ایک اچھا ہفتہ رکھنے کی کلید یہ ہے کہ آپ آرام دہ اور پرسکون ہفتہ گذاریں جہاں آپ کا دماغ اور جسم دوبارہ چارج ہوسکتے ہیں۔ ایک ہفتہ کے بعد جہاں کام گونج رہا ہے ، آخری کام آپ کو اختتام ہفتہ کام سے متعلق سوچ اور ابلاغ کی طاقت سے کرنا ہے۔ یقینا ، ہفتے کے آخر میں ایک نسبتہ اصطلاح ہے۔ بہت سے لوگ کاروبار میں مصروف ہیں جن کو ہفتہ اور اتوار کو چلانے کی ضرورت ہے۔ دن سے قطع نظر ، ہر فرد کو کام سے علیحدہ کرنے کے لئے وقت کا ایک بلاک بنانا چاہئے تاکہ جب وہ دوبارہ بیک اپ شروع کریں تو وہ تازہ اور مرکوز رہیں۔
یہ 7 ترکیبیں ہیں جو مجھے یہ یقینی بنانے میں مفید معلوم ہوتی ہیں کہ ہفتے کے آخر میں پیر کے روز مجھے ایک بہتر شخص بنا دیتا ہے۔
1۔ کام کے لئے ایک اختتامی وقت طے کریں۔
ورک ڈے کمینا تمام اچھے ویک اینڈ کا قاتل ہے۔ میں ہمیشہ ایک مخصوص حد کے ساتھ اپنے جمعہ کی منصوبہ بندی کرتا ہوں۔ اگر میں اس وقت کو مقرر نہیں کرتا ہوں تو ، میں صرف وہ چیزیں ڈھونڈتا رہتا ہوں جن کے کرنے کی ضرورت ہے اور جلد ہی ، یہ ہفتے کا دن ہے۔ مجھے دیر نہیں لگتی اس پر کوئی اعتراض نہیں ، لیکن اس وقت میں رہنمائی کرنا ہے کہ میں دن کو کس طرح شیڈول کرتا ہوں۔ ایک بار جب ہٹ جاتا ہے ، میں جلد سے جلد لپیٹ دیتا ہوں اور اسے ایک دن کہتے ہیں۔
2. تمام ڈھیلے سروں کو بند کردیں۔
جمعہ کے روز آپ کے ذہن میں جو بھی نامکمل چیز ہے اس کا اختتام ہفتہ کے آخر میں آپ سب کو دیکھتا رہے گا۔ آپ کو اپنا سارا کام ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے لیکن آپ کسی بھی الجھے ہوئے مسائل کو حل کرنا چاہتے ہیں۔ میں ہمیشہ یہ یقینی بناتا ہوں کہ میں نے آنے والی تمام ای میلز کا جواب دیا ہے ، چاہے صرف یہ کہوں کہ میں پیر کو اس سے خطاب کروں گا۔ میں اس ہفتے کے لئے اپنے شیڈول اور کرنے والی فہرستوں کا ہمیشہ جائزہ لیتا ہوں تاکہ اس بات کا یقین کروں کہ میں نے کسی کو بھی نہیں چھوڑا اور کوئی بڑی چیز نہیں پھانسی۔ اس سے مجھے ذہنی سکون کے ساتھ آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
لیو مرد اور کینسر والی عورت کی شادی
3. ایک عظیم کھانے کے ساتھ شروع کریں.
کھانا زندگی کی سب سے آسان اور سب سے بڑی خوشی میں سے ایک ہے۔ ہفتے کے آخر میں ایک سوادج کھانے کے ساتھ آغاز کرنے کا مستحق ہے۔ یہ مہنگا یا پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اس کے ل your آپ کے چہرے پر مسکراہٹ ڈالنے کی ضرورت ہے۔ چاہے آپ اسے پکا کر خوشی حاصل کریں یا کسی اور کو کسی ریستوراں میں پکا کر کھائیں تاکہ آپ آرام کریں اور کھانا کھائیں ، ٹھیک ہے۔ اور یہ اور بھی بہتر ہے اگر آپ اسے اپنے دوستوں یا کنبہ کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں۔
a. سبت کے دن کا احترام کریں۔
یہودی کے بڑے ہونے سے مجھے بہت ساری برکتوں میں سے ایک سبت کا دن منانا ہے۔ اگرچہ میں ان لوگوں کے سخت کیمپ میں نہیں ہوں جو الیکٹرانکس کا استعمال نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی کھانا پکاتے ہیں ، لیکن میں آرام اور راحت کے وقت کا نامزد کرنے میں پختہ یقین رکھتا ہوں۔ میں تفریحی کچھ پڑھ سکتا ہوں یا من پسند پروگرام بھی دیکھ سکتا ہوں۔ سرگرمی سے قطع نظر ، اس کا غیر کام سے متعلق ہونا ضروری ہے۔ اور میں اس گوش کو کم کرنے کے ل I کم سے کم چند گھنٹوں کے لئے الیکٹرانکس سے اپنے آپ کو منسلک کرتا ہوں۔
5. کچھ 'می' وقت کے لئے منصوبہ بندی کریں۔
لیو عورت کینسر مرد کی مطابقت
کام اور لوگوں کے دباؤ کے بغیر ، ہفتے کے آخر میں آپ پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک بہترین وقت ہوتا ہے۔ آپ خود ایک زبان کی عکاسی کر سکتے ہیں ، غور کر سکتے ہیں ، ورزش کرسکتے ہیں یا یہاں تک کہ زبان بھی سیکھ سکتے ہیں۔ کچھ ایسا کریں جس سے آپ کو ایک بہتر انسان بنانے میں مدد ملے۔ آپ پیر کو یہ احساس دلانا چاہتے ہیں کہ آپ دنیا کے ساتھ پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط اور تیار ہیں۔
6. کچھ معاشرتی وقت گزاریں۔
بحیثیت انسان ، ہم معاشرتی میل جول پر ترقی کرتے ہیں۔ تنہا وقت بہت اچھا اور ضروری ہے ، لیکن آپ کو دوسروں کے ساتھ تفریح کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ یہ ٹھیک ہے اگر آپ کے گھر کے دوست بھی آپ کے کام کے دوست ہیں۔ اجتماعی اور بانڈنگ کے غیر کام کرنے میں وقت گزارنا ابھی بھی تروتازہ ہے۔ یہاں تک کہ ایک لمبا ٹاک لنچ آپ کو کچھ زیادہ دباؤ نکالنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
7. آنے والے ہفتے کے لئے تیاری کرتے وقت گزاریں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگلے ہفتے آپ نے ڈوکس اور اپائنٹمنٹ رکھی ہیں۔ آپ کے جانے سے پہلے جمعہ کے دن یہ کرنا بہتر ہے ، لیکن خیالات اور نظریات ہوں گے جو ہفتے کے آخر میں ہوتے ہیں ، لہذا اگر آپ اتوار کو 20 منٹ لگاتے ہیں تو آپ اسے ہر چیز میں شامل کرتے ہیں اور جب آپ پیر کو کام پر جاتے ہیں تو جانا پڑتا ہے .
