اہم کام زندگی توازن ہیپیئر ورک ویک کے لئے سویڈن کا راز 'لیلارڈگ' چوری کریں

ہیپیئر ورک ویک کے لئے سویڈن کا راز 'لیلارڈگ' چوری کریں

کل کے لئے آپ کی زائچہ

ویکسینیشن کی شرح میں اضافے کے ساتھ ہی ، ملک بھر میں مالکان اور کارکنان کس چیز سے لڑ رہے ہیں وبائی بیماری کے بعد کی طرح نظر آنا چاہئے۔ سویڈن کے پاس ایک چھوٹی سی رسم کے لئے ایک تجویز ہے کہ وہ اپنے معمول کو معمول پر لانے کے ل schedule اپنے شیڈول میں شامل کردے ، جو کچھ بھی اس کی مانند نظر آتا ہے ، اسے قدرے زیادہ خوشی ملتی ہے۔



بدھ کے روز وقفے کے لئے کیوں بہترین دن ہے۔

اگرچہ اس بارے میں کوئی اتفاق رائے نہیں ہے کہ کوویڈ کے بعد ہمارے ورک ویک کی طرح دکھائی دینا چاہئے ، سروے ظاہر کرتے ہیں کہ رجحانات ابھرنا شروع ہو رہے ہیں۔ ملازمین کچھ دور کی باتیں رکھنا چاہتے ہیں لیکن اپنے دور دراز کے کچھ دن نہیں - مثلا، ، اور ایک بہت بڑی تعداد میں پولٹرز کو بتاتے ہیں کہ وہ پیر یا بدھ کے روز گھر سے کام جاری رکھنا چاہتے ہیں۔

یہ جاننا مشکل نہیں ہے کہ پیر کیوں مقبول ہیں۔ ہفتے کے آخر میں دونوں طرف گھر سے کام کا دن لینا تین دن کے وقفے جیسا نہیں ہے ، لیکن بدیہی طور پر اسے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے دفتر سے دور لمبی لمبی لمبی لمبائی تازہ ہوجائے گی۔ اور اگر ہم مزید تروتازہ ہوں تو ، ہمارے پاس خوشگوار ، پیداواری ورزشیں زیادہ ہوں گی۔

تاہم ، بروقت استعمال کرنے والے ماہرین اصرار کرتے ہیں کہ بدیہی مداخلت غلط ہے۔ متعدد افراد کا استدلال ہے کہ اگر آپ اپنے دفتر میں پیسہ توڑنے کے خواہاں ہیں تو ، ہفتے کے وسط میں وقفہ آپ کی بہترین شرط ہے۔ بدھ کے روز رفتار میں تبدیلی تالو صاف کرنے کی طرح کام کرتی ہے ، جس سے دونوں طرف دو دن ہلکے لفٹ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہفتے کے آخر میں ملحقہ کے مقابلے میں مڈ ویک کی مداخلت کے ساتھ اپنے ہرن کے لئے زیادہ تازگی کا جھونکا ملتا ہے۔

جو آپ کے باس سے چار روزہ ورک ویک (دل سے کم از کم ایک کمپنی جس نے بدھ کے روز بند کرنے کی کوشش کی تھی) کے منافع میں تین گنا اضافہ ہوا۔ لیکن اگر آپ کے شیڈول سے سارا دن کاٹنا بہت مشکل ہے یا آپ کی کمپنی میں ناقابل عمل ہے ، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ مڈ ویک ریفریشر کے اصول کو فائدہ نہیں اٹھا سکتے۔ اس اصول کی بنیاد پر سویڈش کی ایک آسان لیکن طاقتور رسم ہے جس کو قبول کرنے کے ل anyone کوئی بھی فرد کو دفتر میں توقع کرسکتا ہے یا نہیں۔



'چھوٹا سا ہفتہ' شامل کرکے اپنے ہفتہ کو بہتر بنائیں

جیسا کہ لارین الائنین نے فورج پر وضاحت کی ، یہ کہا جاتا ہے 'چھوٹا سا ہفتہ ، 'جو' چھوٹا ہفتہ 'کا ترجمہ ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، بنیادی خیال بدھ کی رات تھوڑا سا ہفتہ کی طرح وقفے کی منصوبہ بندی کرنا ہے۔ اس کی ضرورت کوئی بڑا پھٹنے والا نہیں ہے۔ ایک دوست کے ساتھ تیز خوشی کا گھنٹہ ، گھر میں تھوڑی سی دلچسپی ، یا مڈ ویک مووی بھی پکڑنا چاہئے۔

