اہم زیادہ تر پیداواری کاروباری تاخیر کے لئے کامل علاج فراہم کرنے کے ل Pr اس نے صرف انسٹاگرام کے شریک بانی کو ایک جملہ لیا

تاخیر کے لئے کامل علاج فراہم کرنے کے ل Pr اس نے صرف انسٹاگرام کے شریک بانی کو ایک جملہ لیا

کل کے لئے آپ کی زائچہ

ہر ایک کم از کم کبھی کبھار چیزوں کو چھوڑ دیتا ہے۔ ہر شخص کم از کم کبھی کبھار ان کاموں سے گریز کرتا ہے جن کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔ ہر کوئی ، کسی نہ کسی موقع پر ، تاخیر کا شکار ہوتا ہے۔



اور جو بھی تاخیر کرتا ہے نفرت کرتا ہے حقیقت یہ ہے کہ وہ تاخیر کا شکار ہیں - خاص طور پر جب وہ ان چیزوں کو ترک کردیتے ہیں جن سے وہ واقعی میں لطف اندوز ہوتے ہیں یا زیادہ تر امکانات سے ان چیزوں کو روک دیتے ہیں جو ان کی کامیابی کے لئے سب سے اہم ہیں۔

یقینا ، اس کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ آپ کی پیشہ ورانہ یا ذاتی زندگی میں سب سے زیادہ فرق آنے والے کاموں کو شروع کرنے سے بچنے کے طریقے تلاش کرنا ، احمقانہ ہے۔

اور یہی وجہ ہے کہ جب ہم کرتے ہیں تو یہ بہت مایوس کن ہوتا ہے۔

تو آئیے اس کو ٹھیک کریں - ایک بار اور سب کے لئے.



کہتے ہیں کہ آپ کسی ممکنہ موکل کے ل a کسی تجویز کو اکٹھا کر رہے ہو۔ وہی کریں جو انسٹاگرام کے بانی کیون سسٹروم کرتے ہیں ، اور اپنے ساتھ یہ سودا کریں۔ 'اگر آپ کچھ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو ،' سسٹرم کہتے ہیں ، 'اس سے کم از کم پانچ منٹ کرنے کے لئے اپنے آپ سے معاہدہ کریں۔ پانچ منٹ کے بعد ، آپ پوری چیز ختم کردیں گے۔ '

تمہیں بس اتنا کرنا ہے۔ صرف پانچ منٹ کرنے کا عہد کریں۔ صرف پانچ منٹ۔

اور کیا ہوتا ہے؟ ایک بار جب آپ شروع کردیں گے ، آپ تقریبا always ہمیشہ ختم ہوجائیں گے۔

یہ کیوں کام کرتا ہے؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کی وجہ سے تاخیر ہوتی ہے حوصلہ افزائی کی کمی ، نظم و ضبط کی کمی ، ناکامی کا خوف ، کمالیت پسندی ، تیز رفتار ... خوف کی فہرست جاری ہے۔

لیکن زیادہ تر ہم کسی کام میں مشکل محسوس ہونے پر تاخیر کرتے ہیں۔ جب کوئی کام انتہائی مشکل لگتا ہے یا ہم جانتے ہیں کہ اسے مکمل ہونے میں کافی وقت لگے گا۔

لہذا ہم شروع نہیں کرتے ، کیوں کہ اس وقت اور کوشش میں صرف بہت ہی مشکل لگتا ہے۔

لیکن پانچ منٹ؟ میں پانچ منٹ تک کچھ بھی کرسکتا ہوں۔

تم کر سکتے ہیں کچھ بھی پانچ منٹ کے لئے.

