اہم محرک ہر دن - زبردست دن رکھنے کے 7 طریقے

ہر دن - زبردست دن رکھنے کے 7 طریقے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

میں نے پہلے کام کی جگہ کی خوشی کے بارے میں عام اصولوں کے ضمن میں لکھا ہے جیسے 'چیزوں کا جنون نہ رکھنا'۔ اچھی صلاح ، یقینا advice ، لیکن عام اصول کبھی کبھی کافی نہیں ہوتے ہیں۔



زیادہ تر لوگوں کے ل into ، داخل ہونا - اور رہنا - بہتر موڈ وہ ان اقدامات پر اترتے ہیں جو وہ کرتے ہیں ، بجائے ان کے کہ ان پر عمل کریں۔

اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، یہاں سات مخصوص کام ہیں جو آپ کو ہر روز لینا چاہئے اگر آپ واقعی اپنے کام کے تجربے سے زیادہ سے زیادہ رس نچوڑنا چاہتے ہیں۔

1. کچھ سنو یا پڑھیں جو آپ کو متاثر کرتا ہے۔

اپنے آپ کو ایسی خبروں یا 'تفریح' سے مشغول کرنے کے بجائے جو آپ کے تناؤ کو بڑھا دیتے ہیں ، اپنے پرسکون لمحوں کو موسیقی ، کتابیں ، اور ٹی ای ڈی جیسی بات چیت سے بھر دیں جو آپ کو ترقی دے رہی ہے اور آپ کو اپنی بہترین خواہش کی خواہش میں مدد کرتی ہے۔

2. اپنے جسم کو مضبوط اور لچکدار بنائیں۔

جب بات جسمانی حالت کی ہو تو ، اسی جگہ پر رہنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ دن کے اختتام پر ، آپ یا تو نیچے کی طرف یا اوپر کی طرف چلے گئے ہیں۔ ورزش کرنے اور اچھی طرح سے کھانے کے ل each ہر دن وقت لگائیں - کم از کم اتنا کہ آپ صحیح سمت میں جا رہے ہو!



Review. مستقبل کے بارے میں اپنے منصوبوں کا جائزہ لیں اور ان پر عمل کریں۔

آپ بہتر فیصلے کریں گے اور اپنے نتائج سے زیادہ مطمئن ہوں گے اگر آپ جانتے ہو کہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ آپ کے طویل مدتی منصوبوں اور اہداف کے مطابق ہوتا ہے۔ یہ تب ہی ممکن ہے اگر آپ ان منصوبوں اور اہداف کو سامنے رکھیں۔

4. کم از کم ایک کام کریں جو قابل قدر ہو۔

امید ہے کہ آپ کا روزانہ کا کام ایک قابل قدر کوشش ہے ، لیکن اگر آپ مصروفیات کے حامل انداز میں پھنس گئے ہیں (یہ ہم سب کے ساتھ ہوتا ہے) تو کچھ کرنے کے لئے اضافی کوشش کریں جس سے فرق پڑتا ہے اور اس میں بہتری آجاتی ہے دنیا

5. کسی کی کم خوش قسمت مدد کریں۔

خود غرض افراد ہمیشہ نالاں رہتے ہیں کیونکہ وہ اپنی تمام تر توانائ کو اپنے بے حس کے گڑھے میں ڈال رہے ہیں۔ اپنے آپ کو عبور کرنے کا بہترین اور آسان طریقہ یہ ہے کہ کسی کے ل some کچھ کریں جس کو آپ کی مدد کی ضرورت ہو۔ اگر ممکن ہو تو ، گمنامی میں کرو۔

6. آپ کے پاس جو کچھ ہے اس کی تعریف کرتے ہوئے 20 سیکنڈ خرچ کریں۔

اگر آپ یہ بلاگ پوسٹ پڑھ رہے ہیں تو ، آپ شاید اس سے بھی زیادہ اعلی درجے کی کامیابی کے حصول کے لئے کوشاں ہیں۔ تاہم ، اگر آپ باز نہیں آتے اور شکر گزار محسوس کرتے ہیں تو ، میں اس بات کی ضمانت دیتا ہوں کہ جب بھی آپ جا رہے ہوں گے تو آپ اپنے آپ سے لطف اندوز نہیں ہوں گے۔

