دماغ جتنا مضحکہ خیز ہے اتنا ہی طاقت ور ، اگر آپ انسائیکلوپیڈیا برٹانیکا کے تحت کسی سستے کتابوں کی الماری کی طرح اسے لوڈ کرتے ہیں تو یہ آپ کو لالی شاپ نہیں دے گا۔ ، بدقسمتی سے ، ملازمت کے تجربے کے پورٹل کے سی ای او فواد ایل نگگر کے بقول ، بدقسمتی سے ، ہم میں سے ٹن ہر روز ایسا ہی کرتے ہیں۔ سفو .
ایلنگر کا کہنا ہے کہ 'اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے کافی مقدار میں ثبوت موجود ہیں کہ ملازمین آج ناقابل یقین علمی اوورلوڈ میں مبتلا ہیں۔ ملازمین کی مصروفیت کا فقدان سب سے بڑا اشارہ ہے - 2017 کے گیلپ اسٹیٹ آف ورک ورک کی ایک رپورٹ کے مطابق ، 10 میں سے سات ملازمین مصروف عمل یا سرگرمی سے کام سے محروم ہوگئے تھے۔ ہمارا سب سے بڑا اثاثہ - ہمارے لوگ - بھڑک رہے ہیں ، اور آپ اسے عدم توجہی اور ملازمین کی عدم حاضری جیسی چیزوں کے گردونواح میں دیکھ سکتے ہیں۔ '
مسئلے کی جڑیں
ایلنگر نے ذہنی اوورلوڈ کے مسئلے کے لئے ایک اتپریرک کی حیثیت سے دنیا کی تیز رفتاری کی طرف اشارہ کیا۔ مثال کے طور پر ، غور کریں کہ ہم توقع کرتے ہیں کہ ملازمین مزید ایپس اور ڈیٹا استعمال کریں گے ، آئی فون اور سلیک جیسے نئے پلیٹ فارم اور ڈیوائسز کے مابین زیادہ تعاون کریں گے اور ہاپ کریں گے۔ تبدیلی کی اس تیز شرح نے ہم میں سے بیشتر کو دباؤ اور تکالیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کی وجہ ٹکنالوجی ہے۔ - آپ جانتے ہو کہ وہ چیزیں جو ہماری زندگی کو بہت بہتر اور آسان بناتی ہیں۔
ایل نگر نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'ملازمین دن میں 24 گھنٹے ، ہفتے میں سات دن گھڑی پر رہتے ہیں اور کام کے دن کے دوران ہر تین منٹ میں رکاوٹیں کھڑی کرتے ہیں۔ 'وہ دن میں 47 بار ای میل چیک کرتے ہیں - اور وہ زیادہ عمر میں 82 مرتبہ۔ اور اس میں مداخلت کے بعد کام پر واپس آنے میں اوسطا 25 منٹ لگتے ہیں۔ وہ بیپ کی ایک لامتناہی لہر کا تجربہ کرتے ہیں جس کے اعتراف یا جواب کی ضرورت ہوتی ہے اور نقل و حرکت کے ساتھ۔ اس کے اوپری حصے میں ، ان میں ایپلی کیشنز کا دھماکہ ہوتا ہے اور علمی سوئچنگ جو ان کے بہاؤ کو ختم کردیتی ہے کیونکہ وہ 30 مختلف ایپس کے مابین ٹیب لگاتے ہیں جن میں سبھی مختلف نظر آتے ہیں اور کام کرتے ہیں۔ اس میں تعجب کی بات نہیں ہے کہ ملازمین تنگ آچکے ہیں۔ '
ایل نگگر نے کیلیفورنیا یونیورسٹی کے اروائن ، خلل ڈالنے والے کام کی لاگت: زیادہ رفتار اور دباؤ . اس کام سے یہ ظاہر ہوا کہ لوگ عام طور پر تیزی سے کام کرکے عام دفتر کے ملازم کے ساتھ ہونے والی رکاوٹوں کی مستقل بیراج کی تلافی کرتے ہیں۔ اس سے ردعمل آسکتا ہے ، جب ملازم اپنی صحت سے زیادہ پریشان اور مایوس ہوجاتا ہے - اور اس کے بعد ، توجہ ، حراستی اور تخلیقی صلاحیت - تمام ٹینک۔
اور یہ ساری رکاوٹ اتنا اہم کیوں ہے؟ کیونکہ حیاتیاتی سطح پر ، دماغ دراصل ملٹی ٹاسک نہیں کرسکتا . جو واقعتا یہ کرتا ہے وہ ایک کام سے دوسرے کام میں بہت جلد پنگ ہے۔ یہ پنگنگ ہے جو آپ کے دماغ کو توانائی سے نکالتی ہے اور علمی کام میں جلدی سے عارضی کمی کا باعث ہوتی ہے۔
کیا ہم بھی دیکھتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے؟
ایل نگگر کا کہنا ہے کہ آجر اور ملازمین دونوں ہی علمی اوورلوڈ کے مسئلے سے واقف ہیں ، چاہے وہ اس خاص اصطلاح کو جو کچھ ہو رہا ہے اس کا حوالہ دینے کے لئے استعمال نہ کریں۔ کچھ ملازمین 'اپنے پیروں سے ووٹ ڈالنے' کا انتخاب کرتے ہیں ، ایسی کمپنیوں کو چھوڑ دیتے ہیں جہاں اعلی افراد اس مسئلے کی پرواہ نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی ان سے نمٹتے ہیں۔ لیکن ایک مثبت نوٹ پر ، بہت سارے ملازمین اوورلوڈ اور برقراری کے مابین تعلق کو پہچانتے ہیں ، اور وہ اس نے قالین کے نیچے علمی اوورلوڈ برش کرنے سے انکار کردیا ہے۔
