JOMO سے ملو: FOMO کو جذباتی طور پر ذہین جواب

ایک مہینہ پہلے ، میں نے چھٹی لی۔

اس کی سخت ضرورت تھی: میرے پاس ابھی تھا میری پہلی کتاب شائع ہوئی ، جو مکمل طور پر تھکن دینے والا تھا۔ یہ سبھی تحریر ، دوبارہ لکھنا ، مارکیٹنگ ، جوش و خروش پیدا کرنا ... میں کریش ہونے کو تیار تھا۔

لیکن میں اس خیال کو متزلزل نہیں کرسکتا تھا کہ مجھے ابھی بھی کام کرنے کی ضرورت ہے - اور مسلسل جڑے رہنا۔ اگر میری پبلشنگ کمپنی نے مجھے ایک بہت بڑی پریشانی کے ساتھ ای میل کیا ہے تو کیا ہوگا؟ مائیکل اسٹرین کو فون کیا ہے تو؟ (ہم نے حال ہی میں ملاقات کی تھی اور وہ ذاتی کاپی پر نظرثانی کرنے پر راضی ہوگئے تھے۔) کیا ہوگا اگر ... اگر آپ کو معلوم ہو تو ، کیا ہوگا؟

میں چھٹی کے اوائل میں ایک اہم موڑ پر پہنچا۔ میں نے محسوس کیا کہ مجھے کچھ چیزوں کو سمجھنے کی ضرورت ہے ، لہذا میں نے اپنی اہلیہ سے پوچھا کہ کیا وہ میرے ساتھ اپنے بچوں کو ساحل سمندر پر چھوڑنے کے ساتھ ٹھیک ہوجائے گی جبکہ میں ای میلز کو پکڑنے کے لئے اسٹاربکس کا رخ کرتا ہوں۔ وہ راضی ہوگئی۔

چنانچہ ، میں نے اپنے کنبہ پر بیچ چلتے ہوئے ، ان کے سیٹ اپ کرنے میں مدد کی ، اور پھر وہاں سے چلنا شروع کیا۔

میری چھوٹی بچی نے مجھے اپنے پٹریوں میں بند کر کے روکا۔

'ابا کہاں جارہے ہو بابا؟ کیا تم مجھ سے کھیلنے نہیں جا رہے ہو؟ '

ام ... مجھے افسوس ہے پیاری والد صاحب نے کچھ کام کروانا ہے۔ '

'نہیں ڈیڈی۔ یہیں ٹھیرو. میں آپکے ساتھ کھیلنا چاہتا ہوں. برائے مہربانی!'

سکورپیو عورت کو کس سے شادی کرنی چاہیے؟

میں وہاں کھڑا ، منجمد تھا۔ میں کیا کر رہا ہوں؟ میں نے خود سے سوچا۔ کیا میں واقعی میں اپنے کمپیوٹر کے سامنے بیٹھنے کے لئے اسٹار بکس جانا چاہتا تھا ، جن لوگوں کے بارے میں مجھے مشکل سے پتہ چلتا ہے ان کے ای میلوں کا جواب دیتے ہوئے ، جب میں اپنے کنبے کے ساتھ ایک خوبصورت ساحل سمندر پر وقت گزار سکتا تھا۔

تو ، میں نے اپنی چیزیں رکھی ہیں۔ میں نے اپنی بیٹی کے ساتھ ریت کا کنسل بنایا۔ پھر ، میں نے اپنے چھوٹے لڑکے کے ساتھ کچھ بڑی لہروں کو فتح کیا۔ میں نے ایک بہت ہی طویل دن میں گذرنے والے بہترین دنوں میں سے ایک سے لطف اندوز کرنے کے لئے آگے بڑھا

اگلے دو ہفتوں میں ، میں نے اپنا منصوبہ مکمل طور پر تبدیل کردیا - میں نے اپنے طے شدہ کام کے دن منسوخ کردیئے ، اپنے کنبے پر توجہ مرکوز کی اور اپنی چھٹیوں سے لطف اندوز ہوا۔ ہم بار بار بیچ گئے۔ ہم بچوں کو پارک ، تالاب اور فلموں میں لے گئے۔ میں اپنی بیوی کے ساتھ تاریخ پر گیا تھا ، جبکہ میرے والدین بچوں کو دیکھتے ہیں۔

ہم نے سکون لیا۔

میں سستایا .