7. کم از کم ایک اچھی میموری ریکارڈ کریں۔

دن کے اختتام پر ، اپنا جریدہ ، اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ نکالیں اور اس دن کے بارے میں کم از کم ایک مثبت میموری تحریر کریں۔ آئندہ مہینوں اور سالوں میں ، آپ ان یادوں پر نگاہ ڈال سکتے ہیں تاکہ اپنے آپ کو فروغ حاصل ہوسکے اور آپ کو یاد دلائے کہ آپ اتنی محنت کیوں کرتے ہیں۔

اس پوسٹ کو پسند کریں؟ اگر ایسا ہے تو ، کے لئے سائن اپ کریں مفت سیلز سورس نیوز لیٹر .



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
جیسی ایپسٹین بائیو
جیسی ایپ اسٹائن ارفیکل فیوچر ، مشہور گلوکاروں اور گیت نگاروں میں سے ایک ہے۔ وہ کنا گینس کے شوہر ہونے کی وجہ سے بھی مشہور ہیں۔
none
اینڈریس انیستا بائیو
اینڈرس انیستا بائیو ، افیئر ، شادی شدہ ، بیوی ، نیٹ مالیت ، نسلی ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، فٹ بالر ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ آندرس انیستا کون ہے؟ آندرس انیستا سپین سے تعلق رکھنے والے ایک پیشہ ور فٹبالر ہیں جو جاپانی کلب ویسل کوبی کے لئے سنٹرل مڈفیلڈر کے طور پر کھیلتے ہیں۔
none
اولیویا جیڈ بائیو
اولیویا جیڈ بائیو ، افیئر ، تعلق ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، یوٹیوبر ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ اولیویا جیڈ کون ہے؟ اولیویا جیڈ یو ٹیوبر ہے۔
none
بلی براؤن بائیو
بلی براؤن بائیو ، افیئر ، سنگل ، نیٹ مالیت ، نسل ، تنخواہ ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، اداکار ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ بلی براؤن کون ہے؟ بلی براؤن ایک امریکی اداکار ہیں جو اسٹار ٹریک (2009) ، شونڈا رمز ڈرامہ سیریز ‘قتل سے کیسے بچیں’ اور ‘اسٹارشپ ٹروپرز 2: ہیرو آف فیڈریشن’ میں اپنے کردار کے لئے مشہور ہیں۔
none
کنگ فو کی قائدانہ حکمت
کنگ فو کی # لیڈرشپ کی حکمت: 10 ضروری # لیڈرشپ لیسسن
none
تارا مضبوط بایو
تارا مضبوط بایو ، افیئر ، شادی شدہ ، شوہر ، نیٹ مالیت ، نسلی ، عمر ، قومیت ، اونچائی ، اداکارہ ، آواز اداکارہ ، وکی ، سوشل میڈیا ، صنف ، زائچہ کے بارے میں جانیں۔ تارا مضبوط کون ہے؟ تارا مضبوط ایک کینیڈا کی امریکی اداکارہ اور آواز کی اداکارہ ہیں ، جو متحرک سیریز جیسے 'رگراٹس' ، 'دی پاورپف گرلز' ، 'دی فیئرلی اوڈ پیرینٹس' ، 'ڈرا ٹوونگر' ، 'بین 10' میں اپنی آواز کے کردار کے لئے مشہور ہیں۔ وغیرہ
none
کیا سکارلیٹ ایسٹویز کا تعلق مارٹن ایسٹویز اور چارلی شین سے ہے؟ اس چائلڈ اداکارہ کنبے ، اس کے کیریئر اور بچپن کے بارے میں جانئے!
سکارلیٹ ایسٹیویز ایک امریکی چائلڈ اداکارہ ہے۔ اس 9 سالہ بچے کو اس وقت شناخت ملی جب اسکارلیٹ ایسٹویز نے 2015 میں مزاحیہ والد کے گھر میں میگن کا کردار نبھایا تھا۔