مہربان ہونا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس سے صرف احسان کرنے والے کو فائدہ ہوتا ہے۔ جو شخص فرق کرتا ہے وہ بھی کچھ مثبت حاصل کرسکتا ہے۔
جب آپ کسی احسان مندانہ عمل میں مشغول ہوجاتے ہیں تو ، آپ کے دماغ میں اینڈورفنز (ایک قدرتی پینکلر) تیار ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، جو لوگ نیک ہیں وہ اوسط آبادی کے مقابلے میں تناؤ ہارمون کورٹیسول کا 23 فیصد کم ہیں۔
اگر آپ پرسکون ، زیادہ پرامید ، اور اپنی ذات کے احساس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو ، دوسروں کی مدد کرنے پر غور کریں۔ یاد رکھیں: احسان کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں دوسروں کی زندگیوں میں بڑا فرق لاسکتی ہیں۔ اگر آپ کو شروع کرنے کے لئے مہربانی کے خیالات کی کچھ چھوٹی چھوٹی کاروائیوں کی ضرورت ہو تو ، ذیل میں چیک کریں:
- کسی ساتھی کارکن کو داد دیں۔
- کسی اجنبی کو داد دیں۔
- کچھ گندگی اٹھاؤ۔
- صدقہ چلائیں۔
- سوپ کچن میں پیش کریں۔
- حیرت انگیز تحفہ والے استاد یا سرپرست کا شکریہ۔
- کسی متن کے بجائے کسی اچھے دوست کو خط ارسال کریں۔
- کسی ساتھی ساتھی کو سواری ہوم دینے کی پیش کش کریں۔
- کسی ساتھی میں ان چیزوں کی فہرست ارسال کریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں۔
- قطار میں آپ کے پیچھے والے شخص کے کافی آرڈر کی ادائیگی کریں۔
- اپنے بہن بھائی کو کچھ تفریح کیلئے نکالو۔
- اپنے والدین کے ل instrument آلہ کا سبق خریدیں۔
- ایک ساتھی کارکن کے ڈیسک پر ایک مثبت چپچپا نوٹ چھوڑیں۔
- کام کرنے کے لئے میٹھی چال چلائیں۔
- اپنی ماں کو پھول بھیجیں۔
- ایک پودا لگاؤ.
- فلیٹ ٹائر والے کسی کی مدد کریں۔
- کسی کے پوچھے بغیر آپ زیادہ کام کریں۔
- حصہ لیں یا کسی فنڈ ریزر کو تھامیں۔
- کسی پڑوسی کی ان کی گروسری کی مدد کریں۔
- پڑوسی کا ڈرائیو وے جب سنبھل جائے۔
- گفتگو کے دوران اپنے فون کو مکمل طور پر دور رکھیں۔
- اپنی ورک ٹیم کے ل a کھانا تیار کریں۔
- Babysit مفت میں.
- کسی کو بے ترتیب مہم جوئی پر لے لو۔
- کیئر پیکج بھیجیں۔
- کسی کو پلے لسٹ بنائیں جس سے وہ لطف اٹھائیں۔
- کسی کو ٹرپ سے سوئنیئر لائیں۔
- جانوروں کی پناہ گاہ میں رضا کار۔
- دوسری میز پر میٹھی بھیجیں۔
- گروسری اسٹور پر آپ کے پیچھے کوئی آپ کے سامنے چلنے دو۔
- نرسنگ ہوم میں پھول لائیں۔
- ایک بہت فیاض ٹپ چھوڑ دیں۔
- اور آخر میں ، بلا وجہ اپنے آپ سے سلوک کریں - آپ بھی مہربانی کے مستحق ہیں۔