اہم اسٹارٹف لائف جب آپ تناؤ محسوس کررہے ہو تو آپ کو آرام سے قیمت درج کرنے کی ضرورت ہے

جب آپ تناؤ محسوس کررہے ہو تو آپ کو آرام سے قیمت درج کرنے کی ضرورت ہے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

ای میلوں سے سیلاب آیا؟ آپ کی اگلی ورک میٹنگ میں جلدی؟



بعض اوقات اہداف اور ڈیڈ لائن بہت زیادہ ہوسکتی ہیں۔ یہاں تک کہ وہ آپ کی پیداوری اور صحت کے لئے نقصان دہ بھی ہوسکتے ہیں۔

ایک سانس لے لو. یا دو۔ یا اس سے زیادہ. یہاں 17 اقتباسات ہیں جو دباؤ کے وقت آپ کو سکون کی طرف لے جائیں گے۔

1. 'مشکل سڑکیں اکثر خوبصورت مقامات کی طرف گامزن ہوتی ہیں۔ ابھی ابھی سب سے بہتر آنا باقی ہے۔ ' - زگ زیگلر

2. 'خود پر بھروسہ کریں۔ آپ بہت بچ گئے ہیں ، اور جو کچھ آرہا ہے بچ جائیں گے۔ ' - رابرٹ ٹی



3. 'جس طرح سے آپ محسوس کرنا چاہتے ہیں اس پر عمل کریں۔' - گریچین روبن

'. 'میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ کچھ بھی اتنا افراتفری نہیں ہے جتنا یہ لگتا ہے۔ کچھ بھی آپ کی صحت کو کم کرنے کے قابل نہیں ہے۔ کسی کو بھی اپنے آپ کو تناؤ ، اضطراب اور خوف میں زہر دینے کے قابل نہیں ہے ۔'― اسٹیو مارابولی

'. 'زندگی میں اس کی رفتار بڑھانے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔' - مہاتما گاندھی

'. 'اگر آپ آرام کرنا سیکھیں اور جواب کا انتظار کریں تو آپ کا دماغ زیادہ تر سوالوں کے جوابات دے گا۔' - ولیم بروز

7. 'تناؤ وہ ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہونا چاہئے۔ آرام ہے تم کون ہو۔ ' - چینی کہاوت

8. 'طوفان سے گزرتے رہو۔ آپ کا قوس قزح دوسری طرف سے انتظار کر رہا ہے۔ ' - ہیدر اسٹیلفسن

9. 'ہماری پریشانی مستقبل کے بارے میں سوچنے سے نہیں ، بلکہ اس پر قابو پانا چاہتے ہیں۔' - کہیل جبران

10 'یہ تناؤ نہیں ہے جو ہمیں مار دیتا ہے ، یہ اس پر ہمارا رد عمل ہے۔' - ہنس Selye

11. 'اگر آپ اسے چند منٹ کے لئے پلٹائیں تو ... آپ سمیت ، تقریبا Inc سب کچھ دوبارہ کام کرے گا۔' - این لاموٹ

12. 'آرام کرنے کا وقت تب ہے جب آپ کے پاس اس کے لئے وقت نہ ہو۔' - سڈنی ہیریس

13. 'جو کچھ ہے اس کے سپرد کرو۔ جانے دو جو تھا۔ جو ہو گا اس پر اعتماد کرو۔ ' - سونیا ریکوٹی

14. 'پرسکون ذہن اندرونی طاقت اور خود اعتمادی لاتا ہے ، لہذا یہ اچھی صحت کے ل very بہت ضروری ہے۔' -- دلائی لاما

15. 'آہستہ ہوجائیں اور جو کچھ آپ کا پیچھا کر رہے ہو وہ آ کر آپ کو پکڑ لے گا۔' - جان ڈی پاولا

16. 'آپ کا پرسکون دماغ آپ کے چیلنجوں کے خلاف آخری ہتھیار ہے۔ تو آرام کرو۔ ' - برائنٹ میک گل

17. 'آندھی کے آسمان میں بادلوں کی طرح احساسات آتے اور جاتے ہیں۔ ہوش میں سانس لینا میرا لنگر ہے۔ ' - Thich Nhat Hanh



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
قانون ساز چھوٹے چھوٹے کاروبار میں واقعی کس طرح مدد کرسکتے ہیں؟ راستے سے ہٹ جاؤ
سرکاری محرک کی کوئی مقدار کھلی معیشتوں کا مقابلہ نہیں کرسکتی ہے۔
none
بل ویر بائیو
بل ویر بائیو ، افیئر ، ریلیشن ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، ٹیلی ویژن کے صحافی ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ بل ویر کون ہے؟ بل ویر امریکہ سے ٹیلی ویژن کے صحافی ہیں جو فی الحال سی این این کے چیف آب و ہوا کے نمائندے کی حیثیت سے خدمات انجام دے رہے ہیں۔
none
کمبرلی این گیلفائل بائیو
کمبرلی این گیلوفائل ایک امریکی سیاسی تجزیہ کار ، صحافی ، وکیل ، اور ٹیلی ویژن نیوز کی شخصیت ہیں جنھوں نے فکس نیوز پر دی فائیو کی شریک میزبانی کی۔ ایک بار کمبرلی گائفائل کا مقابلہ جیکی کینیڈی سے کیا گیا تھا۔
none
ناقابل یقین حد تک خوش رہنے کے 10 سائنسی طریقے
ایک آزمائیں۔ ان سب کو آزمائیں۔ وہ کام کرتے ہیں. سائنس ایسا کہتی ہے۔
none
سب کہتے ہیں کہ یہ سال کے بدترین اشتہاروں میں سے ایک ہے۔ یہاں کیوں سب غلط ہیں
کبھی یہ تصور بھی نہ کریں کہ آپ اپنی مارکیٹنگ کے سارے نتائج کا اندازہ کرسکتے ہیں۔
none
زندگی ، کامیابی ، اور خوشی کے بارے میں 50 بل مرے کی قیمت (تو آپ کو مل گیا ہے کہ آپ کے لئے آگے بڑھ رہے ہیں)
کڈڈشیک ، سٹرپس ، سینٹ ونسنٹ ، اور یقینا Gar گارفیلڈ مووی کے پیچھے آدمی کے سمارٹ الفاظ۔
none
جیرڈ گوف بائیو
جیرڈ گوف بائیو ، افیئر ، ریلیشن ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، فٹ بال پلیئر ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ جیرڈ گوف کون ہے؟ جیرڈ گوف نیشنل فٹ بال لیگ کے لاس اینجلس ریمس کے لئے ایک امریکی فٹ بال کوارٹر بیک ہے۔