تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کامیاب کاروباری افراد پر مکمل اعتماد ہے۔ تاہم ، عوامی اعتقاد کے برخلاف ، خود اعتمادی آپ کے ڈی این اے میں نہیں ہے۔ زندگی کی ہر مہارت کی طرح ، یہ بھی وہی چیز ہے جسے آپ سیکھ سکتے ہیں اور کاشت کرسکتے ہیں۔
پر مبنی عمدہ پوسٹ میرے دوست کے ذریعہ شیام راماناatن ، رکے بغیر خود اعتمادی پیدا کرنے کے کچھ عمدہ طریقے یہ ہیں۔
1. اپنی کامیابیوں کو ریکارڈ کریں۔
اپنی ابتدائی یادوں سے شروع کرتے ہوئے ، ہر اس کامیابی کی فہرست بنائیں جو آپ نے اب تک تجربہ کیا ہے۔ مثبت تجربات (زبان سیکھنا ، مقابلہ جیتنا ، وغیرہ) اور اوقات میں آپ نے رکاوٹوں پر قابو پایا (جیسے خاندانی بحران سے بچنا ، کسی بیماری کو برداشت کرنا وغیرہ)۔
2. فتح لاگ رکھیں۔
اپنی کامیابیوں کی فہرست میں شامل کریں کیونکہ آپ اپنے کیریئر اور ذاتی زندگی میں چھوٹی اور چھوٹی دونوں فتوحات حاصل کرتے ہیں۔ اپنی کامیابیوں سے باخبر رہنا اور اس کا جائزہ لینے سے بطور فاتح آپ کی خود شبیہہ کو تقویت بخش اور تقویت بخشتا ہے جس کے نتیجے میں خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔
3. اپنی طاقت کا نقشہ بنائیں۔
اپنی طاقت (خود نظم و ضبط ، دیانت ، دوستی ، ہمت وغیرہ) کی فہرست بنائیں۔ اپنی طاقتوں کو جاننے سے آپ ان طاقتوں کو روز بروز حالات میں لاگو کرنے میں مدد ملیں گے ، زیادہ فتوحات پیدا کریں گے اور خود اعتماد میں اضافہ کریں گے۔
your. اپنی کمزوریوں کا ازالہ کریں۔
اپنی سمجھی ہوئی کمزوریوں کی فہرست (مت procrastinatingبت ، بے صبری ، وغیرہ)۔ ہر ایک کے علاوہ ، متعلقہ فائدہ لکھیں۔ مثال کے طور پر ، 'بے صبری' 'سرگرم عمل' بن جاتا ہے۔ اپنی طاقت کی فہرست میں فوائد شامل کریں۔ اپنی 'کمزوری' کی فہرست کو کچل دیں اور اسے کوڑے دان میں پھینک دیں۔
9 جون کون سی رقم کی علامت ہے؟
5. اپنی حوصلہ افزائی کو گہرا کریں
اپنے اہداف پر دوبارہ جائیں اور ان کے جذباتی ڈرا کو گہرا کریں۔ ہر مقصد کے لئے پوچھیں ، 'میں یہ کیوں چاہتا ہوں؟' اور 'جب میں یہ حاصل کروں گا تو میں کیسا محسوس کروں گا؟' جتنا مضبوط آپ جذباتی انعامات کو دیکھو گے ، اتنا ہی زیادہ حوصلہ افزائی کریں گے جس سے آپ خود پر اعتماد کریں گے۔
6. اپنے تاکتیکی منصوبے کی تصدیق کریں۔
یہ جانتے ہوئے کہ آپ کو اپنے اہداف کے حصول کے لئے ایک عمدہ منصوبہ مل گیا ہے تو آپ ان تک پہنچنے کی اہلیت پر زیادہ خود اعتمادی پیدا کریں گے۔ ایسی سرگرمیاں ختم کریں جو آپ کے مقاصد کی تکمیل نہیں کرتی ہیں اور اپنی سرگرمیوں میں اضافہ کرتی ہیں جو آپ کو آگے بڑھاتی ہیں۔ زیادہ رفتار اور خود اعتمادی کے برابر ہے۔
7. بہترین اساتذہ تلاش کریں۔
جیسا کہ رامانتھن کہتے ہیں ، 'انٹرنیٹ کے ذریعہ ، آپ اپنے میدان میں ماسٹرز تک رسائی تاریخ کے کسی بھی مقام سے کہیں زیادہ آسان حاصل کرسکتے ہیں۔ ان کے بلاگ پڑھیں ، ان کے پوڈ کاسٹ سنیں ، جو سیکھا ہے اس کی دستاویز کریں اور اسے اپنے نیٹ ورک کے ساتھ شیئر کریں۔ '
8. خود اعتمادی کلاسیکی پڑھیں.
پڑھیں (یا دوبارہ پڑھیں) انتہائی موثر لوگوں کی سات عادات ، دوست اور اثر و رسوخ والے لوگوں کو کیسے جیتیں ، سوچنے کا جادو ، جیسا کہ ایک انسان تھنکیتھ ، اور سوچو اور بڑھو . ان کتابوں میں ان خیالات کو اعتماد کے ساتھ شامل کریں جس میں انہوں نے لاکھوں افراد کے لئے کام کیا ہے۔
9. اپنی ہی لاعلمی کا اعتراف کریں۔
جب آپ کو ایسے حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جہاں آپ جوابات کو نہیں جانتے ہوں تو ، اپنے آپ سے باہر نکلنے کے خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ جو آپ نہیں جانتے اسے تسلیم کرنے سے آپ اس بات کی تصدیق کرتے ہیں جو آپ واقعتا know جانتے ہو ، حقیقت پسندی کے اعتماد کے لئے ایک مضبوط بنیاد تشکیل دیتے ہیں۔
10. پراعتماد لوگوں کے ساتھ وابستہ ہوں۔
خود اعتمادی متعدی ہے ، لہذا ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے متعدد مواقع تلاش کریں جو خود اور ان کی صلاحیتوں پر یقین رکھتے ہیں۔ اگر آپ کو ڈرپوک اور عارضی طور پر وقت گزارنا ہوگا تو ، ایک اچھا رول ماڈل بنیں۔ انہیں اپنے درجے تک کھینچنا۔ انہیں آپ کو نیچے لانے نہ دیں۔
11. حسد کیا جا رہا ہے کی تعریف.
اس کے بارے میں کوئی غلطی نہ کریں - جب آپ خود پراعتماد ہوں تو ، آپ ان لوگوں کی حسد کو راغب کریں گے جو نہیں ہیں۔ ناگوار گزری کے بجائے ان کی ناگزیر حسد کو ایک یقینی علامت سمجھیں کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔
12. خود اعتمادی پر قیمت درج کریں۔
خود اعتماد کی قیمت کے بارے میں سننے والے ہر حوالہ کی ایک چلتی فہرست رکھیں۔ آپ کو شروع کرنے کے لئے یہاں ایک عمدہ حوالہ ہے: 'اگر کوئی اپنے خوابوں کی سمت پر اعتماد کے ساتھ پیش قدمی کرے اور اپنی زندگی گزارنے کی کوشش کرے جس کا وہ تصور کرتا ہے تو ، وہ عام اوقات میں غیر متوقع کامیابی سے مل پائے گا' (ہنری ڈیوڈ تھورو)۔