اور ایک بار جب آپ شروعات کریں گے تو کچھ جادوئی واقع ہوتا ہے۔ آپ کو احساس ہے کہ جو آپ شروع کرنے سے خوفزدہ تھے وہ اتنا ڈراونا نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ اینڈورفنس لات مار رہی ہو۔ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی ذہنی عضلات گرم ہوگئی ہیں۔ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو فخر ہے کہ آپ کچھ سخت کر سکتے ہیں - اور اسے اچھی طرح سے انجام دیتے ہیں۔

کسی مشکل کام کو روکنا چاہتے ہیں تو معمول ہے۔ چیلنج سے بچنا معمول کی بات ہے۔ میں کبھی کبھی کرتا ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ آپ کبھی کبھی بھی کرتے ہیں۔

لیکن مجھے یہ بھی یقین ہے کہ آپ نے کوئی کام ترک کردیا ہے ، آخر کار آغاز ہوگیا ، اور پھر ایک بار اس میں سوچا ، 'مجھے نہیں معلوم کہ میں نے اسے کیوں چھوڑ دیا۔ واقعی ٹھیک چل رہا ہے۔ اور ، جیز ، یہ اتنا مشکل نہیں نکلا جتنا میں سوچ رہا تھا کہ ایسا ہوگا۔ '

اور بات یہ ہے: یہ کبھی نہیں ہوتا ہے۔

لہذا دماغی کھیل کھیلنا یا بیرونی محرک کی تلاش کرنا یا یہ جاننا بھول جائیں کہ آپ کچھ سخت کرنے پر اپنے آپ کو کس طرح سے انعام دیتے ہیں۔ جب آپ شروع کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، اس میں شامل تمام کاموں کے بارے میں نہ سوچیں۔

صرف پانچ اچھے منٹ میں ڈالنے کا عہد کریں۔

جب یہ پانچ منٹ ختم ہوجائے تو ، آپ مصروف اور مشغول ہوجائیں گے ، اور آپ کی تمام تر ہچکچاہٹ ختم ہوجائے گی۔

یقینی طور پر ، پہلے چند منٹ مشکل ہوسکتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب آپ شروع کردیں گے تو ، یہ سب وہاں سے نیچے کی طرف جائے گا۔



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
بہتر لیڈر بننا چاہتے ہو؟ سائنس کا کہنا ہے کہ بہت زیادہ بار 'تھینک یو' کہتے ہیں
تشکر کے امور کا اظہار کرنا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی صرف حوصلہ افزائی آپ کی نیچے کی لکیر کو بہتر بنانا ہے۔
none
ارے گوگل۔ آپ پچھلے 8 سالوں سے یہ مطلب کیوں تھے؟
جب کمپنی کو بڑے پیمانے پر جرمانہ ہوتا ہے تو ، ایک سوال پوچھنے کے قابل ہے: کیا گوگل ہمیشہ سے ، تھوڑا سا برا رہا ہے؟
none
اپنے بدترین دشمن پر قابو پانے کا طریقہ (اور اپنا بہترین کام)
اپنے بدترین دشمن پر قابو پانے کا طریقہ (اور اپنا بہترین کام)
none
دلائی لامہ سے 11 ٹویٹس ہر بزنس پرسن کو سننے کی ضرورت ہے
دلائی لامہ کے 11 حوصلہ افزائی ٹویٹس جو ہر کاروباری شخص کو پڑھنا چاہئے۔
none
ماریسا مائر بائیو
ماریسا مائر کی شادی زچری بوگ سے ہوئی ہے؟ آئیے شادی کے بعد ان کی زندگی ، بچوں ، مشہور ، مالیت ، قومیت ، نسل ، اونچائی اور تمام جیونی کے بارے میں جانیں۔
none
کریپٹو کرنسیاں گیمنگ کی دنیا میں خلل ڈال رہی ہیں۔ یہ کیسے ہے
گیمنگ کی دنیا میں ، کریپٹو کرنسیز تبدیلی کی لہریں لا رہی ہیں۔
none
آپ اپنے سامعین سے بہتر رابطہ قائم کرنے کے لئے کس طرح ریڈٹ کے نئے پریمیم اکاؤنٹس کا استعمال کرسکتے ہیں
پچھلے مہینے ، بہت ہی کم نوٹس یا تذکرہ کے ساتھ ، سونے کو دوبارہ ریڈڈٹ پریمیم کے طور پر دوبارہ لانچ کیا گیا ، جس میں ریڈڈٹ کوائنز شامل ہیں ، جو ریڈٹ صارفین کے لئے خرچ کرنے کے لئے ایک نئی ڈیجیٹل کرنسی ہے۔