اپنی زندگی کو برباد کرنے سے روکنے کے لئے ہارورڈ بزنس اسکول کے ایک پروفیسر کی سادہ چال

زندگی کے لازوال اسرار میں سے ایک یہ ہے کہ کسی سرگرمی کا مکمل طور پر جاننا کیسے ممکن ہے آپ کے لئے خوفناک اور پھر بھی یہ ویسے بھی کریں۔ اور میرا مطلب صرف یہ نہیں ہے کہ بڑی ، ڈرامائی بری طرح کی عادتیں جیسے منشیات۔ میرا مطلب ہے کہ روزمرہ کے وہ سارے وقت جو آپ ٹویٹر یا 'اگلی ایپیسوڈ' کے بٹن سے گھنٹوں کھو دیتے ہیں ، یہ سب جانتے ہوئے کہ آپ صرف افسوس کا اظہار کرنے جارہے ہیں۔

ان گنت ڈاکٹروں اور فلاسفروں نے اپنی ساری زندگی انسانوں کی خود کشی کے رویے کی دوڑ میں مقابلہ کرتے ہوئے گذاری ہے۔ اندھیرے کی طرف جانے والی ہماری ڈرائیو (یا صرف کچھ اور چیٹووں کی آرزو مند ہے) کی کوئی بھی بلاگ پوسٹ وضاحت نہیں کرسکتی ، اسے ختم کرنے دیتی ہے۔ لیکن اگر آپ کی لت شدت اسپیکٹرم کے بہت زیادہ نیٹ فلکس طرف ہے تو ، ہارورڈ بزنس اسکول کے پروفیسر آرتھر سی بروکس کے پاس آپ کو آزمانے کی ایک چال ہے۔

تفریحی وقت کا ایک گھنٹہ کتنا ہے؟

بروکس ایک زندگی کے کالم کیسے بنائے اس کے مصنف ہیں بحر اوقیانوس جس میں وہ تحقیق سے تعاون یافتہ مشورے بانٹتے ہیں کہ کس طرح زیادہ خوش اور زیادہ نتیجہ خیز رہنا ہے۔ اکثر اوقات اس کی بصیرت ہر اس شخص سے واقف ہوگی جو خود مدد / ذاتی کامیابی کی صنف کی پیروی کرتا ہے ، لیکن اس کا تازہ ترین ، واضح عنوان ' جن چیزوں سے آپ نفرت کرتے ہو اس پر وقت گزارنا بند کریں ، 'نے ایک ہوشیار خیال پیش کیا ، میں ، کم از کم ، اس سے پہلے کبھی نہیں آیا تھا۔

حال ہی میں دیکھنے کے لئے صبح 3 بجے تک رہنے کا اعتراف کرنے کے بعد ہاورڈ بتھ ، بروکس گریز سے بچنے کے تجاویز کے ذریعہ ٹککس کرتے ہیں اپنی زندگی ضائع کرنا جو بھی آپ کی اپنی مساوی بری عادت ہو سکتی ہے۔ ایسا کرنے کا ایک نیا طریقہ یہ ہے کہ اپنے وقت کو مالیاتی قدر تفویض کرنا۔

بروکس کی وضاحت میں ، 2012 میں ، ٹورنٹو یونیورسٹی کے محققین نے رضاکاروں سے اپنی گھنٹہ اجرت کا حساب کتاب لیا تھا اور پھر شرکاء سے کہا تھا کہ وہ تفریحی سرگرمیوں میں مصروف رہتے ہوئے اس اعداد و شمار کو ذہن میں رکھیں۔ شاید حیرت کی بات یہ ہے کہ ، محققین نے پایا کہ لوگ آن لائن کے آس پاس نوڈلنگ سے لطف اندوز ہو رہے ہیں اور یہ یاد دلانے کے بعد کہ وہ اسی وقت میں کتنا کما سکتے ہیں۔

بروکس کا دعوی ہے کہ 'محققین نے اس پائے کی تفریح ​​سے منیٹائزنگ کے منفی نتیجہ کی ترجمانی کی ، لیکن اس طرح کا طریقہ ہمیں اس ل add تفریحی سرگرمیوں میں ملوث ہونے سے روکنے کے لئے بہت اہمیت کا حامل ہوسکتا ہے ، جو بروکس کا دعوی ہے۔ 'مثال کے طور پر یہ کہو کہ آپ خود کو سوشل میڈیا پر بائنجی لگاتے ہیں۔ ... اگر آپ کو بسم اوسط امریکہ میں سوشل میڈیا کی مقدار (تقریبا 14 142 منٹ فی دن) اور کمائیں اوسط فی گھنٹہ اجرت (تقریبا$ 29.92)) ، آپ اس سرگرمی پر فی دن تقریبا$ 71 ڈالر قیمت کا مؤثر انداز میں 'خرچ' کررہے ہیں۔ '

کیا آپ کے فیس بک فیڈ میں روزانہ anything 71 کے قریب قیمت کے بارے میں کوئی جنونی حرکت ہے؟ شاید نہیں۔ لہذا جان بوجھ کر اپنے آپ کو ٹھنڈے وقت میں ہر گھنٹے کی قدر کی یاد دلانا ، مشکل نقد رقم سے آپ کو ایسے فیصلے کرنے کی طرف راغب کرسکتا ہے جو آپ کی اقدار کے مطابق ہوں۔

آپ کا مقصد ، بروکس قارئین کو یاد دلاتا ہے ، 'ہمارے دنوں میں ہر سیکنڈ کی خلفشار اور فرصت کو نچوڑنا نہیں چاہئے۔ بلکہ ، یہ ہونا چاہئے کہ ہم اپنی ترجیحات کے مطابق اپنے دنوں کا انتظام کریں۔ ' ایسی سرگرمیاں جو آپ کو آرام اور راضی کرتی ہیں وقت کا ضیاع نہیں ہیں۔ اپنی زندگی کو ضائع کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ ان کاموں میں صرف کریں جس کی آپ کو قدر نہیں ہے۔

لہذا اپنے آپ کو مزید کام کرنے پر مجبور کرنے کے ل each ہر گھنٹے کی قیمت ٹیگ کی یاد دلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے آپ کو یاد دلانے کے ل Do کریں زندگی قیمتی اور دور کُن ہے اور آپ اپنے اوقات کیسے گذارتے ہیں یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی کیسے گزارتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انھیں ان سرگرمیوں کے لئے استعمال کررہے ہیں جو حقیقی طور پر آپ کو خوشی دیتی ہیں ، 80 کی دہائی کی فلموں یا انسٹاگرام پر صرف 'چند منٹ مزید' نہیں۔