منگل 14 اکتوبر ہے اپنے ڈر کا سامنا کرو دن بڑا خطرہ مول لینے کے ل you ، آپ کو مدد دینے والا ہاتھ چاہئے۔ کوچ حاصل کریں ، کسی دوست یا سرپرست سے بات کریں ، اور ان متاثر کن افکار سے خود کو بازوست کریں۔
بے شک ، بہت سے لوگ 'عوامی بولنے سے خوف' یا درجہ رکھتے ہیں گلوسوفوبیا ، جیسا کہ ان کا پہلا نمبر خوف ہے۔ یہ قابل فہم ہے ، لیکن نقصان دہ ہے۔
اسٹیج ڈر کی حس بہت خراب ہے ، لیکن اس سے زیادہ خرابی یہ ہے کہ یہ آپ کے کیریئر اور آپ کی خود اعتمادی کو جو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر آپ اسے روکنے دیتے ہیں تو ، آپ کا احساس کم ہوجاتا ہے اور آپ کا اسٹیج ڈر اور اور طاقتور ہوتا جاتا ہے۔
تاہم ، جب آپ اپنے مرحلے سے خوفزدہ ہوجاتے ہیں تو ، آپ جلدی سے سیکھتے ہیں کہ یہ ایک پریت ہے - جیسے ہمارے بیشتر خوفوں کی طرح۔ جب آپ اس دھند میں قدم رکھتے ہیں تو ، آپ کو جلد ہی احساس ہوجائے گا کہ یہ آپ کے تخیل کا ایک مظہر ہے - اور اس کو ختم کرنے کی آپ کی کوشش آسانی سے کامیاب ہوسکتی ہے۔
ایک بار جب آپ اس دھند کو ختم کردیں گے اور کچھ خطرہ مول لیں گے تو آپ کیا کریں گے؟ اس خوف سے آزاد رہنا کیا محسوس کرے گا؟
ان سے متاثر ہو قیمت درج کرنے - لوگوں سے حکمت جو ایسا لگتا ہے کہ لگتا ہے کہ ان کے پاس ہمیشہ موجود ہے ، لیکن جنہوں نے کامیابی کے لئے جدوجہد کی ہے۔
- 'ہم میں سے ہر ایک کو اپنے خوف کا مقابلہ کرنا چاہئے ، ان کے ساتھ آمنے سامنے آنا چاہئے۔ ہم اپنے خوف کو کس طرح سنبھالتے ہیں اس سے طے ہوگا کہ ہم اپنی باقی زندگی کے ساتھ کہاں جائیں گے۔ جرات کا تجربہ کرنا یا اس کے خوف سے محدود رہنا۔ '
- جوڈی بلوم - 'ناکارہ ہونے سے شک اور خوف پیدا ہوتا ہے۔ عمل سے اعتماد اور ہمت پیدا ہوتی ہے۔ اگر آپ خوف پر قابو پانا چاہتے ہیں تو ، گھر میں بیٹھ کر اس کے بارے میں نہ سوچیں۔ باہر جاو اور مصروف ہو جاؤ۔ '
- ڈیل کارنیگی - 'آپ مضبوطی ، ہمت اور اعتماد ہر تجربے سے حاصل کرتے ہیں جس میں آپ واقعی میں چہرے پر خوف کی نگاہ رکھنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ اپنے آپ سے یہ کہنے کے قابل ہیں ، 'میں اس وحشت سے گزرا ہوں۔ میں اگلی چیز جو ساتھ میں آسکتا ہوں لے سکتا ہوں۔ ' آپ کو وہ کام کرنا چاہئے جو آپ کے خیال میں آپ نہیں کر سکتے ہیں۔ '
- ایلینور روزویلٹ - 'خوف ہی ڈارک سائڈ کا راستہ ہے۔ خوف غصے کی طرف جاتا ہے ، غصہ نفرت کی طرف جاتا ہے ، نفرت تکلیف کا باعث ہوتی ہے۔ '
- یوڈا - 'بہادر آدمی وہ نہیں جو خوف محسوس نہیں کرتا ، بلکہ وہ جو اس خوف کو فتح کرتا ہے۔'
