اہم زیادہ تر پیداواری کاروباری زیادہ کام کرنے اور دباؤ ڈالنے سے روکنے کے 10 طریقے

زیادہ کام کرنے اور دباؤ ڈالنے سے روکنے کے 10 طریقے

کل کے لئے آپ کی زائچہ

ایک نئی کتاب کے ابتدائی ورژن کو پڑھنے کے بعد ، میں نے تقریر کی مصروفیت کے دوران فوری سروے کرنے کا فیصلہ کیا۔ میں نے سامعین سے پوچھا ، 'آپ میں سے کتنے لوگ محسوس کرتے ہیں؟ زیادہ کام اور مغلوب '



جہاں تک میں بتا سکتا ہوں ، ہر کوئی ہاتھ اٹھایا گیا۔

میری توقع یہی تھی۔ ہم سب کو زیادہ کام محسوس ہوتا ہے۔ کم از کم کچھ وقت ہم سب کو مغلوب ہوجاتے ہیں۔ (یہاں تک کہ اگر دوسرے لوگوں کے معیار کے مطابق ہمارے پاس یہ آسان ہے ، ہم اب بھی زیادہ کام محسوس کرتے ہیں۔)

اپنی پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگیوں کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنا ایک مسئلہ ہے جس کے ساتھ ہم سب جدوجہد کرتے ہیں۔ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم حل کے ل ourselves اپنے آپ کو باہر دیکھتے ہیں: سافٹ ویئر ، ایپس ، ڈیوائسز ، ٹائم مینجمنٹ سسٹم وغیرہ۔

یہ سبھی مدد کرسکتے ہیں ، لیکن جیسے سکاٹ ایبلن ، مصنف زیادہ کام اور مغلوب: ذہنیت متبادل ، کا کہنا ہے کہ ، 'واحد شخص جو آپ کو زیادہ کام اور دبے ہوئے احساس سے باز رکھے گا وہ ہے تم '



تو آپ اسے کس طرح کھینچیں گے؟ اس کا آغاز ایک بہت اہم عزم کرنے سے ہوتا ہے: آپ کو جان بوجھ کر اپنا وقت سنبھالنے کا عہد کرنا ہوگا تاکہ آپ کو اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا موقع ملے۔

تو آپ یہ کیسے کریں گے؟ اسکاٹ کے مشورے یہ ہیں:

the- موجودہ دور کے ظلم و ستم کو پہچانیں اور ان پر قابو پالیں۔

وہ لوگ جو ہمیشہ 'لمحے میں' رہتے ہیں وہ آگے نہیں دیکھتے اور اپنے اہداف اور خوابوں کے تعاقب کے لئے منصوبہ بناتے ہیں۔ اگرچہ یقینی طور پر ایسی چیزیں ہیں جن کی آپ کو ہر روز کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن آپ کے خیال میں زیادہ تر ضروری نہیں ہے - خاص طور پر جہاں آپ کے طویل مدتی اہداف کا تعلق ہے۔

اس لئے آپ کو ...

2. پوچھیں ، 'کیا واقعی یہ ضروری ہے؟'

اپنی معمول کی عادات کے بارے میں اپنی بنیادی مفروضوں کو چیلنج کریں۔ کیا آپ کو یہ ملاقات کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کو یہ رپورٹ بنانے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کو اس ای میل کا جواب دینے کی ضرورت ہے؟ بہت سے معاملات میں آپ ایسا نہیں کرتے ، لیکن آپ ویسے بھی صرف اس وجہ سے کرتے ہیں کہ آپ نے ہمیشہ کیا ہے۔

زیادہ سے زیادہ 'کام کرنا اچھا ہے' کاموں کو ختم کریں - نہ صرف آپ کے پاس زیادہ وقت ہوگا ، آپ کے پاس موثر ہونے کے ل more مزید وقت بھی ہوگا جہاں واقعی اہمیت کا حامل ہے۔

3. اپنے کیلنڈر پر پش ری سیٹ کریں۔

کبھی کبھی 'کیا واقعی یہ ضروری ہے؟' کا جواب ملتا ہے۔ ہے 'ہاں ، لیکن ابھی نہیں۔' آج آپ کو سب سے اہم کام کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ آپ کون سے کام انجام دینے سے روکیں گے؟

اگر حقیقت میں کچھ اہم پاپ اپ ہوجاتا ہے تو بھی ایسا ہی ہوتا ہے: فوری طور پر اپنے کیلنڈر کو دوبارہ ترتیب دیں اور دوبارہ تخلیق کریں۔ چیزیں مکمل کرنا ٹھیک ہے ، لیکن صحیح چیزیں پوری کرنا اہمیت کا حامل ہے۔

