بہت سے لوگ خود سے جاری بہتری کی ضرورت سے واقف ہیں۔ لیکن اکثر بیرونی عوامل پر زور دیا جاتا ہے: جسمانی تندرستی ، اپنے آپ کو ایک مضبوط رہنما بنانے کے لئے مہارت حاصل کرنا ، یا ایگزیکٹو تدبر۔
تاہم ، اس میں سے کوئی بھی آپ کو نہیں ملے گا جہاں آپ واقعی مضبوط اندرونی کور کی مدد کے بغیر جانا چاہتے ہو۔ جینیفر ماناوی ، مالک ، چیف ایگزیکٹو آفیسر اور فزیک 57 کے شریک بانی کے مقابلے میں کچھ ہی اس کو بہتر سمجھتے ہیں۔ ڈانس اور وال اسٹریٹ دونوں کے مالیات میں پس منظر کے حامل YPO ممانوی ، وکیل ہیں کہ جسمانی اور ذہنی طور پر دونوں کو باقاعدگی سے ورزش کی ضرورت ہے۔
کولمبیا کے اعلی اعزاز کے ساتھ ایم بی اے اور مورگن اسٹینلے کے ساتھ طویل کیریئر کے بعد ، مااناوی اپنے پسندیدہ فٹنس اسٹوڈیو کے اختتام پر غمزدہ ہوگئے جس میں لوٹی برک کا طریقہ کار شامل تھا جو بیلے سے متاثر ایک مشق تکنیک تھا۔ اپنی پیاری ورزش ترک کرنے کے لئے تیار نہیں ماناوی نے اپنے دماغ اور اس کے ساتھی ، لوٹے برک کی ماہر تانیا بیکر کے ساتھ مل کر اپنی اندرونی طاقت کا فائدہ اٹھایا جس نے فزیک 57 کو ایک انوکھی اور کامیاب فٹنس کمپنی بنانے کے لئے تیار کیا جس میں 4 ممالک اور 100 سے زیادہ ملازمین شامل ہیں۔
معنوی جانتا ہے کہ بیرونی کامیابی کے حصول کی کلید اندر سے ہی آتی ہے۔ آپ کی اندرونی طاقت کو مضبوط بنانے کے لئے اس کے نکات یہ ہیں۔
1. اپنے آپ سے پوچھیں 'کیوں؟' پھر اپنا جواب ڈھونڈیں۔
' میں نے لوگوں کو دیکھا ہے کہ جب ان کا مقصد ہوتا ہے تو وہ خوش اسلوبی اور اعتدال پسندی سے کامیابی سے بچ جاتے ہیں ، جب وہ کیوں سوال کا جواب دے سکتے ہیں ' معنوی نے وضاحت کی ، ' میرے پاس شیکسپیئر کا ایک پسندیدہ حوالہ ہے: 'زندگی کا مفہوم یہ ہے کہ آپ کا تحفہ تلاش کریں۔' جب آپ کا مقصد ہوتا ہے کہ آپ اپنا بہترین کام کریں تو آپ کو اپنی گہری طاقت مل جاتی ہے۔ اسی وقت جب کچھ کی خواہش حفاظت کی خواہش کو عبور کرسکتی ہے۔ فرق کرنے کی ضرورت ناکامی کے خوف پر قابو پالتی ہے۔ 'مقصد پر زیادہ سے زیادہ توجہ دشواریوں سے نمٹنے کے لئے طاقت اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔
2. پہلے اپنے آپ کو رکھو.
معنوی کا پختہ یقین ہے کہ اصل کام / زندگی کا توازن موجود نہیں ہے۔ اپنی فلاح و بہبود کو اپنی اولین ترجیح بنانا آپ کو زندگی کے بہاؤ کو تلاش کرنے میں مدد فراہم کرے گا جس پر آپ قابو پاسکتے ہیں اور برقرار رکھ سکتے ہیں۔ یہ کسی اور کی مدد کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنی اچھی طرح سے بھرنے یا آکسیجن ماسک لگانے کی طرح ہے۔ ' زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے کے ل you آپ کے پاس ساز و سامان اور اوزار رکھنے کی طاقت جاننے سے حاصل ہوتی ہے ، 'Maanavi کا کہنا ہے کہ. ' اس سامان کی تعمیر کے ل yourself اپنے آپ کو وقت دیں اور اپنی زندگی کی رہنمائی کے ل. ٹولز حاصل کریں۔ میں یہ استدلال کرتا ہوں کہ اناسیندرک ہونا آپ کو اپنے مقاصد میں مضبوط شراکت دار بناتا ہے ، جو بالآخر آپ کے اثر و رسوخ کے ان علاقوں کے لئے مثبت نتیجہ فراہم کرتا ہے جو ترقی کے ل your آپ کی طاقت پر بھروسہ کرتے ہیں۔ '
your. اپنے ذہنی اور جذباتی جسم کے ساتھ ساتھ اپنے جسمانی خود کو بھی تربیت دیں۔
'آپ کا جسم آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ مضبوط ہے اور جب آپ کو ضرورت ہو ، تو وہ آپ کو آپ کی ضرورت کی چیزوں کو دے گا ، اگر آپ اسے صحیح ذہنیت اپناتے ہیں۔ یہ اتنا ہی ضروری ہے جتنا صحیح غذائی اجزاء۔ ایک مثبت ذہنیت اور یہاں تک کہ تیز رفتار آپ کو اوقات کے سب سے اہم راستہ پر بھی گامزن کردے گی۔ '
