یہ بدھ ہے ، اور ہم سب جانتے ہیں کہ اس کا کیا مطلب ہے۔ ہفتے کے آغاز میں ابتدائی رش دھندلا پڑا ہے ، اور جمعہ کی رات اتنی قریب نہیں کہ چوٹی کی کارکردگی کو برقرار رکھنے کی کسی وجہ کی ضمانت دے سکے۔ ہم اور اس سے آگے ہمپ ڈے کیچڑ کے ذریعہ نتیجہ خیز کیسے رہیں گے؟
1. منگل کی رات مناسب نیند حاصل کریں
اگر آپ تھوڑا سا تھکا بھی ہو تو ، آنکھیں کھلا رکھے ہوئے - اور نہیں ، ایک آدھے ڈھیلے کی حالت گنتی نہیں ہے - یہ قریب قریب ناممکن ہوگا۔ منگل کے روز اچھی رات کی نیند لینا بالکل ضروری ہے کہ بدھ کی دوپہر کے بعد کے کھانے کے خانے میں نہ پھنسیں۔
اگر آپ باقاعدگی سے کیفین رکھتے ہیں تو ، اپنی توانائی کو بڑھانے کے لئے دن کے وسط میں کچھ کافی یا چائے پئیں۔ اگر نہیں ، تو کچھ جمپنگ جیکس یا لنچ کے بعد بلاک کے آس پاس چلنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کا خون حرکت پائے۔ خود کو تھکاوٹ محسوس نہ ہونے دو۔ دن آپ کو سمجھے بغیر گزر جائے گا۔
2. کام کے بعد ایک جوان ہونے والی سرگرمی کریں
ایک طویل دن کے بعد ، ہم شاید تھکا ہوا اور گھٹا ہوا محسوس کر سکتے ہیں۔ اور ، ہفتے کے باقی دن کی تیاریوں اور دن سے ابھی تک نامکمل اسائنمنٹس کے ساتھ جو ہمارے سروں پر لٹکے ہوئے ہیں ، ہم کام جاری رکھنے کے لئے بہت سخت محسوس کر سکتے ہیں۔
آرام کرنے کے لئے وقت بنا کر تھکاوٹ کا مقابلہ کریں۔ آپ کا دماغ اور جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ آنکھیں بند کریں اور پرانے جاز ریکارڈ کو سنیں جس کے بارے میں آپ بھول گئے تھے۔ ٹی وی چینلز کو براؤز کریں۔ ان تنگ ہیمسٹرنگوں کو کھینچیں۔ اپنے اگلے پروجیکٹ سے نمٹنے سے پہلے اپنے آپ کو بیکار رہنے اور دوبارہ حاصل کرنے کے لئے وقت چھوڑیں۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ کو اس کی ضرورت ہوگی۔
3. ہفتے کے آخر میں کچھ تفریح کا منصوبہ بنائیں
کام کرنے کے لئے کچھ تلاش کرنے سے زیادہ حوصلہ افزائی کا بہتر طریقہ کیا ہے؟ کنبہ اور دوستوں کے ساتھ ساحل سمندر پر فوری طور پر سفر کا ارادہ کریں۔ موسم گرما کے خوبصورت غروب آفتاب کے دوران پارک میں پکنک کا اہتمام کریں۔ آپ کو دلچسپ معلوم ہونے والے گیلری میں شرکت کریں ، کسی ایسے ریستوراں کا سفر کریں جس کی آپ ہمیشہ کوشش کرنا چاہتے ہیں ، یا کچھ نہیں کرنے کے لئے ایک سہ پہر چھوڑ دیں۔
جو بھی چیز ہمیں آگے دیکھتی ہے وہ ہمیں حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ ہم ساتھ رہتے رہیں۔ کام جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کی تلاش ہمپ ڈے کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہماری ترجیحی ترجیحی شکل کیا ہے ، ہمیں خود کو یہ یاد دلانا چاہئے کہ جمعہ زیادہ دور نہیں ہے۔