4. اپنے آپریٹنگ تال کو سمجھیں اور سیٹ کریں۔

ہم سب مختلف طرح سے کام کرتے ہیں۔ کچھ لوگ دوڑتے ہوئے زمین کو مارنا پسند کرتے ہیں۔ دوسرے دن کی شروعات غور کرنا ، غور کرنا اور سوچنا چاہتے ہیں۔ کچھ رات میں کام کرنا پسند کرتے ہیں۔

کلیدی طور پر یہ سمجھنا نہیں ہے کہ آپ کس طرح کام کرنا پسند کرتے ہیں بلکہ یہ بھی کہ آپ کس طرح بہتر کام کرتے ہیں۔ شاید آپ رات گئے کام کرنا پسند کریں گے ، لیکن اگر آپ دن بھر تھکے ہوئے ہیں یا دبے ہوئے ہیں تو ، آپ اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کریں گے۔

آپ کے لئے کیا بہتر کام کرتا ہے اس کا پتہ لگانے کے لئے کچھ تجربات کریں۔ اگرچہ آپ ہمیشہ اپنے منصوبے پر قائم نہیں رہ سکیں گے ، آپ کے پاس ہمیشہ واپس جانے کا منصوبہ ہوگا۔

5. پہلے انتہائی اہم کاموں کا نظام الاوقات بنائیں۔

ماہ کے لئے آپ کی ترجیحات کیا ہیں؟ ہفتے؟ آج؟ معلوم کریں کہ وہ کیا ہیں اور وہ کام پہلے کریں۔

جب آپ واقعی اہم چیزیں آپ سب سے زیادہ اہمیت پیدا کرتے ہو تو کیوں آپ کم اہم کاموں پر کام کریں گے - چاہے آپ کے کاروبار یا اپنی زندگی کے لئے؟

6. اپنے آپ کو لاشعوری سوچ کے ل time وقت دیں۔

جب آپ کو پیچیدہ پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ہوشیار فیصلوں کے ل to اپنے آپ کو بے ہوش سوچ کے ل time وقت دینا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگوں کو اعداد و شمار اور حقائق پر نظرثانی کرنے کا موقع ملتا ہے تو وہ اپنے بہترین فیصلے کرنے کا رجحان رکھتے ہیں اور پھر تھوڑی دیر کے لئے اپنی سوچ کو کسی اور چیز پر مرکوز کرتے ہیں۔

کیسے؟ ٹہل دو۔ ایک بے کار کام کرنا ورزش کرنا۔ کچھ کریں جہاں آپ کا جسم خود کشی پر چلتا ہو اور آپ کا دماغ بھی کام کرتا ہو۔ جب آپ جان بوجھ کر تخلیقی ہونے کی کوشش نہیں کررہے ہیں تو آپ ان حلوں سے حیران رہ جائیں گے جب آپ خواب دیکھ سکتے ہیں۔

7. حدود طے کریں۔

24/7 کو کوئی نہیں ہوسکتا یا نہیں ہونا چاہئے۔ پھر بھی آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہیں - کیوں کہ آپ خود ہونے دیتے ہیں۔

کچھ حدود طے کریں: جس وقت آپ کام کرنا چھوڑ دیں گے ، بعض اوقات آپ اپنے کنبے کے ساتھ کام کریں گے ، کچھ اوقات آپ کال نہیں کریں گے ، وغیرہ۔ پھر لوگوں کو ان حدود سے آگاہ کریں۔

دوسرے لوگ آپ کے وقت کا احترام نہیں کریں گے جب تک کہ آپ پہلے اپنے وقت کا احترام نہ کریں۔

8. 'ہاں' اور 'نہیں' کے ساتھ اسٹریٹجک بنیں۔

آپ ہر چیز کو ہاں میں نہیں کہہ سکتے۔ (ٹھیک ہے ، آپ کر سکتے ہیں ، لیکن آپ کو ہاں میں جو کچھ بھی کہا گیا ہے وہ آپ کو نہیں ملے گا - لہذا عملی طور پر آپ ابھی بھی نہیں کہہ رہے ہیں۔)

کبھی کبھی آپ کو صرف نہیں کہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوسری بار آپ کہہ سکتے ہیں ، 'نہیں ، جب تک کہ ...' اور شرائط شامل نہ کریں۔ ہاں کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے: یہ کہتے ہوئے ، 'ہاں ، لیکن صرف اس صورت میں ...' ہدایات تیار کرتا ہے۔