وہ لکھتی ہیں کہ 'بدھ کے روز ایک چھوٹا سا جشن منانے سے توحید کو توڑنے میں مدد ملتی ہے ، اور اس خیال کو تقویت ملتی ہے کہ ہمیں کام کے اوقات اور دن کے دیگر تمام گھنٹوں کے درمیان بالکل فرق کرنا چاہئے۔' 'منا رہے ہیں تھوڑا سا ہفتہ کسی پیش سیٹ قوانین کے ساتھ نہیں آتا ہے۔ اس وقت تک جب آپ کام سے منقطع ہو جاتے ہیں اور لطف اندوز ہونے اور پچھلے تین دن کے کام سے کسی تناؤ کو چھوڑنے کے لئے ایک وقت طے کرتے ہیں ، تم ٹھیک کر رہے ہو '

نفسیات تجویز کرتی ہے کہ جب بھی آپ کوشش کریں گے تو جان بوجھ کر اپنے ہفتہ کو توڑنے سے آپ کے مزاج پر زبردست اثر پڑے گا۔ لیکن جیسا کہ اللinین نے بتایا ، اس وبائی سال سے باہر نکلتے ہوئے ہم سب کو خاص طور پر خوشی کے جھٹکے کی ضرورت ہے۔ اور جب کہ پچھلے بارہ مہینوں میں خوفناک رہا ہے ، انھوں نے پرانے معمولات پر بھی ایک معاہدہ کیا - جس سے ہمیں اپنے نظام الاوقات پر غور کرنے اور نیت سے بہتر انداز میں تعمیر کرنے کا بہترین موقع فراہم کیا گیا۔

ہر ہفتے 'لٹل ہفتہ' کے ساتھ ارتکاب کرنا ایک وسیع خوشگوار وبائی مرض کا کام کرنے کا ایک ناقابل یقین حد تک آسان طریقہ ہے۔



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
فیس بک کی نئی ملازمتوں کی خصوصیت ایک سمارٹ چال کیوں ہے؟
کیا لنکڈ کو پریشان ہونا چاہئے؟
none
خاندانی کاروبار کے اندر ہارس ریسنگ کو ڈیجیٹل دور میں لانا
کھیل کی گرتی ہوئی مقبولیت اور عمر رسیدہ پٹریوں ، اور جوئے کے نئے مواقع کے باوجود ، بیلنڈا اسٹونناچ یہ شرط لگارہی ہے کہ ان کی کمپنی گھوڑے کی دوڑ کا دوبارہ کام کر سکتی ہے۔
none
بیک بینیٹ بائیو
بیک بینیٹ بائیو ، افیئر ، ریلیشن ، نیٹ مالیت ، نسلی ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، اداکار ، مصنف ، مزاح نگار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ بیک بینیٹ کون ہے؟ بیک بینیٹ ایک امریکی اداکار ، مصنف ، اور مزاح نگار ہے۔
none
کرس فولر بائیو
کرس فاؤلر بائیو ، افیئر ، شادی شدہ ، بیوی ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، کھیلوں کے براڈکاسٹر ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ کرس فاؤلر کون ہے؟ کرس فاولر ایک امریکی اسپورٹس براڈکاسٹر ہے جو ای ایس پی این کے رپورٹر کی حیثیت سے خدمات انجام دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔
none
گوگل بالکل آپ کی گفتگو سن رہا ہے ، اور اس کی تصدیق ہوتی ہے کہ لوگ بگ ٹیک پر کیوں اعتبار نہیں کرتے ہیں
ایک بلاگ پوسٹ میں ، کمپنی نے انکشاف کیا ہے کہ گوگل اسسٹنٹ گفتگو کے آڈیو پر انسانوں کا جائزہ لیا جاتا ہے۔
none
5-80 کے 80- اصول آپ کو بہتر سے بہتر کام کرنے میں مدد مل سکتے ہیں
آپ کے وقت ضائع کرنے والی سرگرمیوں کو کم کرنے کے لئے ان 5 نکات کا استعمال کریں - اور اس قابل قدر 20 فیصد استحصال کا آغاز کریں۔
none
ایشلے برچ بائیو
ایشلی برچ بائیو ، افیئر ، سنگل ، نیٹ مالیت ، نسلی ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، اداکارہ ، گلوکار ، آواز کی اداکارہ ، مصنف ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ ایشلی برچ کون ہے؟ ایشلی برچ ایک امریکی اداکارہ ، آواز اداکارہ ، گلوکار ، اور مصنف ہیں۔