سائیڈ ہسٹل کے مصنف کرس گیلبیؤ کے پاس آپ کی سنے جانے والی تعریف کی بہترین تعریف ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کسی اور ممکنہ کاروبار کے مواقع میں ڈوب جائیں اس کو پڑھیں
پیٹ کی چربی کو کھونے کا ایک یقینی گارنٹیڈ طریقہ ، ٹرائمر کمر لائن رکھنا ، اور 6 پیک والے پیٹ تیار کرنا شروع کریں۔