اپنے اہم ترین اہداف پر ہمیشہ کسی درخواست کے اثر پر غور کریں۔ خودکار ہاں خود بخود وقت نکال دیتا ہے جس سے آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

9. اپنے خلفشار کو دور کریں۔

زیادہ تر لوگ ایک گھنٹے میں 30 بار سے زیادہ مشغول رہتے ہیں: فون کالز ، ای میلز ، ٹیکسٹس ، آفس ڈراپ ان ... فہرست لامتناہی ہے۔

جب آپ انتباہات بند کردیں گے تو وقت کے بلاکس کو شیڈول کریں۔ شیڈول پر رہنے کا واحد راستہ اپنے پر کام کرنا ہے اپنا شیڈول - دوسرے لوگوں کی طرح نہیں۔

10. دوسرے لوگوں پر اپنے اثرات کو یاد رکھیں۔

اگر آپ رہنما ہیں - اور چونکہ آپ کاروبار چلاتے ہیں تو ، آپ یقینی طور پر ہوتے ہیں - آپ قدرتی طور پر دوسرے لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔ آپ نے ایک سمت طے کی۔ آپ نے ایک معیار طے کیا۔

آپ ایک رول ماڈل ہیں۔

ایک بہترین رول ماڈل بنیں: ایک ایسا شخص جو اہم کام انجام دیتا ہے ، جو نقطہ پر قائم رہتا ہے ، جو اہداف اور خوابوں کے حصول پر توجہ دیتا ہے ... اور جو دوسرے لوگوں کو اپنے مقاصد اور خوابوں کے حصول میں مدد کرتا ہے۔

آپ کے وقت کا انتظام کرنے کے ل That's یہی وجہ ہے کہ آپ مستقل طور پر اپنی پوری کوشش کریں۔



دلچسپ مضامین

ایڈیٹر کی پسند

none
مارک زکربرگ کو اسٹیو جابس کا ابتدائی مشورہ: گو ایسٹ
جب ابتدائی دنوں میں فیس بک کے بانی نے جدوجہد کی تو وہ مشورے کے ل his اپنے ایک سرپرست ، اسٹیو جابس کی طرف رجوع کیا۔ نوکریوں کے پاس اس کے لئے ایک نوک تھا: ہندوستان کے لئے اپنے بیگ پیک کرو۔
none
دوسروں کے ذریعہ زیادہ قابل بننا چاہتے ہو؟ ان 9 چیزوں میں سے کسی ایک کو مستقل طور پر کرنا شروع کریں
آپ انتہائی قابل لوگوں کے ساتھ کس طرح موازنہ کرتے ہیں؟
none
وائٹنی کمنگس نے ابھی ٹویٹر پر ایک عریاں تصویر پوسٹ کی۔ جذباتی ذہانت میں یہ ایک ماہر سبق تھا
اسٹینڈ اپ کامیڈین نے انٹرنیٹ میں تیزی کے ساتھ مقابلہ کرنے کا بہترین طریقہ ڈھونڈ لیا۔
none
باربرا والٹرز اپنے ہی جنازے کی تیاری کر رہی ہیں اور اپنی موت کے لئے تیار ہیں
باربرا والٹرز اپنی موت اور آخری رسومات کی تیاری کر رہے ہیں نوے سالہ باربرا والٹرس اپنی زندگی کے ناقص اختتام پر ہیں۔ اب وہ اپنے آخری رسومات کا منصوبہ بنا رہی ہے۔ ایک اندرونی شخص نے کہا: 'باربرا مکمل طور پر کنٹرول شیطان ہے ، لہذا اس میں حیرت نہیں ہونی چاہئے کہ وہ اپنا جنازہ نکال رہی ہے ،'
none
ارب پتی جیف بیزوس ، بل گیٹس ، اور سارہ بلیکلی نے طویل اور خوشگوار شادیوں کو کس طرح برقرار رکھا
ایمیزون کا بانی انتہائی خاندانی خاندانی زندگی گزارتا ہے۔
none
مسابقتی ویڈیو گیمز کھیل کر دن میں 20 گھنٹے کیوں خرچ کرنا مجھے اسکول سے بہتر تعلیم فراہم کرتا ہے
سب نے کہا کہ اسکرین کے سامنے یہ سارے گھنٹوں کا وقت ضائع کرنا تھا۔ اوہ ، وہ کیسے غلط تھے۔
none
کامیابی کے ساتھ اپنے آپ کو مارکیٹ کرنے کے 7 انتہائی مؤثر طریقے
آپ کون ہیں دنیا کے لئے پیغام ہے۔ آپ کیا پیغام بھیج رہے ہیں؟