اور کہیں بھی ، میرا FOMO ، یا گمشدہ ہونے کا خوف ، کسی اور خوش کن چیز میں تبدیل ہو گیا: JOMO ، یا خوشی سے محروم

JOMO نیا FOMO کیوں ہے؟

ایسا لگتا ہے کہ میں واحد نہیں ہوں جو FOMO سے JOMO میں ہونے والی تبدیلی سے فائدہ اٹھا سکے۔

کیا رک ریچمتھ نے شادی کی؟

کے مطابق a لنکڈ پر حالیہ سروے ، 70٪ ملازمین تسلیم کرتے ہیں کہ جب وہ چھٹی لیتے ہیں تو ، وہ کام سے منقطع نہیں رہتے ہیں۔ کاروباری لوگ آپ کو جذباتی سطح پر پہنچانے کے لئے ، جدید ترین اور عظیم ترین کی خواہش کو متحرک کرنے کے ل designed ، آپ کو یہ احساس دلانے کے ل to کہ آپ کو مصنوع ہونا ضروری ہے ، ہوشیار زبان اور خوبصورت نقشوں کے ذریعہ آپ پر روزانہ بمباری کرنے کے لئے لاکھوں خرچ کرتے ہیں۔ ٹھیک اس دوسرے .

مزید برآں ، ہماری ڈیجیٹل عادات - جس میں میسجز اور سوشل میڈیا ٹائم لائنز کی جانچ پڑتال بھی شامل ہے - اتنی مضبوط ہوگئی ہے ، صرف اس لمحے سے لطف اٹھانا ناممکن ہے ، ان لوگوں کے ساتھ ساتھ جن کے ساتھ ہم ان لمحات کو شیئر کررہے ہیں۔

اسی لئے JOMO کو FOMO کو جذباتی طور پر ذہین تریاق سمجھنا اتنا ضروری ہے۔

یہ ناقابل تردید ہے کہ ٹیک انڈسٹری نے اس کے عروج میں بہت زیادہ تعاون کیا ہے لاپتہ ہونے کا خوف ، لیکن کم از کم اب کچھ کمپنیاں تبدیلی کی ضرورت کو تسلیم کر رہی ہیں۔

مثال کے طور پر ، جب گوگل کے سی ای او سندر پچائی نے اپنی کمپنی کی حالیہ ڈویلپر کانفرنس میں اسٹیج لیا ، اس نے اپنے پیچھے پیش کردہ 'جوی آف مسنگ آؤٹ' کے الفاظ کے ساتھ ایسا کیا۔ پھر پچائی نے ایک 'اعلان کیا ڈیجیٹل خیریت 'پہل جس نے زیادہ ذہنی عادات کی تائید کے ل several کئی ٹولز متعارف کروائے۔ جیسے ایک ڈیش بورڈ جو آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ مختلف ایپس پر کتنا وقت گزارتے ہیں ، ڈیجیٹل دوربینوں سے وقفے کی سفارش کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ بیچ نوٹیفیکیشن۔ سنگل پیغام (ایپل نے جلد ہی صحت مند ڈیجیٹل غذا کو فروغ دینے کی اپنی کوششوں کے ساتھ ہی اس کی پیروی کی۔)

یہ عظیم خیالات ہیں۔ لیکن یقینا. ، آخر میں آپ پر منحصر ہے کہ آپ تبدیلی لائیں۔ اگر آپ توازن ، ذہنی سکون اور خوشی کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو نتیجہ برآمد ہوگا۔

میں آپ کو ایک کے ساتھ چھوڑ دیتا ہوں JOMO کو حیرت انگیز طور پر لکھا گیا بذریعہ آسٹریلیائی کارٹونسٹ مائیکل لیونگ۔ اسے بُک مارک کریں ، اسے ٹیگ کریں ، شئیر کریں ... اور سب سے زیادہ ، اس کو پرنٹ کریں اور اسے کہیں کھڑا کریں تاکہ ان پلگ لگانے ، موجود ہونے کی ضرورت ، اور ہاں ، محض ان چیزوں سے محروم ہوجائیں جو مستقل طور پر یاد رکھیں۔ کوئی فرق نہیں پڑتا ...

ان کاموں کے لئے وقت بنانا۔

کیا آپ FOMO میں مبتلا ہیں؟ (لاپتہ ہونے کا خوف) JOMO کے بارے میں کیا خیال ہے؟ مائیکل لیونگ کے شکریہ کے ساتھ pic.twitter.com/IH92et3hln
- بھیڑ (@ جماعت) 16 اپریل ، 2018