قدیم یونانیوں کے پاس مخصوص قسم کی خرابی کے لئے ایک لفظ ہے جو آپ کو ابھی محسوس ہورہا ہے

پانچویں صدی کا ایک اسکالر شاید آخری شخص ہے جس کے بارے میں آپ سوچتے ہیں کہ کورونا وائرس کے وقت ہماری جدید پریشانیوں کی تفصیل تلاش کریں گے۔ لیکن گفتگو پر لکھنا حال ہی میں ، آسٹریلیائی کیتھولک یونیورسٹی کے جوناتھن زیکر نے اس پر بہت حد تک ناخن لگایا ہے۔

کچھ کمیونٹیز جنہوں نے لوٹ مار کی لاک ڈاون کی صورتحال اور نقل و حرکت پر ہر جگہ پابندی عائد کی ہے ، کوئی بھی ان کے آٹے کی تصاویر شائع نہیں کررہا ہے۔ زوم کاک ٹیل پارٹیوں نے اپنا نیاپن کھو دیا ہے ، نیٹ فلکس صرف اتنی نئی سیریز جاری کرسکتی ہے۔ خبریں روز بدتر معلوم ہوتی ہیں ، پھر بھی ہم اس کے ذریعے مجبور ہوجاتے ہیں۔

ہم سوشل میڈیا کے ذریعہ مشغول ہوجاتے ہیں ، پھر بھی کتابوں کا انبار پڑھا ہوا نہیں ہے۔ ہم باہر جانے کے معنی رکھتے ہیں لیکن کسی وقت بھی وقت نہیں مل پاتا ہے۔ ہم ہیں بور ، بے نام ، خوف زدہ اور غیر یقینی .

پتہ چلتا ہے کہ ، یہ وضاحت اس وجہ سے ثابت نہیں ہوسکتی ہے کہ زیکر ایک باصلاحیت مبصر ہے۔ یہ حیرت انگیز طور پر بھی درست ہے کیونکہ زیکر طویل عرصے سے ہمیں اس تکلیف میں مبتلا ناگوار احساس سے واقف ہے۔

بظاہر ، اس کو بلایا جاتا ہے بے حسی ، یہ ہزار سالہ کے لئے پہچانا گیا ہے ، اور اس لفظ کو سیکھنے سے آپ کو اپنی مستعدی سے باہر نکلنے میں مدد مل سکتی ہے۔

'آسیڈیا' واپس لانا

بے حسی اکیسویں صدی میں ہمارے لئے شاید یہ ایک نیا لفظ ہو ، لیکن قرون وسطی میں رہنے والوں کو یہ اچھی طرح معلوم تھا۔ یونانی جڑوں سے ماخوذ جس کے معنی ہیں احساسات کو قابو میں رکھنا یا انجماد کرنا ، قرون وسطی کے راہبوں میں خانقاہوں میں بند رہنے کا یہ تجربہ بظاہر عام تھا۔

پانچویں صدی کے ایک مذہبی ماہر نے ایک ایسے شخص کو بیان کیا جو آسڈیا سے دوچار ہے 'اپنے کمرے سے بیزار ہونے پر وہ گھبرا گیا ہے ... اس کی اجازت نہیں دیتا ہے کہ وہ اپنے خانے میں ہی رہے اور نہ ہی پڑھنے میں کوئی کسر اٹھا سکے گا۔' وہ 'جسمانی بے حسی اور بھوک سے بھوک کا سامنا کر رہا ہے گویا وہ لمبے سفر یا لمبے روزے سے پہنا ہوا ہے ... اس کے بعد اس کی نظر اس پر پڑی اور آہ بھری کہ اس کے پاس کوئی نہیں آ رہا ہے۔ اپنے خلیوں میں مستقل طور پر اور اس کے باہر ، وہ سورج کی طرف دیکھتا ہے جیسے یہ غروب ہونے میں بہت ہی آہستہ تھا۔ '

واقف آواز؟ راہب اور جدید بہت سے مختلف وجوہات کی بنا پر گھر پر پھنس سکتے ہیں ، لیکن نافذ عدم استحکام کے بارے میں انسانی ردعمل مستقل دکھائی دیتا ہے۔ صدیوں سے ، لاک ڈاون ہمیں تھکا ہوا اور اپنے آپ کو ایسے کام کرنے کے لئے متحرک کرنے میں ناکام بنا رہا ہے جو ہمارے سامنے بیٹھا ہے۔

آپ کی دیکھ بھال کیوں کرنی چاہئے

یہ آپ کو دلچسپ لیکن غیر متعلقہ ٹریویا کے ٹکڑے کے طور پر مار سکتا ہے۔ لیکن ہمارے جذبات کے عین مطابق نام رکھنا معاملات.

ایک ، آپ کو ایسا محسوس کرنے کا امکان کم ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے اگر آپ جانتے ہو کہ روم کے خاتمے سے قبل ہی انسان محدود نہیں ہو رہے ہیں جب تک کہ وہ محدود ہیں۔ لیکن دو ، جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اپنے جذبات کا درست نام دینے سے آپ ان سے بہتر انداز میں نپٹتے ہیں۔

ورشب نر اور جیمنی مادہ

ماہرین نفسیات کی طرف سے اس صلاحیت کو جذباتی گرانولریٹی کہا جاتا ہے ، اور لیزا فیلڈمین کی حیثیت سے ، مصنف اور نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی کی انٹرڈسکپلیلنری افیکٹ سائنس سائنس لیب کے سربراہ کی وضاحت ، آپ کے جذبات پر صحیح لفظ ڈالنے سے آپ کے دماغ کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ کب عمل کرنا ہے ... اور کیا کرنا ہے ... آپ کے عمل اس صورتحال کے مطابق ہیں جو آپ اپنے آپ کو پا رہے ہیں۔ '

لہذا اگلی بار جب آپ کسی بظاہر وجہ کے لئے اپنے گھر کے گرد گھوم رہے ہیں اور خود کو متعدد مثبت چیزوں میں سے کسی ایک کو کرنے کے لئے راضی کرنے کی جدوجہد کر رہے ہیں ، جس کے بارے میں آپ جانتے ہیں کہ آپ کو افسردہ یا کاہل نہ کہیں۔ اپنے آپ کو بتادیں کہ آپ کو ایسڈیا ہے اور یہ کہ 100 فیصد فطری ہے کہ انسان جسمانی اور معاشرتی تنہائی کا اس طرح سے جواب دے۔

کم عیب محسوس کرنے اور تنہا کم محسوس کرنے سے ، آپ واقعی اپنی بد تمیزی کو زدوکوب کرنے میں صرف ایک کنارے حاصل کرسکتے ہیں۔