--نیلسن منڈیلا - 'زندگی میں کسی بھی چیز سے خوف زدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ صرف سمجھنا ہے۔ '
- میری کیوری - 'فیصلہ کریں کہ آپ اس سے کہیں زیادہ اس سے ڈرنا چاہتے ہیں۔'
- بل کوسبی - 'تبدیل کرنے کی کلید ... خوف کو چھوڑ دینا ہے۔'
--روزن کیش - 'جو روزانہ کسی خوف کو فتح نہیں کرتا ہے اس نے زندگی کا راز نہیں سیکھا ہے۔'
- رالف والڈو ایمرسن - 'ہم سب کو اپنے بوڑھے ہونے سے پہلے ہی جینا شروع کرنا چاہئے۔ خوف بیوقوف ہے۔ پچھتاوا بھی ہے۔ '
- میکلن منرو - خوف ہمیں ماضی پر مرکوز رکھتا ہے یا مستقبل کے بارے میں فکر مند رہتا ہے۔ اگر ہم اپنے خوف کو تسلیم کرسکتے ہیں تو ، ہم یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ ہم ابھی ٹھیک ہیں۔ ابھی ابھی ، ہم ابھی بھی زندہ ہیں ، اور ہمارے جسم حیرت انگیز طور پر کام کر رہے ہیں۔ ہماری آنکھیں اب بھی خوبصورت آسمان دیکھ سکتی ہیں۔ ہمارے کان اب بھی اپنے پیاروں کی آوازیں سن سکتے ہیں۔ '
- نچ ہنٹ - 'کمال کا خوف نہ کرو - آپ کبھی اس تک نہیں پہنچ پائیں گے۔'
--سالواڈور ڈالی - 'خطرے سے بچنا طویل عرصے میں صراحت کے ساتھ ہونے سے زیادہ محفوظ نہیں ہے۔ خوف زدہ لوگ جتنی بار بولڈ ہوتے ہیں پکڑے جاتے ہیں۔ '
- ہیلن کیلر - 'میں طوفانوں سے نہیں ڈرتا ، کیوں کہ میں اپنے جہاز کو چلانے کا طریقہ سیکھ رہا ہوں۔'
- لوئیسہ مے الکوٹ - 'انسان ایک سب سے بڑی دریافت کرتا ہے ، اس کی ایک بڑی حیرت ، اسے ڈھونڈنا ہے کہ وہ ایسا کرسکتا ہے جس سے اسے ڈر تھا کہ وہ ایسا نہیں کرسکتا ہے۔'
- ہینری فورڈ - 'حملہ کرنے کے خوف سے آپ کو پیچھے نہ رہنے دیں۔'
- ببے روتھ - 'یہ نقاد نہیں ہے جو شمار کرتا ہے۔ وہ آدمی نہیں جو اس کی نشاندہی کرتا ہے کہ مضبوط آدمی کس طرح ٹھوکر کھاتا ہے ، یا جہاں عمل کرنے والا ان سے بہتر کام کرسکتا تھا۔ اس کا سہرا اس شخص کو ہے جو دراصل اکھاڑے میں ہے ، جس کے چہرے پر دھول ، پسینے اور خون کی بوچھاڑ ہوئی ہے۔ جو بہادری سے جدوجہد کرتا ہے۔ کون غلطی کرتا ہے ، جو بار بار مختصر آتا ہے ، کیونکہ غلطی اور کوتاہی کے بغیر کوئی کوشش نہیں ہوتی ہے۔ لیکن اصل میں کون کرتا ہے کام کرنے کی۔ کون عظیم جوش ، عظیم عقیدتوں کو جانتا ہے۔ جو اپنے آپ کو کسی قابل مقصد میں خرچ کرتا ہے۔ کون اعلی کامیابی کی فتح کے آخر میں جانتا ہے ، اور جو بدترین ، اگر وہ ناکام ہو جاتا ہے تو ، کم از کم بڑی ہمت کرتے ہوئے ناکام ہوجاتا ہے ، تاکہ اس کا مقام کبھی بھی ان سرد اور ڈرپوک جانوں کے ساتھ نہ رہے جو نہ فتح اور نہ ہی شکست کو جانتے ہیں۔ '
--ڈوڈور روزویلٹ