Dec. فیصلہ کریں ، مرتب کریں ، اور عمل کریں۔
' مضبوط ہونے سے توانائی کے موثر استعمال پر انحصار ہوتا ہے ، 'وہ بتاتی ہیں۔ ' تعصب توانائی کو محفوظ کرتا ہے اور عمل کرنے میں ناکامی کو فروغ دیتا ہے ، لہذا فیصلہ کن بننا سیکھیں۔ میں غور کرتا ہوں کہ ایک تحفہ جو آپ اپنے اور دوسروں کو دیتے ہیں '
5. خوفناک عنصر کو اپنے فیصلے کرنے میں نہ جانے دیں۔
معنوی کو اس خوف کی وجہ سے لوگوں کو مواقع مسترد کرتے ہوئے دیکھنے سے نفرت ہے کیونکہ وہ ایسا نہیں کرسکتے ہیں یا کچھ غلط ہوسکتا ہے۔ ' میں اپنے فیصلوں کے فوائد اور ضوابط پر غور کرنے کی ضرورت کو سمجھتا ہوں ، لیکن خود بھی آگاہ رہو۔ کیا آپ خطرات کی نشاندہی کر رہے ہیں یا محض ڈرا خوفزدہ ہیں؟ اگر خوف آپ کو اگلے مرحلے / ایڈونچر / چیلنج سے باز رکھتا ہے تو آپ اسے شکست دینے کی اجازت دے رہے ہیں۔ یہ آپ کو اپنا بدترین دشمن بنا دیتا ہے ، اور آپ کی نشوونما اور ترقی کو پٹڑی سے اتارتا ہے۔ '
6. آپ کو خوفزدہ کرنے والے کو گلے لگائیں۔
فیزیک 57 کے پاس ایک ٹیگ لائن ہے۔ معنوی کے ل this ، اس کا مطلب یہ ثابت کرنا ہے کہ آپ بے پناہ چیلنجز کا مقابلہ کرسکتے ہیں ، جس سے اعتماد اور اندرونی طاقت میں اضافہ ہوگا۔ ' زندگی اس کام کے مابین مستقل جدوجہد کر سکتی ہے جس کے بارے میں آپ کو نہیں لگتا کہ آپ کیا کرسکتے ہیں (اور جمود میں رہیں) اور جو آپ بالکل کرسکتے ہیں (ترقی)۔ طاقت وہ کام کرنے سے حاصل ہوتی ہے جس کے بارے میں آپ کو لگتا تھا کہ آپ نہیں کر سکتے ہیں۔ جب آپ چیلینج کے ل comfort آرام سے تبادلہ خیال کرتے ہیں تو ، تبدیلی واقع ہوتی ہے اور اس کا نتیجہ بہتر اور مضبوط تر ہوتا ہے۔ یہ خوش کن اور یادگار ہے۔ '
7. اپنے دماغ کو بے ترتیبی سے دوچار کریں۔
یہاں تک کہ ایک دن میں 10 منٹ کی دھیان سے ذہنی ردی دور ہوتی ہے جو آپ کی توانائی کو ختم کرتی ہے۔ یہ توجہ اور وضاحت کو بحال کرتا ہے۔ معنوی کا اصرار ، جن لوگوں کو میں جانتا ہوں وہ مراقبہ کرتے ہیں وہ دوسروں سے ایک قدم آگے ہیں۔ ان کے دماغ تیزی سے حرکت کرتے ہیں ، وہ ذہنی طور پر صاف اور زیادہ فیصلہ کن ہیں۔ وہ ایک ایسی طاقت ہیں جس کا حساب لیا جائے '
8. آپ کے اپنے سب سے اچھے دوست بنیں۔
معنوی کو تنہا وقت گزارنے میں کوئی اعتراض نہیں: ' جب میں کسی سخت تفویض کے لئے ورزش کرتا ہوں یا تیاری کرتا ہوں تو مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اپنے بہترین دوست کے ساتھ وقت گزار رہا ہوں۔ مجھے اس شخص کی نمایاں پیشرفت کرتے ہوئے اور اس سے بھی بہتر ، کامیابیاں ملنے کی خوشی خوشی ہے۔ میری کوشش کرنے والے نفس کے ساتھ گزارا جانے والا یہ وقت ذہنی طور پر پرورش پا رہا ہے اور مجھے بار بار اس کو کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ میں اس شخص کو پسند کرتا ہوں اور اسے اکثر دیکھنا چاہتا ہوں۔ '
9. مصیبت میں پرسکون اور خود پر قابو رکھیں۔
' جارحیت طاقت اور تخلیقی صلاحیتوں پر کھاتا ہے ، ان کی جگہ دشمنی اور قربت کا مظاہرہ کرتا ہے ، 'وہ بتاتی ہیں۔ ' گھبراہٹ بھی روح کو کمزور کردیتی ہے ، ذہن کی تپش میں رہتی ہے اور آپ کی روشنی کو چمکنے سے روکتی ہے ' ان کی جگہ پرسکون اور مستقل استقامت کے ساتھ رکھیں ، جو آپ کو جو بھی کام کرنے کا طے کیا ہے اسے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
ہر ہفتے کیون اندر کی خصوصی کہانیاں ڈھونڈتا ہے ، چیف ایگزیکٹوز کے لئے دنیا کی پریمیئر پیر ٹو ہم مرتبہ تنظیم ، جو 45 سال یا اس سے کم عمر کے اہل ہے۔