اہم اسٹارٹف لائف ہمیشہ کام پر بھوک لگی ہے؟ 5 حیرت انگیز اسباب کیوں ہوسکتے ہیں

ہمیشہ کام پر بھوک لگی ہے؟ 5 حیرت انگیز اسباب کیوں ہوسکتے ہیں

کل کے لئے آپ کی زائچہ

مبینہ طور پر ڈرائیوڈ دنیا کے کاروبار کو شکی نظر اور گال میں مضبوطی سے جڑی زبان سے دیکھتا ہے۔



کیا آپ ہمیشہ کام پر ناشتہ کرتے ہیں؟

کیا آپ میٹنگوں میں بیٹھتے ہیں ، اپنا پیٹ پھسل رہے ہیں ، آپ کے سر کو ہلکا سا محسوس ہوتا ہے اور آپ کا دماغ بھاپنے اور چیخنے چلانے کے درمیان زگ زگ کرتا ہے؟

آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو صرف بھوک لگی ہے نا؟

لیکن تم کیوں بھوکے ہو؟ مزید کھانے کے ل you آپ کو چیخنے کے ل your آپ کے جسم کو کیا چل رہا ہے؟



یہ سوال اتنا آسان نہیں ہے جتنا اسے لگتا ہے۔

ایک بیکار لمحے کے دوران ، میں ٹھوکر کھا کچھ دلچسپ تجاویز ماہرین کے ایک جوڑے سے - جی پی نیوٹریشن کی بانی گیبریلا میور اور سپر فوڈ ڈاٹ کام سے شونا ولکنسن۔

وہ سادگی سے بھوک کے بارے میں نہیں سوچتے۔ وہ اس بات کی گہرائی سے تحقیق کرتے ہیں کہ ان کے خیال میں اس کی بنیادی وجوہات ہیں۔

یہاں ان کے چند شکوک و شبہات ہیں کہ آپ کیوں دفتر میں کھانا پینا چاہتے ہیں۔

آپ بھوک لگی نہیں ، آپ پیاسے ہیں۔

بظاہر ، پانی کی کمی آپ کو یہ باور کروا سکتی ہے کہ آپ کو کھانے کی ضرورت ہے ، جب حقیقت میں آپ سب کی ضرورت ہے پانی ہے۔ ناشتے تک پہنچنے سے پہلے ، وہ کہتے ہیں ، 'خود کو چیک کریں کہ آیا واقعی پیاس ہے۔ ایک اور علامت یہ کہ پیاس ہے ، بھوک نہیں ہے جو آپ کی بھوک کو تیز کررہی ہے پیشاب کا گہرا رنگ ہے۔ ' وہاں آپ کے پاس ہے۔ اس مسئلے کو سنجیدہ افراد کی نہیں سنجیدہ سائنس سے رجوع کریں۔

دو ناشتے کا سیریل .

رکو ، یہ آپ کو بھر دیتا ہے ، ٹھیک ہے؟ غذائیت پسند مشکوک ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ ان چیزوں میں بہت زیادہ چینی اور کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کے بلڈ شوگر کو عارضی طور پر بڑھاتے ہیں۔ لیکن پھر یہ گرتا ہے اور آپ کا پیٹ زیادہ ترشنا شروع ہوتا ہے۔ تو پھر کارن فلیکس کا دوسرا پیالہ آپ آفس میں کھاتے ہو؟ اچھا خیال نہیں۔

نیٹ فلکس .

معاف کیجئے گا؟ کچھ لوگ اپنا کام گھر لے کر جاتے ہیں۔ کچھ لوگ گھر سے کام کرتے ہیں۔ اس کو تسلیم کریں ، لوگو ، کبھی کبھی آپ کام کرتے ہیں اور ٹی وی آن رکھتے ہیں۔ کبھی کبھی ، آپ ٹی وی آن کرتے ہیں اور کام سے وقفہ لیتے ہیں۔ غذائیت کے ماہر ٹیوٹ ٹوٹ رہے ہیں۔ 'ٹیلی ویژن کے سامنے ناشائ کرنا ایک عام عادت ہے ، اور بہت سی دوسری عادات کی طرح اس میں بھی بہتری لانے کا عزم لیا جاتا ہے۔' ارے نہیں. اس حل کی بات نہیں۔ حل کرنے والی بات اتنی مشکل ہے۔

