اپنے نیٹ ورک کو تباہ کیے بغیر فیس بک کو کیسے چھوڑیں

'اوہ ، مجھے صرف اپنا فیس بک ڈیلیٹ کرنا چاہئے۔' آپ نے یہ کتنی بار سنا ہے ، یا خود ہی کہا ہے اور نہیں کیا ہے؟

شور سے وقفے لینے کے لئے میں نے گذشتہ موسم بہار میں اپنا فیس بک اکاؤنٹ غیر فعال کردیا تھا ، اور میں واپس نہیں گیا۔ مجھے جانے میں ایک آسان وقت تھا ، کیونکہ میں نے اسے سست کر لیا۔ کسی بھی بری عادت کی طرح جسے آپ توڑنا چاہتے ہیں ، اس کی وجہ سے ٹھنڈا ٹرکی کرنا مشکل ہے۔

فیس بک چھوڑنا بہت کچھ ہے۔ میں جو بھی جانتا ہوں وہ وہاں موجود ہے۔ اس طرح میں نے ساتھی کارکنوں ، شیڈول پروگراموں ، بچوں کے بڑھنے اور خبریں لینے کے بارے میں جاننا حاصل کرلیا۔ آپ پیشہ ورانہ نیٹ ورکنگ ، کاروباری صفحہ چلانے ، یا مصنوعات یا خدمات کی تشہیر کے ل. پلیٹ فارم کا استعمال کرسکتے ہیں۔ بہت کچھ ترک کرنا ہے۔

لیکن جانے کی وجوہات بڑھتی جارہی ہیں۔ ڈیٹا کی خلاف ورزی غیر ملکی سیاسی حملے۔ پریشان کن ویڈیوز آپ کے دوستوں کے کزنز جو آپ کے اشتراک کردہ ہر نیوز آرٹیکل پر غلط 'آپ' کا تبصرہ کرتے اور استعمال کرتے ہیں۔

اگر آپ اپنے نیٹ ورک کو تباہ کیے بغیر فیس بک سے دور ہونا چاہتے ہیں تو ، اگلے چند مہینوں میں یہ اقدامات کریں۔

اگر آپ اپنے کاروبار کو فروغ دینے کے لئے اس پر بھروسہ کرتے ہیں لیکن پھر بھی وقفہ کرنا چاہتے ہیں تو ، اپنے کاروباری صفحے کو منظم کرنے کے ل your اپنے اکاؤنٹ کو غیر فعال کرنے اور کم مربوط ڈمی اکاؤنٹ بنانے پر غور کریں۔

22 نومبر کونسی نشانی ہے؟

1. مواصلت کے ل other دوسرے مقامات دریافت کریں۔

آپ کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ آپ کہیں اور آسانی سے جڑے رہ سکتے ہیں۔ ٹیکسٹ میسجز اور ای میلز شروع کرنے کے لئے واضح مقامات ہیں۔ جب میں فٹ نہیں ہوں گے تو میں اس کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کرتا ہوں:

• سلیک مجھے ساتھی کارکنان ، پیشہ ور رابطوں اور رضاکار گروپوں کے ساتھ بات چیت کرنے دیتی ہے۔ (فیس بک گروپوں کے لئے زبردست متبادل!)

• فیڈ اور ای میل نیوزلیٹرز مجھے دوسرے مواد کے ساتھ رکھنے کی اجازت دیتے ہیں جو مجھے فیس بک سے ملنا پسند ہے (تبصرے کی گندگی کے بغیر مجھے حاصل کرنا پسند نہیں ہے)۔

  روبین اسٹڈارڈ نیٹ ورتھ 2016

• کلسٹر ایک فوٹو اور ویڈیو شیئرنگ سوشل نیٹ ورک ہے جس کو آپ نجی گروپس تک محدود کرسکتے ہیں ، جیسے مقامی نیٹ ورکنگ گروپ یا ایسے افراد جن سے آپ ایک کانفرنس کے ذریعے ملتے ہیں۔

• دوسرے سوشل نیٹ ورکس آپ کو فیس بک پر ہر طرح کے شور مچائے رکھے بغیر مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ میں ساتھیوں ، پیشہ ورانہ نیٹ ورکنگ اور انڈسٹری کی خبروں اور ان لوگوں کے لئے ٹویٹر کو ترجیح دیتا ہوں جنہیں میں نہیں جانتا ہوں۔

ابھی تک دیگر سماجی ایپس کے ساتھ فیس بک کی جگہ لینے سے زین ، سکرین فری طرز زندگی بالکل نہیں پیدا ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، میرے لئے ، یہ اجزا کو الگ کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ میں اس سے صحیح ذہنیت (جیسے سماجی بمقابلہ پیشہ ورانہ ، انٹرایکشن بمقابلہ کھپت) سے نمٹ سکتا ہوں۔

2. اپنے دوستوں کو صاف کرو

ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ کہاں بات چیت کرنا چاہتے ہیں تو ، دوستی کرنا شروع کریں۔

