اگر آج کل ایک کاروباری پیشہ ور زندگی بسر کر رہے ہیں تو ، امکان ہے ' تکلیف اٹھاےءبناء راحت نہیں ' خیال یہ ہے ، جتنا مسابقتی مارکیٹ کے ساتھ ہے ، آپ کو کٹٹروٹروٹ کرنا ہوگا۔ امپریسویں ڈگری دیں۔ آپ کو دھکیلنا ہوگا ، سخت ، یا لوگ سوچیں گے کہ آپ کو صرف 'وہی نہیں ہے جو لیتا ہے۔'
لیکن کیا واقعتا، دھکا ، دھکا ، دھکا نظریہ واقعی معنی رکھتا ہے؟ جب آپ اپنے کام کے بوجھ کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں تو آپ کو زیادہ کام کرنے میں مدد ملے گی۔
1. جب آپ نہیں جانتے کہ آپ کا مقصد کیا ہے
جب آپ کے ذہن میں کوئی مقصد ہے اور اس کو حاصل کرنے کے ل for عمل کو چھوٹے اور زیادہ انتظام کرنے والے حصوں میں تقسیم کرسکتے ہیں تو ، آپ کے کام میں کورس کو روکنا اکثر نفسیاتی طور پر آسان ہوجاتا ہے۔ اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ آپ ہر سنگ میل پر اپنے آپ کو انعام دے سکتے ہیں - یہاں تک کہ صرف اس کامیابی کو تسلیم کرتے ہوئے اور 'ہو گیا!' کہہ کر۔ محسوس اچھا ہارمون dopamine کی رہائی دماغ میں. وہ ڈوپامائن آپ کو بہتر موڈ برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے ، لیکن یہ آپ کو برقرار رکھنے میں بھی کردار ادا کرتا ہے حوصلہ افزائی اور سیکھنے . ایتھلیٹس ، مثال کے طور پر ، اکثر وہ کیا کر رہے ہیں کو توڑ دو جسمانی تھکاوٹ کا مظاہرہ کرتے رہنا ، جیسے 'یہ میل ختم ہونے تک صرف ایک اور گود میں جانا!' اگر آپ اپنے آپ کو صرف اس وجہ سے چلاتے ہیں کہ آپ کو یقین ہے کہ سخت محنت سے لازمی طور پر کسی نہ کسی طرح کا مثبت معاوضہ لینا پڑتا ہے ، اگرچہ ، آپ کو اندازہ نہیں ہوگا کہ اختتامی لکیر تک یہ کتنا آگے ہے۔ شاید آپ 5 گھنٹے محنت کریں گے۔ شاید یہ 20 ہو جائے گا۔ کچھ بھی واضح نہیں ہے۔ اور اس کی وضاحت کے بغیر ، خود کو تیز کرنے کی اس قابلیت کے بغیر کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ مقصد کہاں ہے ، آپ اپنی پوری توانائی بہت جلدی خرچ کردیں گے ، صفر اطمینان حاصل کریں گے اور اس سے پہلے کہ آپ ختم کرسکیں۔
2. جب آپ کو سنبھالنے کے لئے جسمانی یا جذباتی مسئلہ ہو
جب آپ کی جسمانی حالت ، جیسے دائمی بیماری یا چوٹ ہوتی ہے تو ، آپ کے جسم پر ایک خاص مقدار میں دباؤ پڑتا ہے۔ صحت یاب ہونے ، تندرستی یا دوبارہ توازن حاصل کرنے کے ل It اسے مزید آرام اور ایندھن کی ضرورت ہوگی۔ لیکن اپنے کام میں پوری بھاپ ہل چلانے میں اضافی جسمانی ، ذہنی اور جذباتی تقاضے شامل ہیں۔ آپ کے جسم کو بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنا یا آپ کی زیادہ سے زیادہ سطح پر کارکردگی کا مظاہرہ کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے ، صرف اس وجہ سے کہ ان بڑھتی ہوئی ضروریات کو پورا کرنا اتنا مشکل ہے۔ جذباتی مسائل ایک ذریعہ ہوسکتے ہیں جسم پر دباؤ اسی طرح محققین نے مثال کے طور پر یہ پایا ہے کہ نفسیاتی دباؤ پیدا کرسکتا ہے زخموں کو ٹھیک ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے . اپنی تندرستی کو بچانے کے ل usually ، عام طور پر اپنے پروجیکٹس یا گھنٹوں کی بیک اپ رکھنا بہتر ہے تاکہ آپ خود کو زیادہ بوجھ نہ بنائیں۔ ایک بار جذباتی مسئلہ یا جسمانی حالت سے نمٹنے کے بعد ، آپ دوبارہ سختی سے دباؤ ڈال سکتے ہیں ، کیونکہ آپ کے پاس دباؤ کے ذرائع کم ہوجائیں گے۔
