کیا فوری اعتماد کو فروغ دینے کی ضرورت ہے؟ اسے حاصل کرنے کے کچھ طاقتور طریقے یہ ہیں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ اعتماد انتہائی مطلوب ہے۔ اعتماد کو تقریبا almost ایک سپر پاور سمجھا جاتا ہے ، ایسی کوئی چیز نایاب اور فائدہ مند ہے کہ بہت سے زاویوں سے اس کا پیچھا کرتے ہیں۔ اعتماد کے ساتھ ، آپ کسی ہچکچاہٹ کے بغیر کسی بھی مقصد تک پہنچ سکتے ہیں ، کسی بھی مسئلے سے نمٹنے کے ، اور جوش و خروش سے اہداف اور خوابوں کا تعاقب کرسکتے ہیں۔

لیکن جب آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے تو آپ کس حد تک اعتماد حاصل کرسکتے ہیں؟

زیادہ سے زیادہ خود اعتمادی محسوس کرنے اور خود پر زیادہ سے زیادہ اعتماد کرنے کے لئے ہر ایک کی اپنی حکمت عملی ہے۔ اگر آپ نظریات سے پرہیز گار ہیں تو ، ذیل میں اعتماد سازی کے طریقوں پر غور کریں۔ وہ شاید آپ کے کیریئر ، آپ کے کاروبار اور آپ کی زندگی کو تبدیل کرسکتے ہیں۔

اپنی کرنسی کو ایڈجسٹ کریں۔

کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ آپ کی جسمانی زبان پر اثر پڑتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح محسوس کرتے ہیں اور دوسرے آپ کو کیسے سمجھتے ہیں؟ سیدھے بیٹھے رہنا آپ کے کرنسی کے ل. بہترین نہیں ہے۔ تحقیق کے مطابق ، آپ کے خیالات سے بھی اعتماد کو فروغ ملتا ہے۔ اگر آپ خود کو تیز کرتے ہوئے پکڑتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ اپنی پیٹھ کو نقصان نہیں پہنچاتے ہیں - آپ بھی اپنی عزت نفس کو ٹھیس پہنچائیں گے۔

مثبتیت میں سانس لیتے ہیں ، نفی کو دور کرتے ہیں۔

اگرچہ کبھی کبھار کرنا مشکل ہوتا ہے ، لیکن آپ کو منفی حالات سے دور رہنے کے لئے خود کو تربیت دینا ہوگی۔ اس کا مطلب منفی تعلقات یا دیرینہ دوستی سے پیچھے ہٹنا بھی ہوسکتا ہے۔ جب آپ فعال طور پر زیادہ سے زیادہ مثبت لوگوں یا حالات کے آس پاس رہنے کی طرف کام کرتے ہیں تو ، آپ کا خود اعتمادی پہلے سے کہیں زیادہ روشن ہوگا۔

اپنے آپ کو تیار کرو.

کم اعتماد کے ساتھ کسی صورتحال تک پہنچنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ آپ جس چیز میں خود کو ڈھائے جارہے ہیں اس کے لئے آپ پوری طرح تیار نہیں ہیں۔ اگر آپ کو کسی چیز کے بارے میں علم ہے تو - ایک ممکنہ ملازمت ، پیش کش ، آپ کی صنعت - آپ اعتماد کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں ، جیسا کہ بہت سارے ماہرین کرتے ہیں۔

لچکدار رہیں۔

جب آپ اس پر قابو پاسکتے ہیں کہ آپ نے جو بھی رکاوٹ ڈالی ہے ، اور آپ آگے بڑھتے رہیں تو کچھ بھی نہیں ، آپ کے اعتماد کی سطح میں اضافہ ہوگا کیونکہ آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ کچھ بھی سنبھال سکتے ہو۔ یہ دیکھنا بھی ضروری ہے کہ آپ خود سے کس طرح بات کرتے ہیں۔ کیا آپ اپنے آپ کو کہتے ہیں کہ آپ ناکام ہوجائیں گے ، یا آپ خود کو کبھی بھی ہار ماننے کی یاد دلاتے ہیں؟ کیا آپ منفی خیالات لے رہے ہیں اور منفی نتائج حاصل کر رہے ہیں؟ آپ کس خود کو پورا کرنے والی پیشین گوئی پیدا کریں گے؟

شکریہ تلاش کریں.

زندگی مشکل ہو سکتی ہے - اصلی مشکل۔ ہم سب یہ جانتے ہیں۔ اگر آپ کو اچانک ابھی تک اپنے سب سے مشکل چیلنج کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یاد رکھیں کہ آپ نے پہلے بھی بہت ساری چیزیں انجام دے رکھی ہیں ، اور دوبارہ کریں گے۔ در حقیقت ، آپ ان کامیابیوں کی پوری فہرست بھی بنا سکتے ہیں جو اپنے آپ میں فخر محسوس کریں گے۔ یہ فہرست وہ چیز ہے جس کے بارے میں آپ جدوجہد کے اوقات میں یا جب آپ کو تھوڑا سا مزید حوصلہ افزائی اور الہام کی ضرورت ہوتی ہے۔ الہام ہر طرح کی جگہوں ، چیزوں اور لوگوں سے لیا جاسکتا ہے - سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ خود ہی اپنے آپ سے بھی الہام لے سکتے ہیں۔