شاید آپ کو مجھے یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ زندگی فطری طور پر مشکل ہے۔ دوسروں کے ساتھ حقیقی ، گہرے اور دیرپا تعلقات قائم کرنا مشکل ہے۔ ایسا کام تلاش کرنا مشکل ہے جو آپ کی زندگی کو معنی بخشے اور آپ اچھے ہو۔ جب آپ دن کے 87 ویں تنتم کو پھینکتے ہیں تو آپ کے چھوٹے بچے کو نہ مارنا مشکل ہے۔ اور کالج میں کچھ جوڑے ڈالنے کے لئے پیسہ تلاش کرنا مشکل ہے۔
لہذا 'ماہر' پر طے شدہ زندگی کی بنیادی سطح کے ساتھ ، آپ واقعی میں اپنے راستے میں کسی بھی اضافی رکاوٹوں کو شامل نہیں کرنا چاہتے۔ لیکن اس کے باوجود ، ہم میں سے بہت سے لوگ انجانے بغیر ہی کرتے ہیں ٹم ہچ کی ایک دلچسپ تھیٹ کیٹلاگ پوسٹ .
اس میں ، اس کا استدلال ہے کہ بہت سے افراد غیر اعلانیہ عادات ، بوجھل ذہنیت کی غلطیوں اور ہٹ دھرم توقعات کے ذریعہ اپنے لئے غیر ارادتا things چیزیں مشکل بنا دیتے ہیں۔ ان غلطیوں کو ختم کرنے سے آپ کا بوجھ ہلکا ہلکا ہوجائے گا۔
عقلمند پوسٹ نے مجھے اپنے ہی ماضی کے کالموں ، انٹرنیٹ کے دوسرے ذرائع ، اور عام غلطیوں کی مزید مثالوں کے ل for دلچسپ حالیہ تحقیق کو متاثر کرنے کی ترغیب دی جس سے زندگی کو واقعتا to مشکل سے مشکل تر بنادیا گیا ہے۔ یہ ہے جس کے ساتھ میں آیا ہوں۔
1. آپ کو لگتا ہے کہ سب کچھ آپ کے بارے میں ہے۔
کیا سہولت اسٹور پر کیشیئر آپ کو بدمزاج تھا؟ کیا آپ کا دوست فوری طور پر آپ کو ٹیکسٹ نہیں دے رہا ہے؟ کیا آپ کا ساتھی تھوڑا دور نظر آرہا ہے؟ امکانات بہترین ہیں اس سلوک میں سے کوئی بھی آپ کے بارے میں نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ کیشیر کا بچہ فلو سے پوری رات اٹھ رہا ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے شوہر بڑی کام کی پریزنٹیشن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا دوست ٹریفک میں پھنس گیا ہو۔
اگر آپ ہر ایک کے ساتھ سلوک کرنے کا سوچتے پھرتے ہیں تو آپ کی ضمانت ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اس سے کہیں زیادہ مشکل تر بنائیں گے۔ اس کے بجائے ، فرض کریں کہ دوسروں کے اعمال آسانی سے اپنی ذاتی جدوجہد ، تعصب یا درد کے بارے میں ہوسکتے ہیں۔ آپ زیادہ خوش ہوں گے ، کم حوصلہ شکنی کریں گے اور کم ناراض ہوں گے۔
You. آپ کے پاس ذہنیت ہے یا کچھ بھی نہیں۔
جب میں چھوٹا تھا تو میرے والد نے اس قدر سخت محبت کا اظہار کیا: 'آپ کبھی بھی کسی چیز میں بہترین نہیں ہوجائیں گے۔' وہ درست تھا. کسی بات پر بھی دنیا میں پہلے نمبر پر رہنے کے امکانات - عیسین بولٹ ، یا ایلون مسک ، یا اوپرا ونفری کے ہونے کی وجہ سے - یہ بہت کم ہے۔ اگر آپ ہمیشہ زیادہ سے زیادہ - زیادہ کامیابی ، زیادہ کمال ، اگلے دروازے والے لڑکے سے زیادہ تلاش کرتے ہیں تو - آپ کبھی مطمئن نہیں ہوں گے۔ اگر آپ ہمیشہ خوش رہنے کے لئے چوٹی پر پہنچنے کے منتظر رہتے ہیں ، تو آپ ہمیشہ بدتمیزی کا شکار ہوجاتے ہیں۔
