اپنے موسم گرما میں تعطیلات درحقیقت آرام دہ بنانے کا طریقہ

آپ کے لئے یہاں ایک مفید یاد دہانی ہے: چھٹیاں اصل میں آرام دہ تھیں۔

ٹھیک ہے ، یہ سب نہیں۔ اگر آپ مہینوں خالی وقت کے ساتھ کالج کے طالب علم ہیں تو ، آپ کو شاید اپنے دن گزارنے کے طریقوں کے بارے میں سوچنا چاہئے جس میں ساحل سمندر کی کرسیاں اور چھتری کاک شامل نہیں ہیں۔ اسی طرح ، رضاکارانہ خدمات انجام دینے یا مشکل سے پہنچنے کے لئے مہم جوئی سے فائدہ اٹھانا لیکن فائدہ مند مقامات بعض اوقات زبردست ہوسکتے ہیں۔

لیکن زیادہ تر کاروباری افراد کے ل the ، پریشانی بہت زیادہ معنی خیز نہیں ہے لیکن ممکنہ طور پر دباؤ والے راستے پر ہے ایسا ہی خاندان یا دوستوں کے ساتھ سرد مہری کا وقفہ ہے جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ پیچھے ہٹ کر اپنے سر کو صاف کرے گا ، بجائے اس کے کہ وہ کام سے متعلق جرم اور پریشانی کا موقع بن جائے۔ جب آپ دور رہتے ہو تو آپ اپنے کاروبار کی حالت پر زور دیتے ہیں ، اپنے سفر کرنے والے ساتھیوں کو آرام کرنے کی بجائے کام کرنے سے ناراض کردیتے ہیں اور عام طور پر واپس جانے پر جمع ہوجاتے ہیں (جمع شدہ کام کے ڈھیر پر) جب آپ جاتے جاتے جاتے ہیں تو تازہ دم ہوتا ہے۔

کیا اس قسمت سے بچا جاسکتا ہے؟ بے شک ، اصرار ہے مصنف اور خوشی ماہر کرسٹین کارٹر یو سی برکلے کے گریٹر گڈ سائنس سینٹر کے بلاگ پر۔ وہ پیش کرتا ہے واقعے کو آرام سے دور کرنے کے ل attack حملے کا تین قدمی منصوبہ .

کام کرنا چھوڑو!

وہاں موجود کچھ لوگ یہ استدلال کرتے ہیں کہ ناگزیر کے سامنے جھکنا اور چھٹی کے دن تھوڑا سا کام کرنا ٹھیک ہے ، یہ دعویٰ کرنا ممکن ہے کہ چھٹی کو دفتر سے غیر منقطع کنکشن کے ساتھ جوڑنا اور پھر بھی تازہ دم واپس آنا ہے۔ کارٹر ان میں شامل نہیں ہے۔

'یہ واضح طور پر واضح ہوسکتی ہے ، لیکن کام نہیں کرنا حقیقت میں وقت نکالنے کا ایک اہم پہلو ہے'۔ آپ حقیقی دنیا میں کس طرح منقطع ہوسکتے ہیں؟ 'دیکھیں کہ کیا آپ کو تعطیل کا ساتھی مل سکتا ہے ، کوئی ہنگامی صورتحال پیدا ہونے پر ، جو کام پر آپ کے لئے احاطہ کرتا ہے۔ (ایک باہمی رشتہ مثالی ہے: جب آپ جاتے ہو تو وہ آپ کا کام سنبھال لیتے ہیں ، پھر جب آپ چھٹی لیتے ہو تو آپ بھی ایسا ہی کرتے ہیں۔) ، 'کارٹر کا مشورہ ہے۔ پھر اپنی ٹیم کو اپنے ساتھی سے رابطے کی تفصیلات بتائیں اور آپ سے کیا توقع کریں (یعنی جب آپ دور ہوں تو بالکل بات چیت نہیں ہوگی)۔

