یہ

'یہ کہتا ہے ،' میری پریشانیوں سے چھٹی لے لو۔ ' لہذا ، ڈاکٹر لیو مارون کے نسخے کا حکم دیتے ہیں جو مایوسی کا شکار ماہر نفسیات جو معذور فوبک مریض باب ویلی کا علاج کر رہے ہیں۔ یہ معروف ڈاکٹر کی طرف سے پرتیبھا کا جھٹکا ہے ، یہاں تک کہ اگر یہ حیرت انگیز طور پر بیک فائرنگ ختم ہوجائے۔ یہ ڈاکٹر کا حکم ہے کہ بہت سارے جدید امریکی کارکنوں کو دھیان دینا چاہئے ، لیکن متعدد وجوہات کی بناء پر اس پر عمل نہیں کرتے ہیں۔ چاہے یہ بھرا ہوا شیڈول ہو ، اخراجات سے خوف ہو ، یا دیگر ذاتی معاملات جو ترجیح لے رہے ہوں ، امریکی کم چھٹیوں والے ہیں . جب کام ضائع ہو رہا ہے تو ان سے کیسے اچھی چھٹی کی توقع کی جاسکتی ہے؟

یقینا The پہلا قدم ، کیلنڈر پر چھٹی مل رہا ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ وقت حاصل کرلیں ، تو آپ اس بات کا یقین کیسے کرسکتے ہیں کہ آپ اس میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاسکتے ہیں؟ جب آپ اپنے دماغ کو پچھلے 51 ہفتوں سے متحرک کررہے ہیں تو آپ دراصل اس سے منسلک اور سست کیسے کرسکتے ہیں؟ یہ آسان لگ سکتا ہے - صرف اپنے فون کو بند کردیں ، ٹھیک ہے ؟! - لیکن یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ وہاں تقریبا ہمیشہ ہی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

شکر ہے ، اگر غیر متوقع طور پر ، ہالی ووڈ نے اس کا جواب فراہم کیا ہے۔ یہاں کلاسک مووی سے زیادہ سے زیادہ چھٹیاں گزارنے کے بارے میں نکات ہیں باب کے بارے میں کیا خیال ہے؟

1۔ 'بچے کے قدم ...'

ڈاکٹر مارون نے باب کو جو پہلا مشورہ دیا ہے وہ یہ ہے کہ وہ اپنے دن کو بچوں کے قدموں میں دیکھیں۔ لفٹ پر کلاسٹروفوبیا کی فکر نہ کریں - پہلے دفتر سے باہر نکلیں۔ جب آپ چھٹی پر ہوں تو ، ابھی بہت زیادہ چیخنے کی کوشش نہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ نے تھوڑی دیر میں اصلی چھٹی نہیں لی ہے۔ اپنی منزل مقصود پر پہنچنے کے فورا بعد آرام سے اپنے آپ سے معجزے کی توقع نہ کریں۔ اگر آپ فتنہ میں پڑ جاتے ہیں اور اپنا ای میل چیک کرتے ہیں تو خود کو ڈانٹا نہیں۔ ایک وقت میں صرف ایک قدم اٹھائیں۔

دو 'مجھے اچھا لگتا ہے ، میں بہت اچھا محسوس کرتا ہوں ، مجھے بہت اچھا لگتا ہے۔'

یہ باب کا منتر ہے جب وہ دن بھر اپنا راستہ بناتا ہے۔ بدقسمتی سے ، اس کے لئے یہ خاص طور پر کارآمد نہیں ہے ، لیکن یہ کسی اچھے انداز میں کسی کے ہاتھ میں ایک اچھا ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے! جب آپ اپنی چھٹیوں پر دباؤ محسوس کرتے ہو تو اپنے آپ کو پیپ ٹاک دیں۔ ایک منتر منتخب کریں اور لمحاتی دھچکے سے کام کریں۔ نیز ، مراقبہ کرنے پر بھی غور کریں۔ لیکن یہاں ایک بار پھر ، اپنے آپ کو فورا! مغلوب نہ کریں! جب آپ نے پہلے کبھی ایسا نہیں کیا تو ایک گھنٹہ بھی دھیان دینے کی توقع نہ کریں۔

3۔ 'میں سیلنگ کر رہا ہوں! میں سیلنگ کر رہا ہوں! '

جب باب انا اور اس کے دوستوں کے ساتھ جہاز پر جانے پر راضی ہوجائے تو باب کو اپنی ساری ہمت کو طلب کرنا پڑے گا۔ باب سے سبق لیں اور اپنی چھٹی پر کچھ نیا اور مختلف کرنے کی کوشش کریں۔ یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ کچھ بن جائے جس سے آپ کے ہونٹ خوف کے ساتھ بے ہوش ہوجائیں ، جیسا کہ جہاز باب کے ساتھ ہوتا ہے ، لیکن یہ ایسی چیز ہونی چاہئے جو آپ نے پہلے نہیں کی تھی۔ اپنے آپ کو تفریحی مہم جوئی کرنے کی اجازت دیں اور شاید آپ کو اس عمل میں ایک نئی مہارت یا مشغلہ دریافت ہو ، اور کوئی ایسی چیز جسے آپ آرام کے آلے کے طور پر اپنے ساتھ حقیقت میں واپس لے جاسکیں۔

چار 'مممم !! اممم !! '

باب اس سے مغلوب ہے کہ فائے کا کھانا کتنا لذیذ ہے ، اور ہر کاٹنے سے خوشی سے کراہ نہیں سکتا ہے۔ یہ ایک مضحکہ خیز منظر ہے ، لیکن یہ زندگی کی خوشیوں کو سراہنے اور آپ کا شکریہ ادا کرنے کی اہمیت کو بھی واضح کرتا ہے۔ کیا ایک کپ کافی کے ساتھ کاغذ پڑھ رہا ہے اور آپ کی جنت کا ٹکڑا کوئی رکاوٹ نہیں ہے؟ جب یہ چھٹی پر ہوتا ہے تو ، توقف کریں اور اس میں داخل ہوجائیں۔ چاہے وہ چھوٹے لمحے ہی خوشی کا باعث ہوں یا مہاکاوی تجربات والے بڑے لمحات ، یقینی بنائیں کہ آپ اس لمحے میں رہیں اور ان سے بھرپور لطف اٹھائیں .