چار پرانی یادوں

اس نے پہلے تو مجھے اسٹمپ کیا۔ تاہم ، ان غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ آپ کو اپنے بچپن کے بارے میں سوچنا چاہئے۔ جب آپ فریاد کرتے ، کیا آپ کے والدین نے آپ کو میٹھا سلوک دیا؟ آہا۔ لہذا ، جب کام آپ کو کم کررہا ہے ، جب سودے صرف نہیں ہو رہے ہیں ، جب بینک ان شائستہ نہیں ، شائستہ فون فون کر رہا ہے ، تو آپ کی فطری جبلت آپ کو ناشائوں سے ناخوشگوار بنائے گی۔ اسے روکو یا ہم آپ کو آپ کے کمرے میں بھیج دیں گے۔

5 آپ کو کافی نیند نہیں آرہی ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ ہماری بھوک کے ساتھ نیند کی کمی گڑبڑ ہوتی ہے۔ یہ دو ہارمونز رکھ سکتا ہے جسے لیپٹین اور گھرلین کہتے ہیں۔ اور آپ جانتے ہیں کہ جب آپ ناشتہ کرتے ہیں تو آپ ان چیزوں تک پہنچ جاتے ہیں جو آپ کے ل so اتنے اچھے نہیں ہیں۔ جو ان دونوں ہارمونز کو عدم استحکام سے دور رکھتا ہے۔ ہاں ، میں جانتا ہوں کہ آپ صرف کچھ تیز لاکھوں بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تاکہ آپ آرام سے کھسکیں اور دوبارہ سے ٹھیک سے کھائیں۔ لیکن آپ ابھی بھی صحتمند رہنا چاہتے ہیں جب آپ لاکھوں افراد بناتے ہیں ، نہیں؟



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
مطالعے میں 95 فیصد افراد 6 پاس ورڈز تک بانٹ پائے
ایک ہیکر کو آپ کے نیٹ ورک میں جانے کے لئے صرف ایک ملازم سے ایک پاس ورڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک نئی تحقیق میں پتا چلتا ہے کہ آپ کے بیشتر ملازمین پاس ورڈ شیئر کررہے ہیں اور 59 فیصد ایک ہی استعمال کرتے ہیں۔
none
جولین بلاک بائیو
جولین بلاک بائیو ، افیئر ، شادی شدہ ، شوہر ، نیٹ مالیت ، نسلی ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، اداکارہ ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ کون جولین بلاک ہے؟ جولین بلاک ایک امریکی اداکارہ اور ماڈل ہیں اور وہ یو پی این سائنس فکشن سیریز ’اسٹار ٹریک: انٹرپرائز‘ پر ’’ والکن ‘‘ کے پہلے افسر اور سائنس افسر ٹی پل میں اپنی اداکاری کے لئے مشہور ہیں۔
none
ایک 10 ڈومین نام اور ہوسٹنگ خریدنے کے صحیح مقامات اور طریقے
اگر آپ ویب ہوسٹنگ کی تلاش کر رہے ہیں تو ، یہاں ہوسٹنگ اور ڈومین نام کی خدمات کے ل great 10 بہترین اختیارات ہیں۔
none
ٹری بروکس بائیو
ٹر بروکس بائیو ، افیئر ، سنگل ، نسلییت ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، وائن اسٹار ، میوزیکل ڈاٹ اسٹار ، سوشل میڈیا شخصیت ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ ٹری بروکس کون ہے؟ ٹری بروکس ایک امریکی وائن اسٹار ، میوزیکل.لی اسٹار ، اور ایک سوشل میڈیا شخصیت ہے جو میوزیکل.لی اسٹار کے طور پر اپنے کام کے لئے بے حد مقبول ہے۔
none
قدیم ہارڈیسن بائیو
قدیم ہارڈیسن بائیو ، افیئر ، طلاق ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، اداکار اور ہدایتکار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ کدیم ہارڈیسن کون ہے؟ ملٹی ٹیلنٹڈ قدیم ہارڈسن ایک امریکی مشہور اداکار ہونے کے ساتھ ساتھ ہدایتکار بھی ہے۔
none
ایک لنکڈ ایڈیٹر سائٹ پر نمایاں ہونے اور وائرل ہونے کا طریقہ ظاہر کرتا ہے
لنکڈ ان ایڈیٹرز کے ذریعہ کون سے قسم کے مواد کی خصوصیت آتی ہے اس کے پیچھے اب کوئی راز نہیں ہے۔
none
کرس ڈوٹری بائیو
کرس ڈوچری بائیو ، افیئر ، شادی شدہ ، بیوی ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، گلوکار ، نغمہ نگار ، اداکار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ کرس ڈوچری کون ہے؟ امریکی کرس ڈوچری گریمی ایوارڈ نامزد گلوکار ، نغمہ نگار ، اور اداکار ہیں۔