صبر کے بارے میں یہ 7 حیرت انگیز حقائق آپ اپنی زندگی کو کیسے گزاریں گے اس کے بارے میں سب کچھ بدل دے گا

قدرتی طور پر ہم سب کامیابی چاہتے ہیں ، اور ہم اسے تیز تر چاہتے ہیں۔

کاروباری اعزاز رکھنے والی ایسی دنیا میں رہنا جس نے راتوں رات ہر ایک کی حیثیت سے اسے بڑا بنا دیا ہے ، اب ہم اپنی مستقبل کی کامیابیوں اور اہداف کی طرف دوڑنا چاہتے ہیں۔ لیکن زندگی سب کچھ حرکت میں نہیں آتی - حقیقت میں ، آپ کو اپنی سوچ سے کہیں زیادہ سست روی سے فائدہ ہوسکتا ہے۔

صبر کے بارے میں سات حقائق یہ ہیں جن کا استعمال آپ خوشحال اور صحت مند زندگی بنانے کے لئے کر سکتے ہیں۔

1. اسٹین فلوریسکو کے مطابق ، یونیورسٹی آف برٹش کولمبیا کے نفسیات کے پروفیسر ، صبر کا بہت بڑا ذخیرہ رکھنے سے 'فرنٹ لوب افعال پر دوبارہ مشغول ہوسکتے ہیں' ، مطلب یہ ہے کہ آپ کو لاپرواہی کا مظاہرہ کرنے اور ناقص فیصلے کرنے کا امکان کم ہوسکتا ہے۔
2. کام کرنے والی آپ کی ٹیم آپ کو یہ کرنا چاہے گی۔ ایک 2013 امریکی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن کھلاڑیوں نے مل کر کام کیا اور حکمت عملی کے کھیلوں میں اعلی اسکور حاصل کیا وہ صبر کے امتحانوں میں بھی اعلی نمبر پر رہے۔
3. کم صبر کرنے کے ل patience صبر کا زیادہ مشق کریں۔ 2015 میں محققین طلبا کو یا تو فوری طور پر تھوڑی سی رقم کے لئے چیک وصول کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، یا بڑی رقم کے لئے دو ہفتے انتظار کرتے ہیں۔ students 43 فیصد طلباء جنہوں نے مؤخر الذکر کا انتخاب کیا انھوں نے واقعی اپنے چیک کیش کرنے میں کم وقت لیا۔
4. یو سی ڈیوس نفسیات کے پروفیسر رابرٹ ایمونس کے مطابق ، دباؤ اور پریشان کن حالات سے نمٹنے کے لئے صبر کا استعمال کریں اور آپ کو کم افسردگی اور منفی احساسات کا سامنا کرنا پڑے گا۔
5. زیادہ صبر کا مظاہرہ کرنے سے آپ کے دماغ کو پرسکون کیا جاسکتا ہے اور آپ 'انسانیت اور کائنات سے زیادہ شکرگزاریاں ، زیادہ سے زیادہ تعلق اور کثرت کا احساس پیدا کر سکتے ہیں۔' اگر کاروبار آپ کو پریشان کررہا ہے تو ، اچھا محسوس کرنے کی کلید یہ ہوسکتی ہے کہ جب تک کوئی صورتحال گزر نہ جائے۔
6. اپنی صحت کو بہتر بنائیں: محققین شنزٹلر اور ایمونس کے مطابق ، مریضوں میں السر سے لے کر سر درد اور یہاں تک کہ نمونیہ تک صحت سے متعلق مسائل کی اطلاع کم ہے۔
7. جب آپ کسی صورتحال کو دیکھتے ہیں تو اس سے انکار کرتے ہوئے آپ صبر کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں: جب آپ جان بوجھ کر اپنے خیالات اور عقائد کا جائزہ لیں گے تو آپ اپنے آپ کو کم چڑچڑا پن اور اپنے جذبات کو سنجیدہ کرنے میں زیادہ اہلیت پائیں گے۔

ہاں ، صبر ایک فضیلت ہے - لیکن یہ نہ بھولیں کہ یہ اور کیا ہوسکتا ہے: اپنی صلاحیت کو مزید کھلا کرنے کی کلید اور زیادہ پختہ زندگی۔