یا بطور بلاگ مارک اور فرشتہ ہیک لائف نے ڈال دیا ہے ، تمام یا کچھ بھی نہیں ذہنیت نہیں ہے. 'کامل کامیابی جیسی کوئی چیز نہیں ہے ، بالکل ویسے ہی جیسے کامل ناکامی نہیں ہے۔ اسی ل things چیزوں کو انتہائی حد تک لیبل لگانا - ساری یا کچھ بھی نہیں - کامیابی یا ناکامی - فضول خرچی میں ایک مشق ہے۔ تاہم ، جو موجود ہے ، وہ لامحدود امکانات اور مواقع سے بھرا ہوا نامکمل لمحات کا ایک مستقل سلسلہ ہے۔ ان کی ہدایت کے مطابق ، انتہا پسندی - سفر کے درمیان بھوری رنگ کے علاقے کی تعریف کریں۔
3. آپ مستقل خوشی کا ارادہ رکھتے ہیں۔
امریکیوں کے حالیہ جنون میں خوشی کے بارے میں کیا غلطی ہوسکتی ہے؟ ایک ٹن ریسرچ کے مطابق ، مستقل طور پر اچھا محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اصل میں اکثر بیک فائر ہیں۔ غیر حقیقی طور پر اپنی توقعات کو بڑھاوا دینے اور ہمیں یہ یقین دلانے کی تعلیم دے کر کہ مستقل ، نہ ختم ہونے والی خوشی ممکن ہے ، خوشی پر یہ توجہ صرف اس وقت لوگوں کو اپنے بارے میں برا محسوس کرتی ہے جب انہیں لامحالہ جدوجہد اور کم موڈ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اچھی زندگی گزارنے میں سخت چیزیں کرنا شامل ہیں ، اور سخت کام کرنا ہمیشہ تفریح نہیں ہوگا۔ اگر آپ ہر وقت خوش رہنے کی توقع کر رہے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی کو اپنی ضرورت سے زیادہ مشکل بنا رہے ہیں۔
4. آپ منفی لوگوں کو اپنی زندگی میں جانے دیتے ہیں۔
اپنے آپ کو منفی طور پر گھیر لینا صرف آپ کی خوشی کو ختم نہیں کرے گا اور آپ کو دیوانہ بنادے گا ، ان کے تمام ڈراموں کی وجہ سے تناؤ آپ کی صحت کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کا حل بہت سیدھا ہے: ڈرامہ کی رانیوں اور ماتم کرنے والوں کے ساتھ مشغول نہ ہوں اور آپ کی زندگی فوری طور پر آسان ہوجائے گی۔
5. آپ صحت کی بنیادی باتوں کو نظر انداز کرتے ہیں۔
یقینی طور پر ، چاکلیٹ کی سلاخیں سوادج ہیں اور ہر ایک دیر سے ایک بار دیر سے رات سے لطف اندوز ہوتا ہے ، لیکن اگر آپ باقاعدگی سے اس بنیادی صحت سے متعلق مشورہ کو نظر انداز کرتے ہیں تو آپ نے بے شک جنک کھا کر ، پاگل شیڈول سونے سے یا ورزش کو مکمل طور پر اچھال کر ایک ہزار بار سنا ہے۔ گھٹیا پن کی طرح محسوس کرنا
اور پھر ، ہاں ، زندگی جتنی سخت ہو گی اس سے کہیں زیادہ مشکل محسوس ہوگی۔ لوگ آپ کو ناراض کرنے کے ل health اس طرح کے صحت سے متعلق مشوروں پر آپ کو نہ ختم کریں گے۔ کچھ سمجھدار سفارشات پر عمل کرنا آپ کی زندگی کے ہر دوسرے پہلو کو تھوڑا سا آسان محسوس کرسکتا ہے۔