When. جب آپ کے پاس مدد کا اچھا نظام موجود نہیں ہے
110 فیصد دینے کا اکثر مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کچھ اضافی خطرہ مول لیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ واقعی مصروف ہوجاتے ہیں تو ، آپ تھکے ہوئے ہو تو اچھا لنچ نہیں کھاتے یا ڈرائیونگ نہ کرنے میں آسانی سے دب جاتے ہیں۔ کسی بہترین صورتحال میں ، آپ کو تھوڑی سی شرمندگی کا سامنا کرنا پڑے گا یا آپ کے کچھ پیسے کھو جائیں گے۔ لیکن بدترین صورتحال میں ، آپ غیر ارادی طور پر اپنے آپ کو یا کسی اور کو تکلیف دے سکتے ہیں۔ سپورٹ سسٹم کے لوگ آپ کو یہ یقینی بنانے کے ل watch دیکھ سکتے ہیں کہ ایسا نہیں ہوتا ہے ، بالکل اسی طرح جیسے کسی جم میں کوئی سپاٹ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کا بوجھ کنٹرول میں ہے۔
When. جب آپ کی اضافی کوشش نتائج کو متاثر نہیں کرتی ہے
عام طور پر ، کام کے ساتھ توقع یہ ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے نتیجے میں کسی نہ کسی طرح کی تبدیلی آرہی ہے ، خواہ وہ نیا ڈیزائن ہو ، نئی پالیسی ہو یا بہتر کارکردگی۔ لیکن بعض اوقات لوگ دباؤ ڈالتے رہتے ہیں یہاں تک کہ جب وہ ایمانداری سے کر رہے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر لوگ حقیقی معنوں میں آپ کی مصنوعات کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں ، تو گھنٹوں ، گھنٹوں اور ہزاروں ڈالر مارکیٹنگ کی مہمات پر خرچ کرنے سے شاید آپ کی فروخت کی تعداد میں حیرت زدہ اضافہ نہیں ہوگا۔ یہ معاملات اصول اور جذبات کا زیادہ معاملہ ہیں۔ آپ کو ایسا لگتا ہے کہ اگر آپ صرف محنت سے کام کرتے ہیں تو آپ کو اجر ملنا چاہئے ، لہذا آپ اپنی مرضی کے مطابق چلتے رہتے ہیں ، چاہے نمبر یا دیگر حقائق آپ کو بتائیں کہ یہ شاید ضائع ہے . آپ اس جذباتی سرمایہ کاری کو تسلیم کرنے سے بہتر ہوں گے ، جانے کے لئے تعمیری طریقے تلاش کریں اور اپنی توانائی کو زیادہ پیداواری علاقوں میں منتقل کریں۔
اگر آپ کم سے کم وقت میں کاروبار میں گہری کھدائی نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کے حریف کو شاید آپ کو اتنے مشکل سے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ دفتر میں ہر وقت پوری طرح سے گلا گھونٹنا پڑیں ، اور کبھی کبھی آپ واقعی یہ کہہ کر آگے نکل سکتے ہو کہ 'بس!' اسٹریٹجک بنیں ، اور جب آپ مذکورہ بالا منظر میں سے کسی ایک کو دیکھیں تو آگے بڑھنے کے بارے میں دو بار سوچیں۔
