اہم لوگ سائنس: جی ہاں ، نئے دماغ کے خلیوں کا اگنا ممکن ہے

سائنس: جی ہاں ، نئے دماغ کے خلیوں کا اگنا ممکن ہے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

انسان ، افسوس کی بات ہے کہ ، اسٹار فش نہیں ہیں۔ ایک بار جب ہم بالغ ہوجاتے ہیں ، اگر آپ ہمارے اعضاء کو ختم کردیتے ہیں تو ، وہ پیچھے نہیں بڑھتے ہیں۔ آپ ٹھیک کرسکتے ہیں ، یقین ہے ، لیکن آپ بڑھ سکتے ہیں یا دوبارہ رجعت نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن آپ کا دماغ مختلف ہے۔ آپ کا دماغ بڑھنے سے کبھی نہیں رکتا۔



اگر یہ آپ کو صدمے کی طرح آتا ہے تو ، برا مت سمجھو۔ میں اس کی ٹی ای ڈی اس موضوع پر بات کرتی ہے ، نیورو سائنسدان سینڈرین تھورٹ نے وضاحت کی ہے کہ یہاں تک کہ بہت سارے طبی ماہرین ابھی بھی اندھیرے میں ہیں انسانی دماغ کی ہماری پوری زندگی میں نئے خلیوں کو بڑھتے رہنے کی قابل قابلیت کے بارے میں۔

جو دلکش ہے۔ لیکن کیا یہ کارآمد ہے؟ چوٹ کو دوبارہ متحرک کرنے سے اجتناب کرنے سے کم ، آپ اس پر قابو نہیں پاسکتے ہیں کہ کتنی جلدی سے شفا یابی ہوئی ہے یا ٹوٹی ہوئی ہڈی اپنے آپ کو کتنے تیزی سے پیچھے کھڑا کرتی ہے۔ کیا آپ دماغی خلیوں کی نشوونما کرنے کے ل anything کچھ بھی کرسکتے ہیں ، یا یہ عمل ، جسے 'نیوروجینیسیس' کہا جاتا ہے ، صرف کچھ ہے جو ہماری کھوپڑی کے اندر مستقل طور پر چلتا ہے جو ہم کرتے ہیں؟

یہاں ہے جہاں تھوریٹ کی گفتگو واقعی دلچسپ ہوجاتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ دماغی خلیوں کو اگانے کے طریقے موجود ہیں - اور وہ ایسا کرنے میں بالکل بھی مشکل (یا ناگوار نہیں) ہیں۔ تھورٹ کی پہلی تین تجاویز یہ ہیں:

  • سیکھنا
  • سیکس
  • چل رہا ہے

خوشی کی بات ہے ، آپ دیکھیں گے کہ یہ وہ تمام سرگرمیاں ہیں جو آپ کو مشغول کر کے خوش ہوجائیں گی چاہے وہ آپ کے دماغ کو نہیں بڑھا رہی تھیں (ٹھیک ہے ، دوڑنا شاید دوسرے دو کی طرح عالمگیر محبوب نہ ہو ، لیکن پھر بھی ...)۔ یہ حقیقت یہ ہے کہ ان چیزوں کو کرنے سے آپ کی یادداشت کو بڑھنے ، آپ کے مزاج کو بہتر بنانے اور افسردہ ہونے کے امکانات کو بھی کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، یہ بہت سے لوگوں کے لئے صرف ایک اضافی بونس ہوگا۔



تھورٹ نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ آپ کی غذا پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آپ کے دماغ میں تیزی سے نئے خلیات کی تیاری بھی ہوسکتی ہے ، جس میں چکنائی والی مچھلی جیسے سالمن ، ڈارک چاکلیٹ ، بلوبیری اور سرخ شراب (فرض کیے ہوئے اعتدال پسندی) جیسے ناخوشگوار کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اعلی چکنائی والی غذا نیوروجنسی کو کم کردے گی ، حالانکہ یہ تصویر آپ کے کھانے کے وقت اور مقدار کے ساتھ بھی پیچیدہ ہے جس میں آپ بھی اپنا کردار ادا کرتے ہیں۔

لیکن یقینا ، جیسا کہ ہمارے زیر قابو ہر چیز کی طرح ، ہمیں یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ اگر ہم چیزوں کو بہتر طور پر متاثر کرسکتے ہیں تو ، ہم ان پر بھی برا اثر ڈال سکتے ہیں۔ تھورٹ کچھ یکساں عام عوامل کا خاکہ پیش کرتا ہے جو نیوروجنسی کو کم کرسکتے ہیں ، بشمول تناؤ اور نیند کی کمی۔

مزید جاننے کے لئے جاننا ہے؟ نیچے گیارہ منٹ کی مکمل گفتگو دیکھیں۔



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
تال فش مین بائیو
ٹال فش مین بائیو ، افیئر ، سنگل ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، مواد بنانے والا ، یوٹیوب اسٹار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ ٹال فش مین کون ہے؟ ٹال فش مین ایک امریکی مزاحیہ مشمولات تخلیق کار اور یوٹیوب اسٹار ہیں جو یوٹیوب کے طور پر اپنے یوٹیوب چینلز ‘ری ایکشن ٹائم’ اور ‘فری ٹائم’ کے طور پر اپنے کام کے ل for بہت مشہور ہیں جس میں تقریبا around 7 ملین سبسکرائبرز مشترک ہیں۔
none
گندی گال کی بانی صوفیہ اموروسو نے اپنے دوسرے ایکٹ میں گرل باس کی یاد تازہ کی
اموروسو کا مقصد ہے کہ وہ اپنی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مشورتی کتاب کے پیچھے کی رفتار کو ایک مکمل میڈیا کمپنی میں تبدیل کرے۔
none
کیا آپ اب مجھے سن سکتے ہیں؟ بہترین ٹیبلٹ ہیڈسیٹ
آئی پیڈ جیسی گولیاں اکثر مسافروں کے ل great بہترین ہوتی ہیں ، لیکن آپ اسکائپ کال کرنے اور فلمیں دیکھنے کے لئے صحیح ہیڈسیٹ چاہتے ہیں۔
none
توری رولوف بائیو
طوری رولف بائیو ، افیئر ، شادی شدہ ، شوہر ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، حقیقت ٹی وی اسٹار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ ٹوری رولوف کون ہے؟ طوری رولف ایک امریکی رئیلٹی ٹی وی اسٹار ہیں۔
none
9 بولنے کی عادات جو آپ کو تیز تر بناتی ہیں
آج کی مسابقتی کاروباری دنیا میں ، ہوشیار ہونا کافی نہیں ہے۔ آپ کو دوسروں کو متفق کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔
none
تیچینا آرنلڈ بائیو
ٹچینا رولینڈا آرنولڈ ایک امریکی اداکارہ ، مزاح نگار اور گلوکارہ ہیں۔ ٹچائنا نے اپنے کیریئر کا آغاز بطور چائلڈ ایکٹر کی شکل میں کیا ، فاکس سیٹ کام مارٹن پر پامیلا 'پام' جیمز کی حیثیت سے جانے سے پہلے لٹل شاپ آف ہاررسیز اور ہاؤ آئ گیٹ کالج میں اہم کردار ادا کرتی نظر آئیں۔
none
اپنی اگلی پیشکش میں شامل کرنے کے لئے 'آفس' کے 10 مضحکہ خیز حوالوں
آپ جانتے ہو کہ آپ ان میں سے ایک حوالہ چوری کرنا چاہتے ہیں۔ جم ہالپرٹ کو بچانے کے لئے!