دانشمندی سے منصوبہ بنائیں۔

کارٹر نے یہاں ایک نکتہ پیش کیا ہے جس پر بالکل زور دیا گیا ہے - چھٹیاں محض فیس بک کے لئے متاثر کن تصاویر پیش کرنے کے لئے نہیں ہیں! وہ سفر جو سوشل میڈیا پر بہترین محسوس ہوتا ہے ضروری نہیں ہے کہ وہ آپ کی ذہنی صحت (اور طویل مدتی پیداوری) کو سب سے بہتر بنائے۔

'ہم اپنی تعطیلات کو نان اسٹاپ ایکشن سے پیک کرتے ہیں جب ہمیں واقعتا need ضرورت ہوتی ہے تالاب پر جھپکنے کا وقت ہوتا ہے ... ہمارا اور زیادہ ثقافت ہمیں یقین کرنے کی طرف جاتا ہے وہ زیادہ بہتر طور پر بہتر ہوگی - زیادہ سرگرمیاں ، زیادہ منزلیں ، اور زیادہ نگاہیں دیکھنی ، 'وہ لکھتی ہیں ، لیکن زیادہ جوش و خروش ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ کارٹر کا اصرار ہے کہ 'اس سے پہلے کہ آپ اپنی چھٹیوں کو بہت ساری چیزوں سے پیک کریں جو فیس بک پر اچھے لگیں گے لیکن حقیقت میں آپ کو اپنی چھٹی سے چھٹی کی ضرورت چھوڑ دیں گے ، خود کو کچھ وقت کا شیڈول بنائیں ،' کارٹر کا اصرار ہے۔ اس کے علاوہ ، احتیاط سے غور کریں کہ کیا آپ کی منصوبہ بندی سے حاصل ہونے والی مہم جوئی / تناؤ کا تناسب واقعتا is وہی ہے جو آپ کو اس خاص لمحے میں درکار ہے۔

دوبارہ اندراج کی حکمت عملی بنائیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کی تعطیلات کبھی بھی ایک وقفہ وقفہ تھا ، اگر آپ دباؤ ڈالنے والی ٹیم اور پاگل پن کی فہرست میں واپس آجاتے ہیں تو ، آپ جلد ہی اس ٹھنڈک آواز کو ختم کرنے جا رہے ہیں۔ کارٹر نے تجویز پیش کی کہ آپ واپس آنے پر کھیل میں اپنا سر حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت دیں (صبح چھ بجے کی پرواز میں داخل ہونے اور نو بجے آفس کا رخ نہیں کرنا!) اور جب آپ دور ہوں تو آپ کو اپنے ای میل کے ذریعے ترتیب دیں۔ ، ردی کو حذف کرنا ، فوری طور پر کسی بھی چیز کا جواب (یا آگے) بھیجنا ، اور ایسی اشیاء کو منتقل کرنا جن کا آپ کو خصوصی فولڈر میں جواب دینے کی ضرورت ہوگی۔

دوسروں نے ہزاروں پڑھے لکھے پیغامات پر واپس آنے سے گریز کرنے کے ل more زیادہ بنیاد پرستی کی تجاویز پیش کیں ، جو شاید ایک کوشش کے قابل بھی ہوں ، لیکن اس کی بڑی بات یہ ہے کہ محض احتیاط پر غور کریں کہ نہ صرف آپ کی چھٹیوں پر دباؤ سے کیسے بچا جا. ، بلکہ آپ کے دوبارہ داخلے پر بھی۔

اور کس طرح کے بارے میں اگر یہ آپ ہی نہیں بلکہ آپ کا عملہ ہے جو واقعی دفتر سے الگ ہوجانے اور ان پلگ کرنے کی جدوجہد کر رہا ہے؟ ایچ بی آر نے حال ہی میں مالکان کے ل offering ، پیش کش کرتے ہوئے ایک عمدہ پوسٹ پیش کی مشورہ کریں کہ آپ کی ٹیم کو چھٹی کا وقت لینے کے لئے کس طرح ان کی حوصلہ افزائی کی جائے .

ایماندار ہو ، کیا آپ کو اس موسم گرما میں واقعی کھولنے کا موقع ملے گا؟