اگر آپ رابطے میں رہنا چاہتے ہیں تو دوستوں کو دوسرے پلیٹ فارمز پر منتقل کریں۔ اگر آپ پیشہ ورانہ وجوہات کی بناء پر ان کی پیروی کر رہے ہیں ، مثال کے طور پر ، لنکڈین یا ٹویٹر پر رابطہ قائم کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ ان کے بچوں کی تصاویر پسند کرتے ہیں تو انسٹاگرام پر ان کی پیروی کریں۔

آپ کو یہ کام چکروں میں کرنا پڑے گا ، کچھ مہینوں کے بعد دوبارہ صاف کرنا پڑے گا کیونکہ آپ کو یہ احساس ہوجائے گا کہ آپ کو کس کے ساتھ رابطے میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔

3. ایک صاف کرنے کی کوشش کریں.

اپنے اکاؤنٹ کو غیر فعال کرنے سے پہلے ، اسے آزمائشی رن سے دو۔ پلیٹ فارم سے دور رہیں (اور اگر یہ بات سمجھ میں آجائے تو ، تمام سوشل میڈیا) ایک ہفتہ یا زیادہ کے لئے۔ یہ ایک عام ہفتے کے دوران کریں - ایک ہفتہ نہیں کہ آپ کولوراڈو میں کیمپ لگارہے ہیں۔

اس سے آپ کو یہ دیکھنے کی سہولت ملتی ہے کہ نیٹ ورک میں نہ رہ کر آپ کیا یاد کریں گے۔ فیس بک کی صفائی نے مجھے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ میں نے نیوز تجزیہ پیش کرنے کے لئے نیٹ ورک پر کتنا انحصار کیا ، لہذا میں نے فیڈلی کے لئے سائن اپ کیا۔

4. ایپ کو ہٹائیں ، اور اپنے فون پر ویب سائٹ کو مسدود کریں۔

میں نے سوچا کہ صرف ایپ کو لے جانے سے چیک ان کرنے کا لالچ ختم ہوجائے گا۔ لیکن میں نے اپنے آپ کو ، ایک حقیقی عادی کی طرح ، صرف اس کے بجائے موبائل ویب سائٹ کا استعمال کرتے ہوئے پایا۔

سائٹ کو مسدود کرنا مداخلت کی ایک سنجیدہ حرکت کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہاں کیوں میں نے یہ کیا: بہت سارے چیزیں فیس بک سے لنک کرتی ہیں۔ آپ کو شاید اس کا احساس تک نہیں ہوگا۔ اور ایک بار جب آپ وہاں پہنچیں تو سکرولنگ شروع ہوجاتی ہے۔

اپنی iOS سیٹنگوں کے ذریعے ، میں نے فیساری ڈاٹ کام کو سفاری میں بلاک کردیا۔ میں آسانی سے ایک پن کے ساتھ ویب سائٹ تک رسائی حاصل کرسکتا تھا ، لیکن یہ انتباہ کہ اس کو مسدود کردیا گیا تھا یہ پوچھنے کے لئے کافی تھا کہ مجھے اس کی ضرورت ہے یا نہیں۔ سپیلر: عام طور پر نہیں۔

اینڈریو ایسٹ کتنا لمبا ہے۔

5. آرام کے دیگر شوق ڈھونڈیں۔

اپنی زندگی سے فیس بک کو ختم کرنے سے پہلے لینے کا آخری اقدام یہ ہے کہ اپنے وقت کے ساتھ کچھ اور تلاش کریں۔

ہم سب کو امید ہے کہ ہم نیا کاروبار شروع کرنے ، پڑھنے کی فہرست کو ختم کرنے یا 5000 کی تربیت دینے کے ل to وقت ختم کردیں گے - لیکن حقیقت پسندانہ بنیں۔ جب آپ کے پاس کچھ منٹ ہوتے ہیں تو آپ فیس بک میں پاپ ہوجاتے ہیں ، آپ دن سے ختم ہوجاتے ہیں ، آپ نیند لینے کی کوشش کر رہے ہیں ، آپ ٹی وی دیکھ رہے ہیں یا کسی سماجی پروگرام میں آپ کسی کو نہیں جانتے ہیں۔

اسی طرح اپنے ذہن کو راحت بخشنے کے ل else آپ اور کیا کرسکتے ہیں - لیکن نفی اور کلک باز سے بچیں؟

6. غیر فعال کریں

وقت آ گیا ہے.

بہ ... فکر نہ کرو جب آپ غیر فعال ہوجاتے ہیں تو آپ کا پروفائل فیس بک پر لٹک جاتا ہے ، لہذا آپ کسی بھی وقت واپس آسکتے ہیں۔

اگر اعداد و شمار آپ کی فکر ہے ، اپنے ڈیجیٹل زیر اثر کو مٹا دیں ایک ساتھ.