ایلنگر کہتے ہیں ، 'خاص طور پر پچھلے 18 مہینوں میں ، ہم نے بہت سی کمپنیاں دیکھیں ہیں جن کے ساتھ ہم ملازمت کے تجربے میں سرمایہ کاری کرنے اور ڈیجیٹل کام کی جگہ کی حکمت عملی اپنانے کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ 'ان کے ل it's ، بہترین ملازمین کو راغب کرنے ، بااختیار بنانے اور برقرار رکھنے کا یہ ایک طریقہ ہے۔'
آپ کے دماغ کو بریک دینے کی حکمت عملی
ایل نگر کا دعوی ہے کہ ، دیگر کاروباری پریشانیوں کی طرح ، علمی بوجھ کو کم کرنے کی زیادہ تر ذمہ داری قیادت پر عائد ہوتی ہے۔ اوپر والے افراد کو اپنی ذہنیت کو تبدیل کرنا ہوگا اور اس خیال کو اپنانا ہوگا کہ ملازمت کے تجربے میں سرمایہ کاری سے کارکنوں کو زیادہ مصروف اور نتیجہ خیز رہنے میں مدد ملے گی۔ اس مقصد کے ل yourself ، اپنی طرف سے وکالت کرنے سے نہ گھبرائیں اور اپنے مالک یا سرپرستوں کو مستقل بنیادوں پر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس سے زیادہ آگاہ کریں۔ اگر آپ ان تمام معقول سوئچز کو بنانے کے بعد بھی جدوجہد کر رہے ہیں تو ، ایل نگر نے تین آسان ٹپس پیش کی ہیں:
- ' اپنے کیلنڈر کے مالک ہوں۔ لوگوں کو آپ کے دن کو بے معنی ملاقاتوں سے مت بھرنے دیں۔ '
- ' ای میل کو ہینڈل کرنے کے لئے ایک دن میں دو ونڈوز تیار کریں اور پھر اس دوران اطلاعات کے ذریعہ اپنے آپ کو رکاوٹ نہ ہونے دیں۔ '
- ' اپنے فون کو اپنے اندر نہ لائیں سونے کا کمرہ لہذا آپ واقعی منقطع ہوسکتے ہیں اور جاگ سکتے ہیں اور اپنے آلے تک مثبت طور پر پہنچنے سے پہلے سوچ سکتے ہیں۔ '
ایلنگر کے نقطہ نظر کے سب سے اوپر ، آپ ان پر بھی غور کرسکتے ہیں:
- صفحے کے ساتھ آپ کیا کرتے ہیں اس پر دھیان دیں۔ چاہے آپ اسکول کے پرانے کاغذ اور قلم پر جائیں یا صرف موبائل استعمال کریں ، جو تصورات آپ ایک بار دیکھتے ہیں ان کو محدود کریں اور اپنی ترتیب کو مستحکم بنائیں۔
- پیچیدہ معلومات یا چھوٹے حص intoوں میں قدم ڈالیں۔
- تعامل یا سیکھنے کی مدت کے بعد رکنے اور سوچنے کے لئے وقت تیار کریں۔ معلومات یا پروگرام کو اپنے الفاظ میں اس طرح سے سمجھنے کے قابل ہوجائیں جس طرح آپ سمجھتے ہو۔
- گھڑسوار لے آؤ۔ اگر آپ بطور ٹیم کچھ مشکل کام کرتے ہیں تو ، گروپ میں ہر فرد اپنی افہام و تفہیم کا اشتراک کرسکتا ہے۔
- زیادہ سے زیادہ بیرونی 'شور' کو کم کریں جو آپ کو ممکنہ حد تک مشغول کرسکے۔ مثال کے طور پر ، ایئر پلگ چیٹی ساتھی کارکنوں کو روک سکتے ہیں ، یا آپ اپنے دفتر کا دروازہ بند کرسکتے ہیں تاکہ آپ دوسروں کو آگے پیچھے چلتے نہ دیکھیں۔
- اپنی زندگی کے بنیادی شعبوں کو آسان بنائیں۔ مثال کے طور پر ، ایک مارک زکربرگ یا اسٹیو جابس کھینچیں اور ہر روز لازمی طور پر ایک ہی چیز پہنیں۔ مختلف قسمیں بدعت کو متاثر کرتی ہیں ، لیکن معمول آرام دہ ہے۔
- واضح حدود قائم کریں۔ ایلنگر کے کیلنڈر اور فون کے جذبات کے مطابق ، جب آپ باہر گھومتے ہیں تو آپ آؤٹ آؤٹ ہو جاتے ہیں۔ اور اگر آپ کے پاس جذباتی ویمپائر جین کو ایک گھنٹہ شکایت کرنے کی شکایت یا سننے کی خواہش نہیں ہے تو ، اتنا کہہ دیں۔ کسی کو بھی آپ کو بےچینی اور پریشانی میں مبتلا نہ کریں۔
تم پر بہت کچھ پھینک دیا جائے گا۔ بس یہی دن ہے زندگی۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بے اختیار ہیں۔ مذکورہ بالا اختیارات آپ کا کوچ بنیں اور اپنی نئی ذہنی وضاحت کے ساتھ باہر نکلیں اور فتح حاصل کریں۔