے کا وقت آگیا ہے۔ آپ اپنے جسم اور دماغ کو شٹ ڈاؤن کے بارے میں توقع کرنے کی تربیت دے رہے ہیں۔ آپ اپنے یومیہ یا ہفتہ وار شیڈول میں اسی سطح کی شفٹ فراہم کرسکتے ہیں۔

اپنے آرام کے لئے معمول بنائیں۔ خواہ صبح کا وقت ہو ، ہفتے کے دوران ایک دن ، یا دن بھر میں کچھ منٹ ، کچھ وقفے کے بعد اس پر قائم رہنے کا منصوبہ بنائیں۔ مثال کے طور پر ہر بدھ اور اتوار کو ، میں نے خاص طور پر نرمی اور عکاسی کے لئے وقت بند کردیا ہے۔ یہ میرے ذہن میں عادت ڈالنے اور میرے جسم کے چکر کو کھولنے کے ل. میری زندگی میں غیر گفت و شنید بن گیا ہے۔ ڈاؤن ٹائم لینا ایک عادت بن جاتی ہے ، جیسے ای میل چیک کرنا۔

25 مارچ کی رقم کا نشان کیا ہے؟

عکاسی میں حصہ لیں۔

وہ خیالات اور نظریات جو آپ کے دماغ میں پھیلتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ قائد کی حیثیت سے اپنی قدر کیسے بڑھاتے ہیں۔ لہذا اپنے دماغ کی مضبوط اور تیز تر سوچنے کی صلاحیت کو تقویت دینے کے لئے لمحوں کے وقفے کا استعمال کریں۔

اپنے آپ کو سوچنے کی اجازت دینے کے لئے جگہ لیں۔ کاروبار کے اس پہلو پر توجہ دیں جس میں آپ بہتری لانا چاہتے ہیں۔ اس بارے میں سوچیں کہ آپ کہاں بننا چاہتے ہیں اور کیا آپ وہاں پہنچنے کے تیز ترین راستے پر ہیں۔

ہمارے معاشرے میں ، ہم مستقل مزاج اور تفریح ​​کے عادی ہوچکے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ہمیں خاموشی ڈھونڈنے کے ل time فعال طور پر وقت روکنا چاہئے ، اور غضب کے ان لمحوں کو اندرونی خوابوں کو جنم دینے اور تخلیقی صلاحیتوں کو پنپنے کی اجازت دینا چاہئے۔ اس وقت کے دوران ، ان خیالات کا فیصلہ نہ کریں جو آپ کے ساتھ آتے ہیں۔

آپ کو ہر دن 12 سخت گھنٹے کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ایک لمحہ بصیرت کی ضرورت ہے۔

اپنے جسم کا خیال رکھنا۔

حقیقی دولت کی تخلیق اور کامیابی کے سب سے بڑے رکاوٹ وسائل ، سرمایہ کار ، یا مضبوط سپلائی چین نہیں ہیں۔ یہ آپ کی ذاتی صحت ہے۔ اگر آپ کو حوصلہ ملتا ہے تو ، جب آپ کو خوف یا مواقع کے لمحات کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کام کرنے اور جرات مندانہ ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اگر آپ نے خود اپنی دیکھ بھال کی ہے تو ، آپ اپنے ملازمین ، شراکت داروں ، اور صارفین سے مربوط ہونے اور ان کی مدد کرنے کے لئے زیادہ آسانی سے دکھا سکتے ہیں۔

آپ اپنی تنظیم میں قائد ہیں۔ اگر آپ کے ساتھ کچھ ہوتا ہے تو ، سب کچھ سمجھوتہ کیا جاتا ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو اس طرح سے خیال رکھنا چاہئے جیسے کچھ دیر کے لئے آپ کے آس پاس ہونے والے ہوں۔ اپنے لمحوں کی جگہ کے دوران ، تندرستی کا معمول بنائیں ، اپنے فٹنس شیڈول پر تشریف لے جائیں اور اپنے جسم ، دماغ اور روح کو جس کی ضرورت ہے اسے دیں۔ کچھ دن ، ایسا لگتا ہے کہ یہ واقعی میں مشکل سے جِم کو مارنا ہے ، اور دوسرے دن ، اس میں دھیان دینا ، مساج کرنا ، یا کوئی کتاب پڑھنا شامل ہے۔

صحت ایک وسیلہ ہے جو آپ ہمیشہ اپنے آپ کو مہیا کرسکتے ہیں۔

اپنی زندگی میں ٹائم ٹائم کے لئے جگہ بنانا ضروری ہے۔ بہرحال ، کاروباری سڑک کوئی حتمی مقصد نہیں ہے ، یہ ایک طرز زندگی ہے۔ اگر آپ طویل مدتی سے اس سے لطف اٹھانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو روکنے ، عکاسی کرنے اور جوان کرنے کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دفتر میں ان راتوں سے کہیں زیادہ دور جاسکیں جو آپ کے دفتر میں جاسکیں۔

ایڈم ویسٹ نیٹ ورتھ 2015