ای میلوں سے سیلاب آیا؟ آپ کی اگلی ورک میٹنگ میں جلدی؟
بعض اوقات اہداف اور ڈیڈ لائن بہت زیادہ ہوسکتی ہیں۔ یہاں تک کہ وہ آپ کی پیداوری اور صحت کے لئے نقصان دہ بھی ہوسکتے ہیں۔
ایک سانس لے لو. یا دو۔ یا اس سے زیادہ. یہاں 17 اقتباسات ہیں جو دباؤ کے وقت آپ کو سکون کی طرف لے جائیں گے۔
1. 'مشکل سڑکیں اکثر خوبصورت مقامات کی طرف گامزن ہوتی ہیں۔ ابھی ابھی سب سے بہتر آنا باقی ہے۔ ' - زگ زیگلر
2. 'خود پر بھروسہ کریں۔ آپ بہت بچ گئے ہیں ، اور جو کچھ آرہا ہے بچ جائیں گے۔ ' - رابرٹ ٹی
3. 'جس طرح سے آپ محسوس کرنا چاہتے ہیں اس پر عمل کریں۔' - گریچین روبن
'. 'میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ کچھ بھی اتنا افراتفری نہیں ہے جتنا یہ لگتا ہے۔ کچھ بھی آپ کی صحت کو کم کرنے کے قابل نہیں ہے۔ کسی کو بھی اپنے آپ کو تناؤ ، اضطراب اور خوف میں زہر دینے کے قابل نہیں ہے ۔'― اسٹیو مارابولی
'. 'زندگی میں اس کی رفتار بڑھانے کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے۔' - مہاتما گاندھی
'. 'اگر آپ آرام کرنا سیکھیں اور جواب کا انتظار کریں تو آپ کا دماغ زیادہ تر سوالوں کے جوابات دے گا۔' - ولیم بروز
7. 'تناؤ وہ ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہونا چاہئے۔ آرام ہے تم کون ہو۔ ' - چینی کہاوت
8. 'طوفان سے گزرتے رہو۔ آپ کا قوس قزح دوسری طرف سے انتظار کر رہا ہے۔ ' - ہیدر اسٹیلفسن
9. 'ہماری پریشانی مستقبل کے بارے میں سوچنے سے نہیں ، بلکہ اس پر قابو پانا چاہتے ہیں۔' - کہیل جبران
10 'یہ تناؤ نہیں ہے جو ہمیں مار دیتا ہے ، یہ اس پر ہمارا رد عمل ہے۔' - ہنس Selye
11. 'اگر آپ اسے چند منٹ کے لئے پلٹائیں تو ... آپ سمیت ، تقریبا Inc سب کچھ دوبارہ کام کرے گا۔' - این لاموٹ
12. 'آرام کرنے کا وقت تب ہے جب آپ کے پاس اس کے لئے وقت نہ ہو۔' - سڈنی ہیریس
13. 'جو کچھ ہے اس کے سپرد کرو۔ جانے دو جو تھا۔ جو ہو گا اس پر اعتماد کرو۔ ' - سونیا ریکوٹی
14. 'پرسکون ذہن اندرونی طاقت اور خود اعتمادی لاتا ہے ، لہذا یہ اچھی صحت کے ل very بہت ضروری ہے۔' -- دلائی لاما
15. 'آہستہ ہوجائیں اور جو کچھ آپ کا پیچھا کر رہے ہو وہ آ کر آپ کو پکڑ لے گا۔' - جان ڈی پاولا
16. 'آپ کا پرسکون دماغ آپ کے چیلنجوں کے خلاف آخری ہتھیار ہے۔ تو آرام کرو۔ ' - برائنٹ میک گل
17. 'آندھی کے آسمان میں بادلوں کی طرح احساسات آتے اور جاتے ہیں۔ ہوش میں سانس لینا میرا لنگر ہے۔ ' - Thich Nhat Hanh